Zdravotné prínosy šťavy z aloe vera

Obsah

• Otázka: Aké sú výhody pitia šťavy z aloe vera?
• Užívanie aloe vera v histórii
• Rizikové vedľajšie účinky pitia šťavy alebo gélu z aloe vera
• Možné výhody pitia šťavy z aloe vera
• Ale čo voda z aloe?
• Skontrolovať pre

Ak si na Googli vyhľadáte výraz „šťava z aloe vera“, môžete rýchlo dospieť k záveru, že pitie šťavy z aloe vera je najlepším zdravým návykom, ktorý má zdravotné výhody od chudnutia, trávenia, funkcie imunity a dokonca aj „uvoľnenie celkového nepohodlia“. Ale keď sa pozriete za prvých 40+ výsledkov vyhľadávania (všetky stránky, ktoré uvádzajú úžasné výhody šťavy z aloe vera tesne predtým, ako vám predajú priebežné mesačné zásoby), je to iný a presnejší príbeh.

Otázka: Aké sú výhody pitia šťavy z aloe vera?

A: Na šťave z aloe vera je zaujímavé, že napriek obrovskému marketingovému tlaku na poučenie ľudí o jej výhodách existuje veľmi málo vedeckých údajov na podporu jej použitia u ľudí. Niektoré z výskumov toxicity vykonaných na zvieratách sú navyše alarmujúce.

Užívanie aloe vera v histórii

Informácie o použití aloe vera sa datujú takmer 5 000 rokov do raných egyptských čias. Odvtedy sa používa topicky aj perorálne. Gél z aloe vera, ktorý nájdete, keď otvoríte zelenú listovú pokožku, sa často používa lokálne na liečbu popálenín, odrenín, psoriázy a iných kožných ochorení. Šťava z aloe vera, primárne vyrobená zo zeleného vonkajšieho listu, sa používala ako hlavná zložka mnohých voľne predajných laxatív do roku 2002, keď ich FDA vytiahol z regálov drogérie kvôli nedostatočným informáciám o ich bezpečnosti.

Rizikové vedľajšie účinky pitia šťavy alebo gélu z aloe vera

Po zverejnení zistení z dvojročnej štúdie Národného toxikologického programu obavy o bezpečnosť pitia šťavy z aloe vera stále rastú. Podľa tejto štúdie, keď vedci podávali potkanom extrakt z aloe vera z listov aloe vera, existovali „jasné dôkazy o karcinogénnej aktivite samcov a samíc potkanov na základe nádorov hrubého čreva“. (Nie, ďakujem, však? Skúste namiesto toho týchto 14 neočakávaných prísad do smoothie a zelenej šťavy.)

Ale predtým, ako ľuďom poviete, že aloe vera spôsobuje rakovinu, je potrebné zvážiť niekoľko vecí:

1. Táto štúdia bola vykonaná na zvieratách. Nevieme, čo by sa stalo u ľudí, ale tieto negatívne výsledky by mali stačiť na to, aby ste postupovali opatrne, kým nebudú k dispozícii ďalšie informácie.

2. Zvážte, aký druh aloe vera bol použitý v tejto štúdii. Vedci použili neodfarbený extrakt z aloe vera z celých listov. Spôsob spracovania aloe vera môže mať vplyv na rôzne zlúčeniny nachádzajúce sa v rastline a tým aj na vaše telo. Napríklad, keď výrobcovia odfarbia listy aloe vera (proces, pri ktorom aloe vera prechádza cez filter s aktívnym uhlím), zložky, ktoré dodávajú aloe vera jej laxatívne vlastnosti, antrachinóny, sú odstránené. Jeden špecifický antrachinón nazývaný aloín sa považuje za hnaciu silu rozvoja nádoru v štúdii na zvieratách.

Možné výhody pitia šťavy z aloe vera

Ale nie je všetky zlá správa pre šťavu z aloe vera. V štúdii z roku 2004 zo Spojeného kráľovstva dali výskumníci ľuďom s aktívnou ulceróznou kolitídou, typom zápalového ochorenia čriev, na pitie gél z aloe vera (pamätajte, že v štúdii na zvieratách používali šťavu z aloe vera, nie gél). Po štyroch týždňoch pitia gélu z aloe vera vo vode dvakrát denne sa ich príznaky začali zlepšovať smerom k ústupu ulceróznej kolitídy v porovnaní s tými, ktoré dostávali čistú vodu. V dôsledku pitia gélu z aloe vera neboli zaznamenané žiadne významné negatívne vedľajšie účinky.

Ako môžete vidieť, príbeh o aloe vera nie je taký jednoznačný, ako by ste chceli veriť mnohým etiketám nápojov. Moje osobné odporúčanie je, že by ste mali počkať na ďalší ľudský výskum, ktorý ukáže, že aloe vera poskytuje významné zdravotné výhody bez negatívnych vedľajších účinkov. Ak sa v tomto čase rozhodnete piť aloe vera, najskôr sa obráťte na svojho lekára a potom sa uistite, že akýkoľvek výrobok, ktorý použijete, neobsahuje problémy s antrachinónmi Aloin.

Ale čo voda z aloe?

Aby sa do mixu hodil ďalší trend v oblasti potravín alebo zdravie, je zvýšený záujem aj o vodu z aloe. Aký je rozdiel medzi šťavou z aloe vera a vodou z aloe vera? Odpoveď je v skutočnosti veľmi jednoduchá. Gél z aloe vera sa zvyčajne mieša s citrusovou šťavou na výrobu šťavy z aloe vera, a ak je gél zmiešaný s vodou, je to jednoducho voda z aloe. Prínosy a potenciálne rizikové faktory sú v podstate rovnaké, ale niektorí potravinoví profesionáli sa domnievajú, že požitie gélu z aloe vera (vo forme šťavy alebo vody) môže mať pre pokožku výhody vďaka hydratácii a vitamínu C.

Skontrolovať pre