Asténia: čo to je, čo to môže byť a čo robiť

Obsah

• 1. Chrípka
• 2. Anémia
• 3. Poruchy štítnej žľazy
• 4. Depresia
• 5. Nespavosť
• 6. Nedostatok vitamínu B12
• 7. Lieky

Asténia je stav charakterizovaný pocitom slabosti a všeobecným nedostatkom energie, ktorý môže súvisieť aj s fyzickou a intelektuálnou únavou, trasením, spomalením pohybov a svalovými kŕčmi.

Asténia môže byť dočasná alebo chronická a môže ju spôsobovať niekoľko faktorov, ako napríklad prechladnutie a chrípka, problémy so štítnou žľazou, nedostatok vitamínov alebo v dôsledku vystavenia určitej liečbe, napríklad chemoterapii.

1. Chrípka

Chrípka je infekcia spôsobená vírusom chrípky, ktorá okrem asténie spôsobuje aj príznaky ako horúčka, kašeľ, bolesť hrdla, kýchanie a upchatie nosa. Môže trvať 5 až 7 dní.

Čo robiť: liečba chrípky spočíva hlavne v odpočinku a hydratácii a v príjme liekov na zmiernenie príznakov, ako sú lieky proti bolesti, na bolesť a horúčku a antihistaminikum na alergické príznaky. Vedzte, čo treba brať pre každý príznak.

2. Anémia

Anémia je charakterizovaná zníženou hladinou hemoglobínu v krvi, čo je proteín, ktorý je vo vnútri červených krviniek a je zodpovedný za transport kyslíka do orgánov. Okrem extrémnej únavy môže anémia viesť k príznakom ako dýchavičnosť, bledosť a ospalosť. Zistite, aké sú príčiny tohto ochorenia.

Čo robiť: liečba závisí od typu anémie, ktorú človek má, a môže byť doplnený železom a / alebo vitamínom B12, podávaním kortikosteroidov a imunosupresív alebo v závažnejších prípadoch transplantáciou kostnej drene. Získajte viac informácií o liečbe každého typu anémie.

3. Poruchy štítnej žľazy

Niektoré zmeny štítnej žľazy, ako je hypotyreóza, môžu spôsobiť asténiu, priberanie na váhe a bolesti hlavy a vypadávanie vlasov, napríklad z dôvodu nízkej aktivity štítnej žľazy.

Čo robiť: liečba hypotyreózy sa vykonáva hormonálnou substitúciou levotyroxínom, ktorú musí predpisovať endokrinológ. Prečítajte si viac o liečbe hypotyreózy.

4. Depresia

Jedným z najbežnejších príznakov u ľudí s depresiou je nadmerná únava spojená s neochotou vykonávať bežné každodenné úlohy. Depresia je choroba ovplyvňujúca náladu, spôsobujúca hlboký, pretrvávajúci a neprimeraný smútok, ktorá trvá dlhšie ako 2 týždne a ktorá nemá žiadny opodstatnený dôvod na to, aby sa tak stalo.

Čo robiť: liečba depresie sa zvyčajne vykonáva antidepresívami odporúčanými psychiatrom a sedeniami na psychoterapii, ktoré sa týždenne uskutočňujú so psychológom.

5. Nespavosť

Nespavosť je porucha spánku, ktorá spôsobuje ťažkosti so zaspávaním alebo s udržiavaním dobrej kvality spánku, čím sa človek na druhý deň cíti veľmi unavený, najmä ak sa vyskytuje niekoľko nocí za sebou. Táto situácia je bežnejšia v stresových obdobiach a môže byť tiež spojená s chorobami, ako je depresia, alebo so situáciami, ako je tehotenstvo alebo menopauza.

Čo robiť: je veľmi dôležité osvojiť si návyky, ktoré umožňujú telu zaspať v pravý čas, napríklad hygiena spánku, vyhýbanie sa pozeraniu televízie alebo pozeranie telefónu pred spaním, vyhýbanie sa spánku každý deň v inom čase a precvičovanie fyzických cvičení cez deň napr. Existujú aj prírodné prostriedky, napríklad mučenka alebo harmančekový čaj, ktoré vám môžu pomôcť zaspať. V závažnejších prípadoch môže byť potrebné užívať lieky, ak to odporučí lekár.

6. Nedostatok vitamínu B12

Vitamín B12 je veľmi dôležitý pre správne fungovanie tela, a preto môže nedostatok tohto vitamínu spôsobovať v tele rôzne zmeny, ako je asténia, anémia, dýchavičnosť, strata pamäti, zrakové ťažkosti a podráždenosť, napr. Zistite, aké sú hlavné príčiny nedostatku vitamínu B12.

Čo robiť: liečba by sa mala uskutočňovať zmenou stravovacích návykov, zvýšením príjmu potravín bohatých na vitamín B12 a v niektorých prípadoch môže byť potrebné doplniť tento vitamín.

7. Lieky

Požitie určitých liekov, najmä anxiolytík a liekov používaných pri chemoterapii, môže ako vedľajší účinok spôsobiť asténiu.

Čo robiť: v niektorých prípadoch môže lekár upraviť liečbu, čo však nie je vždy možné, a odporúča sa, aby si človek oddýchol, kedykoľvek je to možné.

Okrem týchto príčin patria aj ďalšie menej časté príčiny, ktoré môžu byť príčinou nadmernej únavy a slabosti, ako sú rakovina, mŕtvica, poruchy srdca, neliečená cukrovka, choroby ovplyvňujúce svaly a otravy.