Tieto bylinné kúpele robia čas vane ešte blaženejším

Obsah

• Ako uvariť čaj do kúpeľa od začiatku
• Zásoby
• Pokyny
• Skontrolovať pre

Vybrať si hop do vane, aby ste z nej zmyli každodennú špinu, je asi také sporné, ako dať ananás na pizzu. Pre neprajníkov je sedenie v kade s teplou vodou po tréningu alebo popoludní strávenom prácou na dvore v podstate ekvivalentom sedenia v záchodovej vode. A v parné dni sa pri mokrom potíte. Nie ďakujem.

Napriek týmto úplne platným argumentom proti času vane existuje niekoľko presvedčivých zdravotných dôvodov, prečo si to dať - aj keď to znamená namočenie potom, čo sa opláchnete studenou sprchou. Kúpanie v teplej vode môže pomôcť odstrániť suchosť pokožky - najmä ak sa po vysušení nanesie ťažký telový krém, ktorý uzamkne vlhkosť - a zjemní všetky chrumkavé škvrny, aby ich bolo možné jemne zotrieť. Harvardské zdravie. A v malej štúdii z roku 2018 účastníci, ktorí sa dva týždne denne kúpali 10 minút denne, uviedli, že sa cítia menej unavení a stresovaní v porovnaní s tým, keď sa každý deň dva týždne sprchovali.

Keď však do vane vložíte čaj do kúpeľa, aj ten najhorlivejší kúpeľný kritik bude považovať zážitok za luxusný. Čaje do kúpeľa (tiež známe ako vaňové čaje) sú presne také, ako znejú – čajové vrecúška naplnené bylinkami, kvetmi, ovsom a epsomskou soľou, ktoré sa pridávajú do teplej vody do kúpeľa. Kým kúpeľový čaj bude vyzerať esteticky, bez ohľadu na to, čo je vo vnútri, jeho potenciálne prínosy pre zdravie sa budú líšiť v závislosti od prísad. (Súvisiace: Sú kúpeľové bomby škodlivé pre vaše vaginálne zdravie?)

Napríklad čaj z vane s koloidnými ovsenými vločkami – špeciálna forma ovsených vločiek vyrobených jemným mletím a uvarením ovsa – je známy tým, že upokojuje, zjemňuje a zvyšuje vlhkosť pokožky a môže pomôcť pri liečbe vyrážok, popálenín a svrbenia pokožky. pridané do kúpeľov. Podobne, keď sa do kúpeľa pridá štandardná kuchynská soľ, môže zabrániť štípaniu u ľudí, ktorí trpia závažnými vzplanutiami ekzému. Epsomská soľ (aka síran horečnatý) môže byť vložená do teplej vody, aby potenciálne zmiernila bolesti svalov, bolesť a unavené nohy, podľa Mayo Clinic. (FTR, neexistuje veľa výskumu, ktorý by potvrdil, ako účinná je soľ Epsom pri zmierňovaní týchto symptómov, a College of Agriculture and Natural Resources Extension Michigan State University uvádza, že v hre môže byť aj placebo efekt. Napriek tomu, ak soľ Zdá sa, že zmierňuje bolesť vašich hamstringov, choďte do toho!)

Niektoré prísady do čaju do kúpeľa vás môžu dokonca povzbudiť. Vôňa levanduľových kvetov vám napríklad môže pomôcť vychladnúť a zlepšiť náladu. štúdie ukazujú, že levanduľová aromaterapia znižuje úzkosť u zubných pacientov a žien po pôrode a zlepšuje náladu u pacientov prijatých na JIS. Rovnako tak vôňa listov mäty piepornej môže prispieť k zlepšeniu mentálnych funkcií a zmierneniu stresu, pretože podľa Národných inštitútov zdravia sa ukázalo, že púšťanie esenciálneho oleja má tieto účinky. Len vedzte, že esenciálne oleje sú super koncentrované, takže účinky proti stresu nemusia byť také výrazné, ak použijete celý kvet alebo list do kúpeľového čaju v porovnaní so samotným olejom. (Pre informáciu: Ak máte tendenciu mať kvasinkové alebo bakteriálne infekcie, mali by ste si to prečítať predtým, ako vyskúšate kúpeľový čaj alebo bombu do kúpeľa.)

Iste, túto výživu pokožky, úľavu od stresu a vôňu podobnú kúpeľom môžete dosiahnuť jednoduchým vypustením prísad do kúpeľa priamo do vane, ale ak ich obsiahnete vo vrecúšku, odtok zostane upchatý a vaňa zostane rovnako čistá. stav pred namáčaním — výhody, ktoré ocenia aj skeptici pri kúpeli

Ak ste pripravení začať s tým, aby bol čas kúpeľa taký blažený, ako je to možné, zásobte svoju kúpeľňovú zásuvku balíčkom odrôd Dr. Teal's Bath Tea (Kúpiť, 27 dolárov, amazon.com). Má dve vane (každá obsahuje tri čajové vrecúška): jeden z upokojujúcich čajov do zeleného čaju (ktorý obsahuje soľ Epsom, zelený čaj, ovos a rastlinné látky) a jeden z upokojujúcich levandúľ (ktorý obsahuje všetky tieto zložky a levanduľu). Na Etsy nájdete aj domáce verzie, vrátane tohto päťbalenia (Buy It, 15 dolárov, etsy.com), ktoré ponúka čaj do kúpeľa pre každú náladu a príležitosť a dodáva sa v bavlnených vreckách so šnúrkou na stiahnutie, ktoré môžete prať a znova používať.

Balíček odrôd zeleného čaju Dr. Teal na upokojenie a upokojenie levandule v kúpeli za 25,35 dolárov (26,99 dolára ušetrí 6%) nakupujte v Amazone

Ak sa však pokúšate stať sa kráľovnou pre domácich majstrov à la Martha Stewart, podľa nižšie uvedeného návodu si uvarte čaj do kúpeľa od začiatku. Iste, bude to chcieť trochu viac práce, ale získate všetky výhody remeselného koníčka a nakoniec si dáte čaj z vane, v ktorom sa budete cítiť chladne, pokojne a sústredene.

Ako uvariť čaj do kúpeľa od začiatku

Zásoby

• Čajové vrecúška (Kúpte si, 6 dolárov za 100, amazon.com) alebo opakovane použiteľné látkové vrecká (Kúpte si, 14 dolárov za 24, etsy.com)
• Sušené bylinky, listy a kvety podľa vlastného výberu, ako je harmanček, okvetné lístky ruží, mäta pieporná, rozmarín, eukalyptus alebo kvety levandule (Kúpte si, 10 dolárov, amazon.com)
• Koloidné ovsené vločky, ako napríklad upokojujúca kúpeľná kúra od Aveeno (Kúpiť, 7 dolárov, amazon.com)
• Epsomská soľ (kúpiť, 6 dolárov, amazon.com)

Pokyny

1. Otvorte vrecko na čaj a pomocou lyžice ho naplňte vybranými bylinkami, listami a kvetmi; koloidné ovsené vločky; a epsomská soľ. Po naplnení pevne zatiahnite šnúrku vrecka.
2. Keď budete pripravený na použitie, pridajte čaj do kúpeľa do teplej vody päť minút predtým, ako skočíte dovnútra. Čaj do kúpeľa držte vo vani, kým sa namáčate.
3. Po použití čaj z kúpeľa pred scedením vyberte a vhoďte do koša alebo kompostu.

Skontrolovať pre

Reklama