Pochopte, čo je ajurvéda

Obsah

• Pre koho to je
• Ako sa to robí

Ájurvéda je staroindická terapia, ktorá využíva masáže, výživu, aromaterapiu, bylinkovú medicínu, okrem iných techník, ako diagnostickú, preventívnu a tiež liečebnú metódu založenú na štúdiách tela, duše a mysle.

V ajurvédskej alebo ajurvédskej medicíne sa verí, že v tele, mysli a spôsobe života existujú energie, a keď dôjde k energetickej nerovnováhe spôsobenej napríklad emočnými problémami, fyzickou traumou alebo nesprávnou stravou, hromadia sa toxíny, ktoré viesť k chorobe.

Pre koho to je

Ajurverdská medicína je dobrý spôsob, ako doplniť liečbu mnohých zdravotných stavov, pretože jej hlavnými účinkami na organizmus sú výživa a hydratácia pokožky, zvýšená odolnosť imunitného systému, zvýšená sila a relaxácia svalov, zlepšenie krvného a lymfatického obehu, takže že sa napraví energetická nerovnováha, ktorá zmierňuje a predchádza napríklad chorobám, ako je vysoký krvný tlak, cukrovka, chronické bolesti, alergie, úzkosti a depresie.

Ako sa to robí

Ajurvédska medicína je súčasťou skupiny bioenergetických terapií, ktorá na obnovenie vitálnej energie človeka využíva techniky ako dýchanie, telesné techniky, sebapoznanie, jedlo a liečenie prostredníctvom rastlín a predmetov v prírode, napríklad kameňov.

Pri tejto terapii sa verí, že ľudské telo pozostáva z 3 princípov, čiže Dóš, ktorými sú Vata, Pitta a Kapha, čo sú kombinácie prvkov Vzduch, Éter, Oheň, Voda a Zem. Ako spôsob harmonizácie doshy sú hlavné terapie:

• Masáže: masáže a manévre tela sa vykonávajú pomocou éterických olejov a vulkanických kameňov zvolených podľa potrieb každého človeka ako prostriedok na podporu pohody, relaxácie, flexibility a krvného obehu;
• Jedlo: je založená na strave, ktorá sa zameriava na harmonizáciu tela, s čerstvým a ľahko stráviteľným jedlom, s riadením k jedlu bez spěchu, s koncentráciou a vhodným jedlom pre každého človeka.
• Fytoterapia: účinné látky liečivých rastlín sa používajú na liečbu chorôb a porúch podľa potrieb každého človeka, napríklad na základe koreňov, semien a rastlín, napríklad klinčekov, škorice, citrónovej trávy, koriandra, zázvoru a šafranu.

Prax zahŕňa aj fyzickú aktivitu, meditáciu, jogu a terapeutické použitie kameňov a minerálov, pretože liečba vždy zahŕňa fyzickú a emocionálnu stránku.

V Brazílii vedú ajurvédu ajurvédski terapeuti špecializovaní na tieto indické techniky.