Bikarbonát s citrónom: dobrý pre zdravie alebo nebezpečnú zmes?
Obsah
Miešanie sódy bikarbóny s citrónom je čoraz populárnejšie, najmä preto, že existujú správy, že táto zmes môže pomôcť pri niektorých estetických problémoch, napríklad pri bielení zubov alebo odstraňovaní jaziev, vďaka čomu bude pokožka krajšia.
Okrem toho si zmes bikarbonátu s citrónom získala obľubu aj ako domáci liek na zmiernenie príznakov refluxu, najmä bolesti žalúdka a neustáleho pálenia záhy.
Existuje však len málo vedeckých štúdií, ktoré by so zmesou dokázali, že môžu preukázať tieto výhody. Na základe individuálneho použitia citrónu a hydrogenuhličitanu teda vysvetľujeme možný účinok týchto zložiek pre každé z najbežnejších použití:
1. Bielte si zuby
Niekoľko štúdií vykonaných s hydrogenuhličitanom sodným v orálnom zdraví ukazuje, že látka je schopná eliminovať prebytočné baktérie z úst, znižovať tvorbu zubného povlaku a následne belšie zuby.
Okrem toho sa pri vyšetrovaní zubných pást, ktoré obsahovali hydrogenuhličitan sodný v roku 2017, dospelo k záveru, že tieto zubné pasty boli schopné eliminovať povrchové škvrny na zuboch z dôvodu prítomnosti hydrogenuhličitanu.
Pokiaľ ide o citrón, štúdia uskutočnená v roku 2015 ukázala, že citrón obsahuje kyseliny, ktoré sú schopné ničiť zubnú sklovinu, čo zvyšuje riziko citlivosti zubov a vzhľadu dutín.
Záver
Aj keď neexistuje žiadna štúdia, ktorá by hodnotila vplyv zmesi bikarbonátu s citrónom na zdravie zubov, jeho použitie sa neodporúča, najmä kvôli rizikám aplikácie citrónu na zuby. Ideálne je poradiť sa so zubným lekárom, aby urobil profesionálne bielenie.
Prečítajte si viac o hlavných možnostiach bielenia zubov.
2. Zmiernite reflux a pálenie záhy
Vďaka svojmu zásaditému pH 9 je bikarbonát látkou, o ktorej sa preukázalo, že je schopná zvýšiť pH žalúdočného obsahu, čím je menej kyslý. Týmto spôsobom môže látka pomôcť zmierniť typické príznaky refluxu, ktoré sa vyskytujú, keď sa obsah žalúdka dostane do pažeráka.
Citrón má kyslé pH 2, čo, hoci je to vyššie pH ako je obsah žalúdka, ktorý je 1,2, nestačí na neutralizáciu kyseliny a zmiernenie príznakov. Napriek tomu existujú niektoré farmaceutické antacidá, ktoré kombinujú hydrogenuhličitan s citrónom, pretože v kombinácii tieto zložky vytvárajú citrát sodný, látku, ktorá zabraňuje veľmi náhlym zmenám pH žalúdka.
Záver
Niektoré antacidá obsahujú vo svojom zložení bikarbonát a citrón, ale táto kombinácia sa vyrába v laboratóriu s veľmi presným množstvom každej zložky. Pretože je ťažké správne tieto prísady doma zmerať, aby ste nepridali väčšie množstvo citrónu, ako je uvedené, je vhodné namiesto miešania citrónu s hydrogenuhličitanom uprednostniť použitie antacida v lekárni.
Je to preto, že ak zmes obsahuje väčšie množstvo hydrogenuhličitanu, môže zanechať v žalúdku veľmi zásadité pH, čo sťažuje trávenie a zvyšuje tvorbu plynov. Ak je v zmesi veľmi veľké množstvo citrónu, pH môže zostať kyslé, čo nezmierňuje príznaky.
Skontrolujte tiež niektoré osvedčené domáce lieky na zmiernenie pálenia záhy.
3. Odstráňte jazvy
Citrón je zložka, ktorá obsahuje prírodné kyseliny, ako je napríklad vitamín C, ktorý je v zložení niektorých často používanýlúpanieodstrániť povrchovú vrstvu kože a pomôcť skryť jazvy. Ak sa však použije v prírodnej forme a bez ďalších laboratórnych prísad, nemôže byť vitamín C pokožkou správne absorbovaný, a preto neprodukuje správne látky. lúpanie.
Ak je navyše použitý v nadmernom množstve, citrónová šťava môže spôsobiť zmeny pH pokožky a nechať ju kyslejšiu. Ak k tomu dôjde, pokožka má tendenciu sa zafarbiť alebo podráždiť, okrem toho zvyšuje citlivosť na UV lúče, čo zvyšuje riziko popálenia.
Pokiaľ ide o hydrogenuhličitan, neexistujú žiadne štúdie, ktoré by preukázali jeho priaznivý účinok na pokožku. Pretože má základné pH, môže tiež ovplyvniť rovnováhu pH pokožky, zvýšiť riziko sucha a dokonca zvýšiť mastnotu.
Záver
Na odstránenie jaziev z kože je dôležité obrátiť sa na dermatológa, pretože tento lekár bude schopný posúdiť typ jazvy a určiť najlepšiu dostupnú liečbu, ktorá nemusí zahŕňať použitie lúpanie. Avšak aj keď lúpanie ideálne je používať výrobky s pH, ktoré nepoškodzuje pokožku.
Pozri 5 indikovaných ošetrení na odstránenie jaziev z pokožky.
Zaujímavý
Ako rýchlo zmäkčiť maslo
