Čo znamená odstavenie dieťaťa? Všetko, čo potrebujete vedieť

Obsah

• Čo je odstavenie vedené dieťaťom?
• Výhody odstavenia spôsobeného dieťaťom
• Môže podporovať dobré stravovacie návyky
• Môže chrániť pred nadmernou hmotnosťou
• Môže znížiť rozruch okolo jedla
• Môže uľahčiť kŕmenie vášho dieťaťa
• Ako začať odstaviť dieťa
• Štartovacie jedlá
• Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť
• Bezpečnostné hľadiská
• Je vaše dieťa vývojovo pripravené?
• Zníženie rizika zadusenia
• Monitorovanie alergií
• Spodný riadok

Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Odstavenie dieťaťa vedené bábätkom je stále populárnejším spôsobom, ako priviesť vaše dieťa na prvé jedlo bez toho, aby sa spoliehalo na komerčné detské jedlá, pyré alebo kŕmenie lyžičkou.

Navrhovatelia sa obávajú mnohých výhod vrátane schopnosti zjednodušiť čas kŕmenia pre rodičov, lepšiu kontrolu chuti do jedla, menšiu rozruch okolo jedla a ochranu pred obezitou v neskoršom veku.

Mnohí zdravotnícki pracovníci však upozorňujú na svoje nedostatky, napríklad na zvýšené riziko zadusenia (1, 2). V tomto článku sa skúmame najnovšie vedecké poznatky týkajúce sa odstavovania vedeného dieťaťom, jeho prínosy a ako bezpečne používať túto metódu so svojím vlastným dieťaťom.

Čo je odstavenie vedené dieťaťom?

Odstavenie pre bábätká (BLW) bolo prvýkrát uvedené na trh asi pred 15 rokmi a odvtedy sa zvyšuje jeho popularita (3). Odstavenie je proces zavádzania pevných látok do vášho výhradne dojčeného alebo fľaškového dieťaťa. Spoločnosť BLW podporuje zavádzanie potravín prostredníctvom vlastného kŕmenia, ktoré začína vo veku približne 6 mesiacov.

Poskytuje alternatívu k pyré a lyžičkám, ktoré sa tradične používajú vo väčšine západných krajín ako prvé jedlo pre deti. Namiesto postupného prechodu z pyré z krmív pre rodičov k rodinným potravinám, keď dieťa starne, BLW nabáda rodičov, aby od začiatku ponúkali kusy pravidelnej stravy pre malé deti (3).

Rodičia si vyberajú, aké jedlá ponúknuť, kedy im ponúknuť a v akej forme ich ponúknuť, aby sa ich deti mohli najlepšie kŕmiť. Na druhej strane si dieťa vyberie čo, koľko a ako rýchlo jesť (4).

Odstavenie dieťaťa (BLW) je alternatívny spôsob, ako predstaviť svoje dieťa prvému jedlu. Spolieha sa skôr na ponúkanie kúskov pravidelnej stravy pre malé deti ako na pyré, ktoré začínajú vo veku približne 6 mesiacov.

Výhody odstavenia spôsobeného dieťaťom

BLW je ponúkaný, aby ponúkal celý rad výhod, od zdravšieho stravovania, až po lepšie dlhodobé zdravotné výsledky pre deti.

Môže podporovať dobré stravovacie návyky

BLW kladie dôraz na to, aby vaše dieťa nechalo na výber toho, čo a koľko jesť, čím sa stane aktívnym účastníkom procesu kŕmenia, a nie pasívnymi príjemcami. Z tohto dôvodu sa BLW často tvrdí, že podporuje zdravšie stravovacie návyky neskôr v živote (5).

V jednej štúdii boli dojčatá odstavené pomocou prístupu BLW viac v kontakte s hladom a lepšie rozpoznali pocity plnosti okolo 18 - 24 mesiacov veku ako deti odstavené tradičným prístupom na kŕmenie pyré (6).

Ako batoľatá tiež menej reagovali na potraviny - to znamená, že s väčšou pravdepodobnosťou konzumovali potraviny kvôli hladu, nielen preto, že boli na dohľad alebo na dosah (6).

Menšia citlivosť na jedlo a schopnosť rozpoznať pocity plnosti boli spojené s nižšou pravdepodobnosťou detskej obezity (6, 7).

Preto môže BLW pomôcť bábätkám rozvíjať zdravé stravovacie návyky založené skôr na chuti do jedla ako na vonkajších faktoroch, ktoré im môžu slúžiť počas celého ich života.

Môže chrániť pred nadmernou hmotnosťou

BLW môže deti chrániť pred nadmernou hmotnosťou neskôr v živote. Odborníci sa domnievajú, že by to mohlo byť spôsobené tým, že sa deti do procesu prijímania potravy oveľa viac zapájajú.

S BLW môžu bábätká chovať jedlo a privádzať ich k ústam vlastným tempom, s malým vplyvom rodičov. Môžu mať tiež lepšiu príležitosť prestať jesť, keď sú plné, v porovnaní s dojčatami kŕmenými lyžicou, u ktorých môže byť vyššie riziko vedomého alebo podvedomého nadmerného príjmu.

Početné štúdie ukazujú, že BLW bábätká majú väčšiu váhu v normálnom rozmedzí ako batoľatá odstavené tradičnejšie pri odstavení.

Jedna štúdia zistila, že deti, ktoré boli kŕmené lyžičkou, mali tendenciu byť o 18 až 24 mesiacov ťažšie po 18 až 24 mesiacoch ako deti odstavené pomocou BLW. Tiež mali približne 2,4-krát vyššiu pravdepodobnosť nadváhy (6).

V inej štúdii bolo približne 1% dojčiat odstavených pomocou prístupu BLW kategorizované ako obézne v porovnaní s 11% u skupiny kŕmenej lyžicou (8).

Vo väčších a novších štúdiách sa však nenachádza súvislosť medzi metódou odstavenia a detskou hmotnosťou, čo zdôrazňuje potrebu ďalšieho výskumu v tejto oblasti (9, 10).

Môže znížiť rozruch okolo jedla

Tvrdí sa, že BLW často znižuje chúlostivé stravovacie návyky a podporuje prijatie širokej škály jedál, keďže na začiatku je zavedených viac chutí a textúr (11).

V jednej štúdii mali batoľatá BLW menšiu pravdepodobnosť, že ich matky vo veku 18 - 24 mesiacov budú hodnotiť ako pochmúrne jedlíky v porovnaní s batoľatami kŕmenými lyžicou (6).

V inej štúdii boli dojčatá odstavené pomocou prístupu vedeného dieťaťom menej pravdepodobné, že uprednostňujú sladkosti ako deti v predškolskom veku, ako deti odstavené pomocou tradičnejšieho postupu kŕmenia pyré (8).

Okrem toho sa zdá, že matky, ktoré si zvolia BLW, budú menej tlačiť na svoje bábätká, aby jedli alebo obmedzovali svoj príjem, a vo všeobecnosti majú responzívnejší spôsob stravovania ako tie, ktoré sa riadia tradičným odstavením (6, 9).

To znamená, že za väčšinu tohto účinku môže zodpovedať použitie responzívneho spôsobu stravovania, v ktorom opatrovateľ reaguje na signály hladu a pocity plnosti komunikované dieťaťom - a nie na kontrolu toho, čo a koľko jedia - (6) ,

Preto použitie citlivého spôsobu kŕmenia pri kŕmení lyžicou alebo pyré môže poskytnúť podobné výhody (9).

Môže uľahčiť kŕmenie vášho dieťaťa

Navrhovatelia BLW často hovoria o svojej ľahkosti ako o rozhodujúcom faktore použitia tejto metódy. Rodičia už nemusia premýšľať o výrobe alebo nákupe vhodných pretlakov. Svojim bábätkom môžu jednoducho ponúknuť BLW verzie rodinných jedál.

Okrem toho má dieťa dôveru v to, že si samy vyberie, čo a koľko jesť, čo môže rodičom vyvíjať určitý tlak. Výskumy ukazujú, že matky používajúce BLW hlásia počas obdobia odstavenia nižšie úrovne úzkosti.

Je tiež menej pravdepodobné, že budú vyjadrovať obavy alebo sledovať váhu svojho dieťaťa (1, 12). Takéto štúdie však nemôžu preukázať, že jeden faktor spôsobil druhý.

Napríklad je možné, že matky, ktoré sú prirodzene menej nervózne, si jednoducho ľahšie osvojia BLW štýl.

BLW môže pomôcť propagovať dobré stravovacie návyky a chrániť deti pred nadmernou hmotnosťou. Môže tiež znížiť chúlostivé stravovacie návyky a uľahčiť rodičom zavádzanie potravín pre batoľatá.

Ako začať odstaviť dieťa

Štartovacie jedlá

Tu je niekoľko základných potravín vhodných pre BLW:

• avokádo
• pečené zemiaky bez kože alebo sladké zemiaky
• banán
• fazuľa alebo hrach, mierne rozdrvená
• delená oranžová bez vnútorných kožiek
• mleté ​​mäso
• arašidy a semená
• vajce na tvrdo
• šošovka
• ovsená múka
• losos
• zelené fazuľky s mäkkým varom
• dusená alebo drvená mrkva
• dusená brokolica
• rozmrazené alebo mierne rozdrvené bobule
• nesladený jogurt

Nezabúdajte, že je mimoriadne dôležité ponúkať dieťaťu potraviny bohaté na železo, pretože táto živina je v tejto fáze rastu a vývoja vášho dieťaťa rozhodujúca (13).

Dobrými príkladmi potravín bohatých na železo sú mäso, vajcia, ryby, fazuľa a listová zelenina. Najlepšie je tiež nakrájať potraviny na plátky, ktoré vaše dieťa môže ľahko zdvihnúť a držať, a ponúkať jedlo, ktoré vaše dieťa dádeže ľahko rozdrví.

Po príprave jedál vhodných pre BLW umiestnite malé množstvo pred svoje dieťa a nechajte ich, aby sa chytilo a prinieslo kúsky do úst.

Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť

Pri zavádzaní potravín do vášho dieťaťa by ste sa mali vyhnúť niektorým potravinám bez ohľadu na zvolenú metódu odstavenia:

• Med. Med môže obsahovať Clostridium botulinum, čo sú baktérie, ktoré môžu spôsobiť veľmi vážnu formu otravy potravinami. Nemali by ste dávať med deťom mladším ako 12 mesiacov (14).
• Nevarené vajcia. Slabé vajcia s väčšou pravdepodobnosťou obsahujú Salmonella, ktoré sú baktériami, ktoré môžu poškodiť vaše dieťa (15).
• Nepasterizované mliečne výrobky a obedové mäso. Môžu obsahovať Listeria monogenes, baktérie, ktoré môžu spôsobiť, že vaše dieťa bude choré (16).
• Kravské mlieko. Mali by ste sa vyhnúť dojčenskému mlieku vášho dieťaťa do veku 12 mesiacov, pretože nie je také bohaté na výživné látky ako materské mlieko alebo receptúra, má nízky obsah železa a môže znížiť absorpciu železa z potravín (17, 18).
• Nízkotučné výrobky. Deti potrebujú podstatne vyššie percento kalórií z tuku ako dospelí. Výrobky s nízkym obsahom tuku sú preto nevhodné (19).
• Sladké, slané alebo vysoko spracované potraviny. Tieto potraviny majú zvyčajne nízky obsah živín. Navyše, obličky dojčiat majú problémy s manipuláciou s príliš veľkým množstvom soli a cukor môže poškodiť ich zuby (19).

Pri používaní BLW by ste sa okrem toho mali vyhnúť tomu, aby ste ponúkali potraviny, ktoré sa môžu deti rozbiť na veľké kúsky pomocou ďasien, ale nedokážu ich žuť, ako aj potraviny prirodzene v tvare, ktorý môže brániť dýchacím cestám dieťaťa. Príklady zahŕňajú (20):

• Niektoré surové potraviny: surové jablká, mrkva, zeler, stonky brokolice atď.
• Potraviny okrúhle alebo mince: celé hrozno, cherry paradajky, párky v rožku, tvrdé cukrovinky atď.
• Tvrdé alebo drobivé potraviny: popcorn, veľmi drsný chlieb, celé orechy atď.
• Lepkavé potraviny: silné orechové maslá, marshmallows atď.

Niektoré potraviny sú vhodnejšie ako iné. Aj keď je dôležité, aby ste svojmu dieťaťu predstavili rôzne druhy potravín, je najlepšie vyhnúť sa rizikovým potravinám a zamerať sa na jemnejšie predmety, ktoré vaše dieťa dokáže ľahko pochopiť a jesť.

Bezpečnostné hľadiská

BLW nemusí byť vhodný pre všetky deti. Tu je niekoľko dôvodov, na ktoré treba pamätať pred tým, ako to vyskúšate so svojím dieťaťom.

Je vaše dieťa vývojovo pripravené?

Najprv sa odporúča počkať, kým bude vaše dieťa vývojovo pripravené jesť jedlo samo. V priemere sa to deje okolo veku 6 mesiacov. Nie všetky deti tohto veku však dokážu jesť pevné látky bez udusenia, takže je najlepšie hľadať známky pripravenosti (3).

Medzi vývojové známky pripravenosti patrí neprítomnosť jazykových náporov (prirodzený reflex dieťaťa pri tlačení jedla svojimi jazykmi), uchopenie vecí s väčšou kontrolou rúk a ich privádzanie k ústam.

Deti by v ideálnom prípade mali mať možnosť sedieť bez podpory a preukázať záujem o jedlo, ktoré jete (1). Ak si nie ste istí, či je vaše dieťa vývojovo pripravené začať s BLW, obráťte sa na svojho lekára, aby ste zaistili správnu bezpečnosť.

Zníženie rizika zadusenia

Dusenie je jedným z problémov, ktoré zdravotnícki odborníci najčastejšie uvádzajú pri diskusii o BLW (1, 2). Výskum však nepreukázal žiadny rozdiel v výskyte udusenia medzi deťmi odstavenými pomocou pyré alebo BLW (21).

Rodičia môžu urobiť nasledujúce kroky, aby sa minimalizovalo riziko zadusenia počas odstavenia (20):

1. Pri jedle sa uistite, že vaše dieťa sedí rovno, ideálne pri uhle 90 stupňov oproti vám.
2. Keď jete, nikdy nenechávajte svoje dieťa na pokoji.
3. Nechajte svoje dieťa priniesť si jedlo do úst, aby mohlo kontrolovať množstvo jedla v ústach, ako aj ich stravovacie tempo.
4. Uistite sa, že jedlo, ktoré podávate, sa dá ľahko rozdrviť medzi prstami alebo pri stlačení medzi perami.
5. Potraviny nakrájajte na dlhý tvar, ktorý vaše dieťa môže ľahko uchopiť a vyzdvihnúť.
6. Nepoužívajte potraviny, ktoré majú guľatý tvar alebo tvar podobný mincu, sú príliš lepivé alebo sa môžu ľahko rozpadnúť na kúsky alebo drobky.

Monitorovanie alergií

Najnovší výskum povzbudzuje rodičov, aby zaviedli alergény svojim deťom hneď po prvom zavedení tuhých látok, zvyčajne vo veku okolo 6 mesiacov (22). Odloženie ich zavedenia po tomto veku môže zvýšiť riziko vzniku alergie u vášho dieťaťa (22).

Bežné alergény zahŕňajú mlieko, vajcia, arašidy, ryby, morské plody, sóju, pšenicu, sezam a orechy stromov, ako sú kešu kešu, mandle, pekanové orechy a vlašské orechy. Najlepšie je zaviesť tieto alergény vo veľmi malých množstvách, jeden po druhom a počkať dva až tri dni pred zavedením nového.

Poskytne to dostatok času na oznámenie príznakov alergickej reakcie a uľahčí sa zistenie, ktoré potraviny ju spôsobili. Reakcie sa môžu pohybovať od miernych, vrátane vyrážok alebo svrbenia pokožky, až po extrémne, napríklad ťažkosti s dýchaním a prehĺtaním, a môžu sa objaviť v priebehu niekoľkých minút až hodín po konzumácii alergénu (23).

Možno budete chcieť skúsiť zaviesť potenciálne alergény skoro počas dňa, napríklad skôr pri raňajkách alebo obede ako pri večeri, aby ste mali čas na sledovanie reakcií počas dňa.

Ak máte podozrenie, že vaše dieťa má potravinovú alergiu alebo máte otázky týkajúce sa zavedenia alergénnych potravín, požiadajte o radu svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.

Riziká spojené s BLW môžete znížiť zabezpečením toho, že vaše dieťa je vývojovo pripravené, podniknutím krokov na minimalizáciu rizika zadusenia a zavedením potravín spôsobom, ktorý uľahčuje identifikáciu alergických reakcií.

Spodný riadok

Odstavenie vedené dieťaťom je alternatívny prístup k zavádzaniu pevných látok, ktorý spočíva v ponúkaní kúskov pravidelnej stravy pre malé deti namiesto pyré, ktoré začínajú vo veku približne 6 mesiacov.

Môže to mať rôzne výhody, ale ako pri každej metóde odstavenia je dôležité mať na pamäti určité bezpečnostné hľadiská.

Odstavenie vedené dieťaťom môže rodičom uľahčiť kŕmenie detí a môže podporovať dobré stravovacie návyky, chráni vaše dieťa pred nadmerným prírastkom na váhe a znižuje rozruch okolo jedla.

Ak vyberiete správne jedlo, podávajte ich v primeranej konzistencii a podniknete aktívne kroky na zníženie rizika zadusenia, odstavenie vedené dieťaťom môže byť skvelým spôsobom, ako priviesť svojho maloletého na rad zdravých potravín čoskoro.

Ak sa chcete dozvedieť viac o odstavení vedenom dieťaťom, existuje veľa kníh o tejto téme v obchodoch a online.