Naše najobľúbenejšie zdravé nálezy: najlepšie paleo priateľské značky

Obsah

• 1. Dobrá kuchyňa
• 2. Prosperujúci trh
• 3. Vývar z kanvice a ohňa
• 4. Primárne kuchynské bary
• 5. Liečba spánku
• 6. Suché vína z farmy

Robb Wolf je bývalý výskumný biochemik, odborník na zdravie a autor najpredávanejšieho časopisu „The Paleo Solution“ spoločnosti New York Times a novo vydaného časopisu „Wired to Eat“.

Vlk, ktorý predtým pôsobil ako redaktor v časopise Journal of Nutrition and Metabolism a Journal of Evolutionary Health, vie, že zdravý životný štýl znamená pochopenie vedy o jedle.

Zatiaľ čo veľa ľudí si osvojilo paleo diétu na chudnutie, Wolf ju odporúča ako riešenie mnohých každodenných ťažkostí. Ale kde začínate? Našťastie máme obľúbené značky a produkty spoločnosti Wolf, takže môžete naštartovať a udržiavať paleo životný štýl. Tu sú jeho najlepšie tipy a prečo ich miluje.

1. Dobrá kuchyňa

Bol by som rád, keby každý jedol domáce jedlá, ale čo keď budete potrebovať niečo v štipke? Čo keby ste zabudli priniesť dobrú prácu? Tu svieti Dobrá kuchyňa. Títo ľudia získavajú 100% organické, celostne chované mäso a zeleninu a dávajú ich do úžasných čerstvých alebo mrazených jedál.

2. Prosperujúci trh

Čo by sa stalo, keby sa celé jedlo a Costco zúrili v rave a mali dieťa? Nazývame to prosperujúcim trhom. Môžete si objednať všetky dôveryhodné sponky zo police, ktoré nájdete v spoločnosti Whole Foods, od potravín po pracie prostriedky, ale v maloobchode s 25 až 50 percentami.

3. Vývar z kanvice a ohňa

Bielkoviny sú dôležité, ale je možné, že ľudia nedostanú správnu rovnováhu aminokyselín. Kosťový vývar nie je iba chutnou a kľúčovou vlastnosťou každej dobre zásobenej kuchyne. Môže vám pomôcť vyrovnať aminokyseliny, ktoré sú rozhodujúce pre vaše zdravie. Ja osobne milujem Kettle and Fire's bone bujón!

4. Primárne kuchynské bary

Zvyčajne ma tvrdo tlačí, aby som odporučil akýkoľvek typ baru, ale zakladateľ hnutia Primal, Mark Sisson, prekonal nové bary Primal Kitchen. Tieto tyčinky s nízkym obsahom sacharidov a vlákniny bohaté na kolagén siahajú od tmavej čokolády po makadamové orechy tak chutné, ako zdravé.

5. Liečba spánku

Kirk Parsley, MD, vyvinul môj dobrý priateľ, pomôcka Sleep Remedy, ktorá vám pomôže získať najlepší možný spánok. Predtým, ako sa stal doktorom, bol Dr. Vyvinul receptúru pracujúcu s aktívnymi službami SEALS, ktoré majú značné problémy so spánkom v dôsledku cestovania, stresu a mnohých ďalších faktorov.

6. Suché vína z farmy

Dlho som prisahal víno. Zdalo sa, že to vždy vyrušuje môj spánok a necháva ma pocit „krvácania“. Potom priateľ navrhol vyskúšať Dry Farm Wines, ktorý sa vyrába hlavne v móde starých európskych viníc. Ich vína majú nízky obsah cukru, majú úžasnú chuť a často pochádzajú z viníc, ktoré môžu byť staré stovky rokov.

Tieto položky sú vyberané na základe kvality produktov a ich výhody a nevýhody sú uvedené, aby vám pomohli určiť, ktorá bude pre vás najlepšia. Robb Wolf je partnerom niektorých spoločností, ktoré tieto výrobky predávajú, čo znamená, že Robb môže získať časť výnosov, keď si niečo kúpite pomocou vyššie uvedených odkazov.

Robb Wolf je autor a paleo expert. Pôsobí v predstavenstve lekárskej kliniky špeciálneho zdravia v Rene v Nevade a je konzultantom programu námornej špeciálnej odolnosti. Vlk je tiež bývalým majstrom powerliftingu v Kalifornii a drží hodnosť modrého pásu v brazílskom Jiu-Jitsu. Žije v Rene v Nevade so svojou manželkou Nickim a dcérami Zoe a Sagan.