Vyskúšal som Basal Body Temping: Prečo sa nikdy nebudem vracať k hormonálnej antikoncepcii

Obsah

• Čo je to bazálne ochlpenie tela?
• Hormonálna antikoncepcia vs. BBT
• Prečo by som sa nikdy nemal vrátiť k hormonálnej antikoncepcii

Bol to nástroj, ktorý som potreboval cítiť pod kontrolou, keď som sa snažil otehotnieť, a teraz je to moja preferovaná antikoncepcia.

Netušil som, čo je to bazálne ochlpenie tela (BBT), kým som nebol asi 5 mesiacov v tehotenstve.

Hľadal som na online fóre nejaké stopy a triky, ktoré mi pomôžu otehotnieť, a narazil som na BBT - to bolo ponúkané ako nevyhnutný nástroj pre počatie. Neskôr som zistil, že nielen títo rodičia majú pravdu, ale je to tiež nástroj na odomknutie života bez opätovného použitia hormonálnej antikoncepcie.

Čo je to bazálne ochlpenie tela?

Bazálna telesná teplota je termín používaný na opis vašej pokojovej teploty. Keď ovulujete, táto teplota mierne stúpa a sledovaním mesačných trendov teploty môžete vyhľadať akékoľvek vzory a predpovedať, kedy pravdepodobne ovulujete.

Používanie BBT (samostatne alebo v kombinácii s inými ukazovateľmi, ako je napríklad krčka hlienu, ak sa rozhodnete) vám pomôže poznať časový rámec, v ktorom pravdepodobne hodíte vajíčko, takže môžete časovať pohlavie, aby ste si mohli čo najlepšie predstaviť.

Keď som sa snažil otehotnieť, každé ráno som si vzal svoju ústnu teplotu predtým, ako som vstal z postele. Budík by sa zhasol av podstate, keď som ešte v režime spánku, natiahol by som sa na svoj nočný stolík pre svoj teplomer a vložil ho do úst.

Po čakaní na signalizáciu pípnutia sa to urobilo, zaznamenal som túto teplotu a zaznamenal ju pomocou aplikácie pre telefón. Kľúčom k presnému odčítaniu teploty je brať ich skôr, ako vstanete z postele a každý deň v rovnakom čase.

Aplikácia, ktorú som sa snažil otehotnieť viac ako 4 roky, sa nazýva Plodnosť Priateľ.Začal som ju používať skôr, ako to bola aplikácia - v tom čase to bola iba webová stránka - ale v čase, keď prišlo moje štvrté dieťa, bola táto aplikácia veľkou výhodou. Aplikácia pomáha grafovať vašu teplotu, predpovedá, kedy môžete ovulovať, a poskytuje užitočný referenčný materiál na porozumenie BBT.

Ďalšie dve aplikácie, ktoré sa tiež veľmi odporúčajú, sú Clue a Ovia Health. Majú tiež schopnosť sledovať vaše cykly, teploty a ďalšie údaje, ktoré by mohli byť ukazovateľmi plodnosti (napríklad sexuálna nálada a krčka hlienu).

Sledovanie teploty znie ako veľa práce a keď si na to zvyknete, môže to byť nepohodlné. Zistil som však, že čím dlhšie som denne zaznamenával svoju teplotu, tým ľahšie to bolo - nebolo by veľa pridať tento krok do mojej rannej rutiny.

A to najlepšie z toho všetkého je, že to fungovalo! Použitie BBT mi pomohlo otehotnieť po niekoľkých mesiacoch sledovania mojich teplôt a videnia vývoja mojej štruktúry. Dokázal som čas, keď sa stane ovulácia, a mal som nádherné dieťa o 10 mesiacov neskôr.

Hormonálna antikoncepcia vs. BBT

Po narodení môjho dieťaťa sme s partnerom diskutovali, keď sme chceli mať ďalšie dieťa. Museli sme vziať do úvahy boje, ktoré sme počali, a moju predchádzajúcu históriu s hormonálnou antikoncepciou - a nebezpečenstvá, ktoré to môže pre moje telo predstavovať.

Mám poruchu zrážania krvi zvanú Factor V Leiden, ktorá ma predisponuje k zrážaniu krvi. Vďaka tomu nemôžem používať všetky možnosti hormonálnej antikoncepcie, najmä tie, ktoré obsahujú estrogénové hormóny.

To výrazne obmedzilo moje možnosti a keďže sme vedeli, že nechceme čakať príliš dlho na ďalšie bábätko, bude sa používať dlhodobá hormonálna antikoncepcia, ako sa zdá, že IUD nevyhovuje.

Prečo by som sa nikdy nemal vrátiť k hormonálnej antikoncepcii

Keď som našiel BBT, neexistoval spôsob, ako sa vrátiť k hormonálnej antikoncepcii. Pre mňa mi BBT povedala všetko, čo som potreboval vedieť o tom, ako otehotnieť, a teda mi tiež povedala, čo som potrebovala vedieť, aby som sa vyhla tehotenstvu.

Používanie metódy BBT na zabránenie otehotnenia je kategória metódy antikoncepcie na kontrolu plodnosti a je skvelé, ak sa vám nepáči alebo nemôžete používať hormonálne metódy antikoncepcie.

Ale má aj svoje nevýhody. Vzhľadom na potenciál ľudskej chyby je to jedna z najmenej spoľahlivých metód kontroly pôrodnosti. Nechráni vás tiež pred sexuálne prenosnými infekciami.

Mám šťastie, pretože moje cykly sú pravidelné, takže je jasné, že BBT je tehotná a vyhýba sa tehotenstvu. Ak vaše cykly nie sú pravidelné, môže byť oveľa ťažšie zistiť, aký je vzorec, ktorý vám pomôže vyhnúť sa tehotenstvu, ak je to váš cieľ.

Kombinácia sledovania BBT s inými prvkami, ako napríklad sledovanie cyklu v priebehu času na vzory, aké som robil pomocou aplikácie, a sledovanie krčka hlienu, môže zefektívniť kontrolu pôrodnosti.

Podľa Americkej vysokej školy pôrodníkov a gynekológov môže až 5 percent žien otehotnieť pomocou metódy zvyšovania povedomia o plodnosti, ak túto metódu (stopu) používajú dôsledne a správne počas menštruačného cyklu. Bez „dokonalého použitia“ sa miera tehotenstva zvýši na 12 až 24 percent.

Výber správnej antikoncepcie pre vás by mal prísť s množstvom výskumov a niekoľkými rozhovormi, a to s partnerom aj so zdravotníckym pracovníkom. Táto metóda fungovala pre mňa, ale nemusí to byť pre každého.

To znamená, že dozvedieť sa viac o svojom vlastnom cykle môže byť prospešné a môže vám pomôcť pochopiť vaše telo, či už používate BBT na kontrolu pôrodnosti, sledovanie ovulácie alebo len na pochopenie svojej plodnosti.

Devan McGuinness je rodičovská spisovateľka a získala niekoľko ocenení prostredníctvom svojej práce s UnspokenGrief.com. Zameriava sa na pomoc druhým v najťažších a najlepších časoch v rodičovstve. Devan žije v kanadskom Toronte so svojím manželom a štyrmi deťmi.