10 kníh, ktoré osvetľujú menopauzu

Obsah

• „Múdrosť menopauzy“
• „Klinika Mayo: Riešenie pre menopauzu“
• „Čo vám lekár nemusí povedať o menopauze“
• „Naše telá, samy: Menopauza“
• „Vek zázrakov: nový nový stredný život“
• „Nové roky menopauzy“
• „Premena menopauzy“
• „Pred zmenou: starostlivosť o vašu perimenopauzu“
• 'DR. Menopauza a kniha hormónov od Susan Love
• „Malá kniha menopauzy“

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Menopauza je biologický proces, ktorým prechádza každá žena. Znamená to koniec vašich reprodukčných rokov a považuje sa za oficiálny, keď uplynie 12 mesiacov od konca vášho posledného menštruačného cyklu. K menopauze môže dôjsť kedykoľvek počas 40. alebo 50. rokov, ale priemerný vek v Spojených štátoch je 51.

Bez ohľadu na to, kde sa práve nachádzate na ceste menopauzy, tieto knihy poskytujú informácie, informácie a rady, ako zostať zdraví a prijať túto ďalšiu fázu vášho života.

„Múdrosť menopauzy“

Namiesto zamerania na nepohodlie z príznakov menopauzy ponúka „Múdrosť menopauzy“ inú perspektívu. Dr. Christiane Northrup verí, že táto zmena je časom rastu, nie niečoho, čo treba „napraviť“. Poskytuje kompletného sprievodcu milosti prechádzajúcou menopauzou - od zdravých zmien v stravovaní až po sex po 50.

„Klinika Mayo: Riešenie pre menopauzu“

Dr. Stephanie Faubion, popredná odborníčka na zdravie žien, sa venuje bežným otázkam, navrhuje zmeny zdravého životného štýlu a vysvetľuje možnosti liečby symptómov menopauzy. Ak neviete, čo môžete počas zmeny očakávať, obsahuje „The Menopause Solution“ úplné vysvetlenie toho, čo sa stane s vašim telom. Kniha obsahuje aj aktualizované informácie o voľnopredajných liekoch, doplnkoch a hormonálnej liečbe.

„Čo vám lekár nemusí povedať o menopauze“

Niekedy nemôžeme dostať všetky odpovede od našich lekárov. Je užitočné mať ďalšie dôveryhodné a spoľahlivé zdroje. „Čo vám váš lekár nemusí povedať o menopauze“ vyšlo prvýkrát v roku 1996 a odvtedy je bestsellerom. Kniha sa zameriava na hormonálnu terapiu a ponúka prírodné alternatívy, ktoré pomáhajú vyvážiť hormóny. Najnovšia verzia obsahuje aktualizované informácie založené na dnešných poznatkoch.

„Naše telá, samy: Menopauza“

Pochopenie vedy o tom, ako fungujú naše telá, je dôležité, ale osobné príbehy od ostatných nám môžu skutočne pomôcť spojiť sa a učiť sa. „Naše telá, samy: Menopauza“ poskytuje kľúčové informácie a búra mýty o menopauze a obsahuje aj príbehy žien o ich vlastných skúsenostiach. Cieľom knihy je pomôcť vám lepšie sa stretnúť s menopauzou a poznať možnosti liečby.

„Vek zázrakov: nový nový stredný život“

Prežívanie zmien v živote nie je jedinečné iba pre menopauzu. Život je plný kapitol a zmien, počnúc našim prechodom z puberty do dospelosti. Autorka a lektorka Marianne Williamson v knihe „Age of Miracles“ tvrdí, že naša schopnosť prehodnotiť naše životy je našou najväčšou mocou ich zmeniť. Jej kniha si kladie za cieľ zmeniť naše myslenie o strednom veku a postaviť ho do pozitívnejšieho svetla.

„Nové roky menopauzy“

Ak ste fanúšikom prírodných bylinných terapií, program „Nové roky menopauzy“ ponúka stovky liekov zameraných na menopauzu. Liečba sa týka menopauzy od začiatku do konca. Nájdete kompletný popis najbežnejšie používaných bylín spolu s receptami na zdravie kostí a srdca. Kniha tiež zaujala duchovnejší prístup a prostredníctvom vašej cesty vás prevedie hlasom babičky Growth.

„Premena menopauzy“

Prekonanie menopauzy neznamená, že prestanete byť sexi. Autorka Staness Jonekos, ktorá si tým sama prešla, chce, aby ženy vedeli, že môžu bojovať s vypuknutím brucha a stratou libida. Môže to vyžadovať prácu s diétou a cvičením, ale stále je možné nosiť vo svojej koži to, čo chcete, a cítiť sa v nej dobre. Program „Menopause Makeover“ poskytuje tipy na stravu a cvičenie špeciálne navrhnuté pre vaše potreby počas menopauzy.

„Pred zmenou: starostlivosť o vašu perimenopauzu“

Menopauza vás nezasiahne iba naraz - iba ak ste podstúpili úplnú hysterektómiu. Prichádza vo fázach, z ktorých prvá je perimenopauza. Program „Pred zmenou“ sa zameriava výlučne na počiatočnú fázu menopauzy: čo možno očakávať, ako kontrolovať príznaky a ako zostať zdravý. Ponúka tiež kvíz o vlastnej diagnostike, ktorý vám pomôže určiť, či máte perimenopauzu.

'DR. Menopauza a kniha hormónov od Susan Love

Doktorka Susan Love verí, že menopauza je životná etapa, ktorú každá žena prežíva inak, a preto by každá žena mala mať možnosť zvoliť si liečbu, ktorá je pre ňu vhodná. Svoje rady týkajúce sa zmien životného štýlu a nebezpečenstva hormonálnej substitučnej liečby zakladá na vedeckom výskume. "DR. Kniha Menopauza a hormóny od Susan Loveovej obsahuje aj dotazník o vašom zdraví, histórii a preferenciách životného štýlu, ktorý vám pomôže navrhnúť liečebný plán, ktorý najlepšie vyhovuje vašim potrebám.

„Malá kniha menopauzy“

Hlavnou príčinou symptómov menopauzy je zníženie ženských hormónov. V hre však môžu byť aj ďalšie faktory. „Malá kniha menopauzy“ hovorí o úlohe zápalu pri symptómoch menopauzy. Malá knižka tiež pojednáva o tom, ako môže hormonálna substitúcia zmierniť tieto príznaky.