Recept na avokádo, med a slnečnicu od dievčat Tone It Up Girls

Obsah

• Skontrolovať pre

Milujeme ho nastrúhaný na toaste s citrónovou šťavou a olivovým olejom, alebo nakrájaný na šalát. Milujeme to v mexickom dipu (alebo v týchto 10 slaných avokádových receptoch, ktoré nie sú Guacamole) alebo šľahané do dezertu (ako v týchto 10 lahodných avokádových dezertoch). Ale najviac zo všetkého milujeme jesť avokádo priamo zo šupky, lyžičkou.

Preto sme zvedaví, že môžeme zdieľať toto zábavné video s receptom od Kareny a Katriny od Tone It Up. Vytvorili sladké a slané občerstvenie, ktoré vylepšuje obyčajnú avokádovú polovicu s použitím iba dvoch ďalších prísad: medu a slnečnicových semien.

Táto pochúťka je nielen krémová, lahodná, slaná a sladká, ale je tiež plná živín. Avokádo je nabité zdravými tukmi a vlákninou, ktoré vás zasýtia, a tiež veľa vitamínov a minerálov, vrátane draslíka, ktorý pomáha udržiavať váš krvný tlak pod kontrolou, a folátu, ktorý vám udrží energiu. Slnečnicové semienka obsahujú ďalší hit rastlinného tuku, bielkovín a vitamínu E, ktorý je antioxidantom a posilňuje váš imunitný systém. (Tu je 6 nových spôsobov, ako jesť avokádo.)

A ako zdôrazňuje Karena, všetky tieto potraviny vám môžu pomôcť rozžiariť sa zvonku aj zvnútra. Môžete použiť akékoľvek zvyšky ingrediencií (len med a avokádo-nechajte z neho slnečnicové semienka!) Na výrobu zvlhčujúcej pleťovej masky, ktorá vašej pokožke dodá túto zimu trochu extra TLC. (A my máme ďalšie tipy pre zdravie, kondíciu a výživu od Kareny a Katriny, ktoré vás prevedú chladným obdobím.)

Skontrolovať pre