Beyoncé zdieľala, ako splnila svoje ciele v oblasti chudnutia pre Coachella

Obsah

• Skontrolovať pre

Výkon Beyoncé v Coachelle v minulom roku nebol ničím veľkolepým. Dokážete si asi predstaviť, že veľa sa začalo s prípravou na veľmi očakávanú show-súčasťou ktorej bola aj Bey, ktorá upravila svoj jedálniček a cvičila.

V novom videu na YouTube speváčka zdokumentovala, čo bolo potrebné na to, aby schudla a cítila sa čo najlepšie pred vystúpením na Coachelle.

Video začína tým, že 22 dní pred šou vystúpila na váhu. „Dobré ráno, je päť hodín ráno a toto je prvý deň skúšky Coachelly,“ prezrádza na kameru svoju počiatočnú hmotnosť. „Dlhá cesta. Poďme na to.“

Pre tých, ktorí možno nevedia, bola Beyoncé nastavená na titulku Coachelly pred dvoma rokmi. Potom, čo otehotnela so svojimi dvojičkami Rumi a Sirom Carterom, však musela odložiť až do roku 2018.

Vo svojom nedávnom dokumente o Netflixe Návrat domov, prezradila, že po pôrode vážila 218 kíl. Následne dodržiavala prísnu diétu, aby mohla splniť svoje ciele: „Obmedzujem sa na žiadny chlieb, žiadne sacharidy, žiadny cukor, žiadne mliečne výrobky, žiadne mäso, žiadne ryby, žiadny alkohol,“ uviedla v dokumente.

Teraz sa vo svojom novom videu na YouTube Beyoncé podelila o to, ako jej 22 dní výživa, rastlinná diéta vytvorená fyziológom cvičenia Marcom Borgesom, pomohla zostať oddaná. (Súvisiace: Tu je to, čo vieme o novej kolekcii Adidas Beyoncé)

„Poznáme silu zeleniny; poznáme silu rastlín; poznáme silu potravín, ktoré sú nespracované a majú k prírode čo najbližšie,“ hovorí Borges vo videu. „Je to [o] prechode k zdravším voľbám.“ (Tu sú výhody rastlinnej stravy, ktoré by mal každý vedieť.)

Nie je jasné, ako vyzerali jedlá Beyoncé počas prípravy na Coachellu - video ukazuje rýchle zrnité klipy šalátov, rôznej zeleniny ako mrkva a paradajky a tiež ovocie ako jahody - ale na webovej stránke 22 Days Nutrition sa uvádza, že plán ponúka personalizované odporúčania jedál, ktoré by zahŕňajú "lahodnú rozmanitosť fazule, zeleniny, celých zŕn, orechov, semien a delikátnych bylín a korenín." Okrem toho je každý recept „otestovaný podľa chuti a schválený tímom odborníkov na výživu a potravinových expertov, aby vášmu telu dodal energizujúcu, plnohodnotnú rastlinnú stravu“ na webovej stránke.

Beyoncé podľa videa dodržiavala diétny plán 44 dní pred Coachellou.

Spolu s prísnou diétou Bey tiež strávila hodiny v posilňovni. Video ukazuje, ako cvičí s Borgesom pomocou odporových pásov, činiek a lopty Bosu. „Zbaviť sa váhy bolo jednoduchšie, ako sa dostať späť do formy a cítiť sa pohodlne,“ hovorí vo videu. (Pozri: Cenovo dostupné vybavenie domácej posilňovne na dokončenie akéhokoľvek cvičenia doma)

ICYMI, toto nie je prvýkrát, čo Beyoncé a jej manžel JAY-Z spolupracovali s 22 Days Nutrition. Predtým sa spojili s Borgesovým projektom The Greenprint Project, ktorý povzbudzuje ľudí, aby dodržiavali rastlinnú výživu a pomáhali tak životnému prostrediu.

Dvojica dokonca napísala predhovor k Borgesovej knihe a ponúkla dvom šťastným fanúšikom šancu vyhrať bezplatné vstupenky na ich predstavenia na celý život, ak by boli ochotní stať sa viac rastlinnými.

„Nejde nám o propagáciu akéhokoľvek spôsobu života,“ napísali. „Vy sa rozhodnete, čo je pre vás najlepšie. Povzbudzujeme nás, aby každý začlenil do svojho každodenného života viac jedál rastlinného pôvodu.“

Skontrolovať pre