Všetko o luteálnej fáze menštruačného cyklu

Obsah

• Čo sa deje počas luteálnej fázy
• Dĺžka luteálnej fázy
• Príčiny a liečba krátkej luteálnej fázy
• Sledovanie teploty na určenie fázy
• Jedlo so sebou

Prehľad

Menštruačný cyklus sa skladá zo štyroch fáz. Každá fáza slúži inej funkcii:

• Menštruácia je vtedy, keď máte menštruáciu. Toto je vaše telo, ktoré pri absencii tehotenstva vylučuje výstelku maternice z predchádzajúceho cyklu.
• Folikulárna fáza, ktorá sa prvých pár dní prekrýva s menštruáciou, je rast folikulov. Jeden folikul bude zväčša väčší ako zvyšok a uvoľní zrelé vajíčko. To signalizuje koniec folikulárnej fázy.
• Ovulácia je, keď sa uvoľní zrelé vajíčko.
• Luteálna fáza začína, keď vajíčko začne cestovať dolu vajíčkovodom. Táto fáza sa končí, keď začne vaša ďalšia menštruácia.

Luteálna fáza zahŕňa niekoľko dôležitých udalostí, ktoré pripravujú telo na tehotenstvo. Pozrime sa podrobnejšie na to, čo sa deje počas tejto fázy a čo to znamená, ak je táto fáza dlhšia alebo kratšia ako zvyčajne.

Čo sa deje počas luteálnej fázy

Luteálna fáza je druhá polovica vášho menštruačného cyklu. Začína sa to po ovulácii a končí sa prvým dňom menštruácie.

Akonáhle folikul uvoľní svoje vajíčko, putuje vajíčko dolu do vajíčkovodu, kde môže prísť do styku so spermiami a oplodniť sa. Samotný folikul sa potom zmení. Prázdny vak sa uzavrie, zožltne a transformuje sa do novej štruktúry, ktorá sa nazýva žlté telo.

Žlté teliesko uvoľňuje progesterón a časť estrogénu. Progesterón zahusťuje výstelku vašej maternice, aby sa mohlo implantovať oplodnené vajíčko. Vo vnútri výstelky rastú krvné cievy. Tieto cievy dodajú vyvíjajúcemu sa embryu kyslík a živiny.

Ak otehotniete, vaše telo začne tiež produkovať ľudský gonadotropín (hCG). Tento hormón udržuje žlté teliesko.

HCG umožňuje, aby žlté teliesko produkovalo progesterón až do 10. týždňa tehotenstva. Potom placenta prevezme produkciu progesterónu.

Hladina progesterónu stúpa počas tehotenstva. Tu je všeobecný sprievodca:

• prvý trimester: 10 až 44 nanogramov na mililiter (ng / ml) progesterónu
• druhý trimester: 19 až 82 ng / ml
• tretí trimester: 65 až 290 ng / ml

Ak v tejto fáze neotehotniete, žlté teliesko sa zmenší a zomrie na malý kúsok jazvového tkaniva. Vaše hladiny progesterónu klesnú. Počas vašej menštruácie sa bude vylučovať výstelka maternice. Potom sa celý cyklus zopakuje.

Dĺžka luteálnej fázy

Normálna luteálna fáza môže trvať kdekoľvek od 11 do 17 dní. In, luteálna fáza trvá 12 až 14 dní.

Vaša luteálna fáza sa považuje za krátku, ak trvá menej ako 10 dní. Inými slovami, máte krátku luteálnu fázu, ak dostanete menštruáciu 10 dní alebo menej po ovulácii.

Krátka luteálna fáza nedáva výstelke maternice šancu na rast a vývoj dostatočný na to, aby podporila rastúce dieťa. Vo výsledku môže byť ťažšie otehotnieť alebo vám počatie bude trvať dlhšie.

Dlhá luteálna fáza môže byť spôsobená hormonálnou nerovnováhou, ako je syndróm polycystických ovárií (PCOS). Prípadne dlhá doba, čo ste dosiahli ovuláciu, môže znamenať, že ste tehotná a ešte ste si to neuvedomili.

S pribúdajúcim vekom by sa dĺžka vašej luteálnej fázy nemala meniť. Ale vaše hladiny progesterónu počas tejto fázy môžu klesať, keď sa priblížite k menopauze.

Príčiny a liečba krátkej luteálnej fázy

Krátka luteálna fáza môže byť znakom stavu nazývaného porucha luteálnej fázy (LPD). Pri LPD produkuje vaječník menej progesterónu ako obvykle. Alebo maternicová výstelka nerastie ako odpoveď na progesterón. LPD môže viesť k neplodnosti a potratu.

Za krátkou luteálnou fázou môžu byť tiež niektoré faktory životného štýlu. U žien s krátkou luteálnou fázou bola vyššia pravdepodobnosť, že budú fajčiť, ako u žien s dlhšou fázou. Fajčenie môže túto fázu skrátiť znížením produkcie estrogénu a progesterónu v tele.

Váš lekár môže liečiť LPD s cieľom zvýšiť pravdepodobnosť otehotnenia:

• liečivo na neplodnosť klomiféncitrát (serofén) alebo ľudské menopauzálne gonadotropíny (hMG), ktoré stimulujú rast folikulov
• hCG na zvýšenie produkcie progesterónu z žltého telieska
• progesterón ústami, injekciou alebo vaginálnym čapíkom

Sledovanie teploty na určenie fázy

Ak chcete zistiť, či máte ovuláciu a ste v luteálnej fáze, môžete vyskúšať sledovanie svojej bazálnej telesnej teploty (BBT). To je vaša teplota hneď po prebudení, ešte predtým, ako vstanete do kúpeľne alebo si umyjete zuby.

Počas prvej časti (folikulárnej fázy) vášho cyklu sa vaša BBT bude pravdepodobne pohybovať medzi 97,0 a 97,5 ° F. Keď budete mať ovuláciu, váš BBT stúpne, pretože progesterón stimuluje produkciu tepla v tele.

Akonáhle ste v luteálnej fáze vášho cyklu, vaša bazálna teplota by mala byť asi o 1 ° F vyššia ako počas folikulárnej fázy. Hľadajte túto teplotnú rezervu, ktorá vám povie, že ste ovulovali a vstúpili do luteálnej fázy.

Jedlo so sebou

Dôležitým ukazovateľom plodnosti môže byť luteálna fáza, kedy sa telo pripravuje na tehotenstvo. Ak máte podozrenie, že máte dlhú alebo krátku luteálnu fázu alebo že nemáte ovuláciu, poraďte sa so svojím lekárom. Môžu identifikovať akékoľvek zdravotné problémy ovplyvňujúce váš cyklus a odporučiť liečbu.

Ak máte menej ako 35 rokov a pokúšate sa otehotnieť najmenej rok bez úspechu, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom primárnej starostlivosti alebo s odborníkom na plodnosť. Mohli by ste mať problém s plodnosťou, ktorý je liečiteľný. Ak máte 35 alebo viac rokov, zavolajte lekára po 6 mesiacoch vyskúšania.