Najpôsobivejšie fitness počiny roku 2020

Obsah

• Žena zabehla 5:25 míle v 9. mesiaci tehotenstva
• Tento osobný tréner urobil 730 burpees za hodinu
• Jeden muž sa plazil po celej dĺžke maratónu na počesť veteránov
• Paraplegik preplával 150 kôl za jeden deň
• Profesionálny korčuliar prekonal rekord v počte koliesok na kolieskových korčuliach za jednu minútu
• Írska rodina pokorila 4 Guinnessove rekordy v charite
• Tento osobný tréner absolvoval 48-hodinovú fitness výzvu za menej ako 21 hodín
• Profesionálny hadí hráč stlačil 402 L-Seat obkročmo na stojku
• Profesionálna horolezkyňa sa stala prvou ženou, ktorá vyliezla na El Capitan za jeden deň
• Skontrolovať pre

Každý, kto jednoducho prežil rok 2020, si zaslúži medailu a koláčik (prinajmenšom). To znamená, že niektorí ľudia sa postavili nad mnohé výzvy roku 2020, aby dosiahli neuveriteľné ciele, najmä pokiaľ ide o kondíciu.

Za rok definovaný domácimi cvičeniami a cvičebným vybavením pre domácich majstrov bolo stále nadšení športovci, ktorí dokázali zvládnuť všetky druhy úžasných fitness výkonov, od rekordných kolies (ehm, na kolieskových korčuliach!) až po 3000-metrové voľné stúpanie. Ich odhodlanie slúži ako pripomienka toho, že malá vynaliezavosť - a veľa drzosti - môžu znamenať veľký kus cesty. (Vážne sa však nebuďte vinní, ak ste tento rok nedosiahli svoje vlastné ciele v oblasti fitness.)

Takže, keď sa budete lúčiť s rokom 2020, načerpajte inšpiráciu od týchto cvičiacich bojovníkov, ktorí vás určite motivujú, aby ste dobyli rok 2021, bez ohľadu na to, čo si pre vás nový rok prichystal. (Potrebujete trochu extra motivácie? Pripojte sa k nášmu 21 kondičnému programu Jump Start s obé.)

Žena zabehla 5:25 míle v 9. mesiaci tehotenstva

Ubehnúť míľu za menej ako päť a pol minúty nie je ľahký výkon. Ale bežkyňa z Utahu Makenna Mylerová zvýšila ante zásadným spôsobom už v októbri, keď v deviatom mesiaci tehotenstva zabehla 5:25 míle. Mylerov úspech sa na TikTok samozrejme stal virálnym potom, čo jej manžel Mike zdieľal video zo svojho pôsobivého míľového času.

Tento osobný tréner urobil 730 burpees za hodinu

Buďme skutoční: Burpees môžu byť brutálne, aj keď ich robíte len za hrsť. Jeden osobný tréner sa však tento rok zapísal do histórie rozdrvením 730 burpees v priebehu jednej hodiny - áno, naozaj. Alison Brownová, osobná trénerka z Ontária v Kanade, prekonala do hodiny predchádzajúci Guinnessov svetový rekord v kategórii 709 burpees hrudník-zem. Povedala Správy CBC že prijala výzvu ukázať svojim trom synom, že môžu dosiahnuť čokoľvek, čo si zaumienia.

Jeden muž sa plazil po celej dĺžke maratónu na počesť veteránov

Plazenie medveďa-ktoré vyžaduje, aby ste sa plazili po všetkých štyroch koordinovanými pohybmi rúk a nôh a kolenami vznášajúcimi sa nad zemou-je možno jediným cvičením, ktoré je škodlivejšie ako burpees. Devon Lévesque, 28-ročný podnikateľ v oblasti zdravia a fitness z New Jersey, dokázal v novembri na New York City Marathon absolvovať 26,2 míľové prechádzky medveďom.

Povedal Lévesque Dnes že sa rozhodol zdolať túto výzvu, aby zvýšil povedomie o duševnom zdraví veteránov po tom, čo stratil svojho otca samovraždou. „Je veľmi dôležité, aby ľudia pochopili, že môžu hovoriť o bojoch,“ povedal. „Nemôžeš to mať celé na fľašiach. Bude to na teba pôsobiť viac, ako si myslíš, takže je naozaj dobré, keď sa dokážeš vyjadriť.“ (Inšpirované? Vyskúšajte túto kombináciu lezenia na medveďovi so širokým skokom.)

Paraplegik preplával 150 kôl za jeden deň

V roku 2019 odplával Austrálčan Luke Whatley, ktorý je ochrnutý od pása nadol, 100 kôl za jeden deň. V tomto roku, pri príležitosti pripomenutia si Medzinárodného dňa osôb so zdravotným postihnutím 3. decembra, Whatley pridal 50 kôl k svojmu predchádzajúcemu rekordu v celkovom počte 150 plávaní (a zhruba 10 hodín v bazéne) za jeden deň. Miestnemu austrálskemu spravodajstvu povedal, že to urobil, „aby dokázal všetkým druhom ľudí, že keď tvrdo pracujú a venujú sa kondícii, môžu dosiahnuť svoje sny a ciele“.

Profesionálny korčuliar prekonal rekord v počte koliesok na kolieskových korčuliach za jednu minútu

Kolieskové korčuľovanie sa ukázalo byť jedným z najobľúbenejších fitness trendov roku 2020 (dokonca aj celebrity ako Kerry Washington a Ashley Graham uviazali korčule v karanténe). Ale jedna profesionálna korčuliarka, Tinuke Oyediran (aka Tinuke's Orbit), posunula tento trend na úplne novú úroveň a zapísala sa do Guinessovej knihy rekordov za najviac koliesok na kolieskových korčuliach za jednu minútu (urobila 30!) a najviac zatočení na e-korčuliach za jednu minútu (so 70 zatočeniami).

„Dosiahnutím oboch týchto rekordov sa moje sny o zablokovaní stali skutočnosťou!“ povedala Guinnessovi. „Každému, kto zápasil s blokovaním ako ja, môže stanovenie výzvy skutočne pomôcť prekonať ju a povzbudzujem všetkých, aby sa do toho pustili.“ (Súvisiace: Výhody cvičenia na kolieskových korčuliach - plus, kde kúpiť najlepšie korčule)

Írska rodina pokorila 4 Guinnessove rekordy v charite

Prekonanie jedného Guinnessovho rekordu je pôsobivé. V roku 2020 sa však jedna rodina z Kerry v Írsku rozdrvila štyri z nich - všetko v duchu vracania. Na podporu írskej agentúry pre humanitárnu pomoc GOAL a jej virtuálnej míle rodina Hicksonovcov splnila niekoľko jedinečných výziev v oblasti fitness. Podľa Írsky skúšajúci40-ročná Sandra Hicksonová zabehla 8:05 míle so 40 librami na chrbte, zatiaľ čo jej partner Nathan Missin uniesol 60 libier počas 6:54 míle. a 100 libier v samostatnej míli 7:29. Missin sa tiež pripojila k Sandrinmu bratovi, Jasonovi Hicksonovi, v ďalšom výkone rodinného fitness, ktorý si vyžadoval niesť 50-kilogramového (alebo 110-kilogramového) človeka na nosidlách na jednu míľu. Dvojica dokončila výzvu s rekordným časom 10:52 míle. Kým rodina čaká, kým budú ich úspechy overené Guinnessovou knihou rekordov, povedali Írsky skúšajúci že dúfajú, že budú inšpirovať ľudí v zahraničí aj doma, aby sa spojili podobnými špeciálnymi spôsobmi a podporili úsilie o humanitárnu pomoc uprostred globálnej pandémie COVID-19.

Tento osobný tréner absolvoval 48-hodinovú fitness výzvu za menej ako 21 hodín

Ak vás pri čítaní názvu „Dvojitá diabolská výzva“ chveje strach, nie ste sami. Vyčerpávajúca 48-hodinová fitness výzva, ktorú prakticky tento rok organizuje Gut Check Fitness, je dvojpodlažná: V prvej časti sa účastníci pokúsia o beh na 25 míľ, 3 000 brušných kľukov, 1 100 klikov, 1 100 skokov a jednu míľu. skokových skokanov burpee (FYI: to sú burpees s dlhým skokom namiesto tradičného vertikálneho skoku). V druhej časti účastníci absolvovali 25 míľ behu, 200 tlakov nad hlavou, 400 klikov, 600 drepov a ďalšiu míľu skokových žabiek burpee-to všetko s 35-kilovým batohom.

Už ste vyčerpaní? Tammy Kovaluk, trénerka z Bendu v Oregone, to všetko urobila nie za 48 hodín, ale za 20 hodín a 51 minút. Počas tohto procesu získala 2 300 dolárov pre Harmony Farm Sanctuary, ktorá ponúka bezpečné miesto pre zachránené hospodárske zvieratá na spojenie s ľuďmi. Kovaluk povedal miestnemu spravodajstvu, Bulletin, že úspech bol „asi najťažšia vec“, akú kedy fyzicky urobila. „Vyžadovalo si to aj všetky moje mentálne sily. Určite som dostala to, o čo som požiadala, pretože som bola vyzlečená do základov,“ povedala.

Profesionálny hadí hráč stlačil 402 L-Seat obkročmo na stojku

Ak si budete tlieskať za to, že ste zvládli pózu stromu (choďte do toho!), budete neveriacky v súvislosti s rekordom, ktorý Stefanie Millinger tento rok porazila. Millinger, profesionálny hadí hráč z Rakúska, prekonal Guinnessov svetový rekord v počte po sebe idúcich tlakov na stojku na L-sedadlo – zaznamenal 402 za sebou, ako keby to bolo NBD. (Tento tok jogy môže vášmu telu pripraviť základ, aby vám pomohol pribiť stojku.)

Profesionálna horolezkyňa sa stala prvou ženou, ktorá vyliezla na El Capitan za jeden deň

Počas svojej horolezeckej kariéry sa Emily Harrington pokúsila trikrát samostatne vystúpiť na 3 000-metrovú horu El Capitan v národnom parku Yosemite. V roku 2019 prežila 30-metrový pád počas tretieho pokusu o dobytie monolitu. Rýchlo dopredu do roku 2020 a Harrington sa stala prvou ženou, ktorá úspešne zdolala jeden deň El Capitan. „Nikdy som nevychádzal so zámerom byť úspešný, len som chcel mať zaujímavý cieľ a vidieť, ako to pôjde,“ povedal Harrington v nedávnom rozhovore pre Tvar. "Ale jedným z dôvodov, prečo stúpam, je veľmi hlboko premýšľať o veciach, ako je riziko a typy rizík, ktoré som ochotný podstúpiť. A myslím si, že som si v priebehu rokov uvedomil, že som oveľa schopnejší." než si myslím, že som. “

Skontrolovať pre