Táto štúdia o avokádoch platí ľuďom len za to, aby jedli avokádo

Obsah

• Skontrolovať pre

Jasné, čítate, že štúdia pravého avokáda z Kalifornskej univerzity Loma Linda v skutočnosti platí dobrovoľníkom za jedenie avokáda. Práca snov = nájdená.

Výskumníci na univerzite School of Public Health spúšťajú štúdiu o avokádoch, aby zistili, či vám konzumácia avokáda môže pomôcť schudnúť, najmä brušný tuk, ktorý je podľa výskumu obzvlášť škodlivý pre vaše zdravie. V mene vedy bude teda 250 platených účastníkov zaradených do jednej z dvoch podmienok: buď jesť avokádo denne (!!!), alebo jesť iba dve za mesiac (stále úžasné).

Avokádo má okrem toho, že ide o mačaciu trávu na Instagrame, dlhý zoznam zdravotných výhod – je plné antioxidantov, vlákniny a rastlinných bielkovín. (V skutočnosti Kourtney Kardashian používa avokádo na posilnenie svojho cvičenia.) Avokádo si však vďaka megadávke zdravých tukov v každom maslovom súste skutočne vyslúži svoje výživové uznanie.

Zdravé tuky-tiež mononenasýtené a polynenasýtené tuky-môžu pomôcť znížiť riziko srdcových chorôb a pomôcť vášmu telu absorbovať zdravé vitamíny z vašej stravy. A aj keď to môže znieť neintuitívne, výskum ukázal, že konzumácia zdravého tuku vám skutočne môže pomôcť schudnúť. (Chcete dôkaz? Nehľadajte nič iné ako keto diétu, ktorá je plná zdravých potravín s vysokým obsahom tuku.)

Samozrejme, je možné mať príliš veľa dobrej veci; jesť príliš veľa zdravých tukov, vrátane avokáda, vám môže pomôcť priberať. Jedno avokádo má 322 kalórií a 29 gramov tuku-a to sa môže rýchlo pridať, vzhľadom na to, že odporúčaný denný príjem tukov pre dospelých je medzi 44 a 78 gramami, uvádza Mayo Clinic.

Avokádová štúdia to podrobí testu a skúma 1), či vám avokádo môže pomôcť schudnúť, a 2) ak áno, koľko avokáda môžete zjesť, než sa prehltnete. (Tu je návod, ako zistiť, či v strave prijímate príliš veľa zdravých tukov.)

Najlepšia časť toho všetkého? Týchto 250 dobrovoľníkov dostane zaplatených 300 dolárov za šesťmesačný pobyt v jedení avokáda (okrem samotného avokáda, pretože avokádo je drahé, chlapi). Chcete zistiť, ako môžete dosiahnuť vysnívanú prácu, vstúpte do štúdie? Na webovej stránke štúdie zistíte, či spĺňate kvalifikácie a prihlásite sa.

Skontrolovať pre