Čo je väčší zabijak orgazmu? Úzkosť alebo lieky proti úzkosti?

Obsah

• Prečo úzkosť môže viesť k menej uspokojivému sexuálnemu životu - a k orgazmom
• Príznaky úzkosti, ktoré môžu Veľkému O stáť v ceste
  
• Obtiažnosť dostať sa do nálady
• Úlovok 22: Lieky na úzkosť tiež sťažujú - niekedy nemožné - orgazmus
• Ako lieky proti úzkosti tak sťažujú orgazmus
  

Mnoho žien uviazlo v nie príliš príjemnom Catch-22.

Liz Lazzara sa počas sexu nemusí vždy cítiť stratená, prekonaná pocitmi vlastného potešenia.

Namiesto toho cíti vnútorný tlak na rýchly orgazmus, aby svojho partnera nedráždila, čo jej často sťažuje vyvrcholenie.

"Aj keď väčšina mojich partnerov nebola podráždená alebo netrpezlivá z toho, ako rýchlo prídem, niektorí z nich majú." Tieto spomienky mi jasne vyčnievajú v mysli a spôsobujú, že moja úzkosť okolo vyvrcholenia pretrváva, “hovorí.

Lazzara, ktorá má 30 rokov, má generalizovanú úzkostnú poruchu (GAD) - stav, ktorý zafarbil veľa jej sexuálnych zážitkov.

Odborníci tvrdia, že pre tých, ktorí majú GAD, je ťažké oddýchnuť si, mať problém povedať partnerovi, čo sa im páči, alebo sa sústrediť na potešenie partnera tak, že ho nebaví.

Aj keď sexuálny život Lazzary bol ovplyvnený úzkosťou, pre mnoho žien, ktoré liečia svoju úzkosť pomocou liekov, je tiež udržanie uspokojivého sexuálneho života náročné.

Aj keď závodné myšlienky alebo sebecký pocit stále ovplyvňujú Lazzarin sexuálny život, poznamenáva tiež, že lieky proti úzkosti znížili jej sexuálny apetít a ešte viac sťažili jej vrchol.

Pretože lieky proti úzkosti tiež brzdia sexuálny život ľudí ako vedľajší účinok, je možné, že sa jedná o problém, ktorý nemá dobré riešenie.

S dvojnásobným počtom žien ako mužov postihnutých úzkosťou by veľa žien mohlo mať problém, o ktorom sa zriedka hovorí.

Prečo úzkosť môže viesť k menej uspokojivému sexuálnemu životu - a k orgazmom

Psychiatrička Laura F. Dabneyová hovorí, že jedným z dôvodov, prečo sa ľudia s úzkosťou môžu usilovať o uspokojivý sexuálny život, sú komunikačné problémy s ich partnerom.

Dabney hovorí, že jadrom úzkosti je často nadmerná, neoprávnená vina za prežívanie bežných emócií, ako je hnev alebo potreba. Ľudia s GAD majú podvedome pocit, akoby za tieto emócie mali byť potrestaní.

"Táto vina spôsobuje, že nie sú schopní dobre alebo vôbec prejaviť svoje pocity, takže často nie sú schopní povedať svojim partnerom, čo pre nich robí a nepracuje, čo, samozrejme, nepomáha intimite," Hovorí Dabney.

Okrem toho hovorí, že veľa ľudí s úzkosťou sa toľko zameriava na potešenie ostatných, že nedokážu uprednostniť svoje vlastné šťastie.

"Ideálny sexuálny život a vzťah všeobecne zaisťuje vaše šťastie a potom pomáha vášmu partnerovi, aby bol šťastný - najskôr si nasaďte svoju vlastnú kyslíkovú masku," hovorí Dabney.

Okrem toho môžu závodné myšlienky spojené s úzkosťou brániť sexuálnemu potešeniu. Lazzara má úzkosť a posttraumatickú stresovú poruchu (PTSD). Hovorí, že obe tieto podmienky jej sťažovali orgazmus počas sexu.

Namiesto toho, aby sa Lazzara v okamihu stratila so svojou polovičkou - prekonaná chtíčom a vzrušením, keď sa blíži k orgazmu - musí Lazzara bojovať proti dotieravým myšlienkam, z ktorých každá je guľkou zabíjajúcou libido.

"Mám tendenciu mať závodné myšlienky, keď sa snažím vyvrcholiť, čo ma odvádza od pocitu rozkoše alebo odchodu," hovorí. "Tieto myšlienky môžu byť o každodenných veciach, ako sú veci, ktoré musím vybaviť, alebo problém s peniazmi." Alebo môžu byť dotieravejšie, ako napríklad sexuálne obrazy mňa so zneužívajúcimi alebo nezdravými ex. “

Príznaky úzkosti, ktoré môžu Veľkému O stáť v ceste

• závodné myšlienky, ktoré preniknú do vašich najpríjemnejších okamihov
• pocit viny s normálnymi emóciami
• tendencia sústrediť sa na potešenie iných ľudí, nie na svoje vlastné
• zlá komunikácia s partnerom okolo toho, čo sa ti páči
• príliš často nepociťovať náladu

Obtiažnosť dostať sa do nálady

Sandra *, 55 rokov, bojovala s GAD celý život.Hovorí, že napriek svojej úzkosti mala so svojím 25-ročným manželom vždy zdravý a aktívny sexuálny život.

Až kým pred piatimi rokmi nezačala brať Valium.

Liečba Sandre výrazne sťažuje orgazmus. A takmer nikdy ju to nenechalo na sex.

"Bolo to, akoby niektorá časť mňa prestala túžiť po sexe," hovorí.

Nicole Prause, PhD, je licencovaná psychologička a zakladateľka Liberos Center, inštitútu pre výskum sexu v Los Angeles. Hovorí, že pre ľudí s úzkosťou je často ťažké relaxovať na samom začiatku sexu, počas fázy vzrušenia.

V tejto fáze je schopnosť sústrediť sa na sex zásadná pre zábavu. Prause však hovorí, že pre ľudí s mimoriadne vysokou úzkosťou môže byť v danom okamihu náročné stratiť sa a namiesto toho premyslia.

Neschopnosť relaxovať môže viesť k diváckemu divu, hovorí Prause. K tomu dôjde, keď majú ľudia pocit, že sa pozerajú na sex, namiesto toho, aby boli v danom okamihu ponorení.

Sandra musela vynaložiť vedomé úsilie, aby prekonala svoje nízke libido, pretože vie, že sex je dôležitý pre jej zdravie a zdravie jej manželstva.

Aj keď sa ťažko cíti vzrušená, hovorí, že akonáhle sa s manželom v posteli začne niečo vyhrievať, vždy si to užíva.

Je potrebné si dať tú mentálnu pripomienku, že aj keď sa teraz nebude cítiť zapnutá, raz sa s manželom začnú navzájom dotýkať.

"Stále mám sexuálny život, pretože som sa intelektuálne rozhodla," hovorí Sandra. "A keď už ideš, je to všetko dobré a dobré." Je to len to, že ma to už neťahá tak ako predtým. “

Úlovok 22: Lieky na úzkosť tiež sťažujú - niekedy nemožné - orgazmus

Mnoho žien s GAD, ako napríklad Cohen, uviazlo v Catch-22. Majú úzkosť, ktorá môže mať negatívny dopad na ich život - vrátane pohlavia - a užívajú lieky, ktoré im pomáhajú.

Ale tieto lieky môžu znížiť ich libido a spôsobiť im anorgazmiu, neschopnosť dosiahnuť orgazmus.

Nie vždy je však možné liečbu ukončiť, pretože jej výhody prevažujú nad nízkym libidom alebo anorgazmiou.

Bez liekov by ženy mohli začať pociťovať príznaky úzkosti, ktoré im predtým bránili v dosiahnutí orgazmu.

Na liečbu GAD sú predpísané dve primárne formy liekov. Prvým z nich sú benzodiazepíny ako Xanax alebo Valium, čo sú lieky, ktoré sa zvyčajne užívajú podľa potreby na akútnu liečbu úzkosti.

Potom existujú SSRI (selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu) a SNRI (inhibítory spätného vychytávania serotonínu a norepinefrínu), triedy liekov, ktoré sa niekedy nazývajú antidepresíva - ako Prozac a Effexor - a ktoré sa tiež predpisujú na dlhodobú liečbu úzkosti.

"Neexistuje žiadna trieda liekov, ktorá by sa lepšie zbavovala orgazmov," hovorí Prause o SSRI.

V skutočnosti sa zistilo, že tri bežne predpisované SSRI „významne znižujú libido, vzrušenie, trvanie orgazmu a intenzitu orgazmu“.

Sandra začala brať antidepresívum pred tromi týždňami, pretože lekári neodporúčajú užívať Valium dlhodobo. Ale liečba bola tak neoddeliteľnou súčasťou zvládnutia Sandrinej úzkosti, že si myslí, že bude ťažké ju niekedy prekonať.

"Myslím, že absolútne musím byť na liekoch," hovorí. "Nemohol by som byť na tom, ale bez toho by som bol iný človek." Som smutnejší človek. Takže na tom musím byť. “

Pre ľudí, ktorí nemôžu mať orgazmus ako vedľajší účinok týchto liekov, Prause hovorí, že jedinou opravou je výmena liekov alebo ukončenie liečby a vyskúšanie terapie.

Neexistuje žiadny liek, ktorý by ste mohli brať, okrem antidepresíva, ktorý by uľahčil orgazmus, hovorí.

Ako lieky proti úzkosti tak sťažujú orgazmus

• Štúdie ukazujú, že SSRI znižujú pohlavný styk a trvanie a intenzitu orgazmov
• Lieky proti úzkosti môžu tiež spôsobiť, že pre niektorých ľudí je vyvrcholenie náročné alebo takmer nemožné
• Odborníci sa domnievajú, že je to preto, že SSRI interferujú s sympatickým nervovým systémom
• Mnoho ľudí stále zisťuje, že výhody liečby prevažujú nad vedľajšími účinkami, preto sa o svojich príznakoch poraďte s lekárom

Lazzara pocítila účinky zníženého libida v dôsledku užívania antidepresíva Effexor. "Effexor mi sťažuje orgazmus, a to ako pri stimulácii klitorisu, tak pri penetrácii, a znižuje to môj sexuálny apetít," hovorí.

Hovorí, že SSRI, na ktorej predtým bola, mala rovnaké účinky.

Ale rovnako ako Cohen, aj pre Lazzarinu liečbu úzkosti bola rozhodujúca liečba.

Lazzara sa naučila vyrovnať sa s problémami, ktorým čelí v sexuálnom živote v dôsledku života s GAD. Napríklad zistila, že stimulácia bradaviek, vibrátory a občasné sledovanie porna so svojím partnerom jej pomáhajú dosiahnuť klitorisový orgazmus. A pripomína si, že úzkosť nie je problém, ktorý je potrebné vyriešiť - skôr je to súčasť jej sexuálneho života, rovnako ako môžu byť súčasťou sexuálneho života inej osoby fetiš, hračky alebo preferované polohy.

"Ak žijete s úzkosťou, dôvera, pohodlie a posilnenie sú kľúčové, pokiaľ ide o váš sexuálny život," hovorí Lazzara. "Musíte byť schopní pustiť sa s partnerom, aby ste zabránili napätiu, nepokojným myšlienkam a psychickému nepohodliu, ktoré môžu byť spojené s úzkostným sexom."

* Názov bol zmenený

Jamie Friedlander je spisovateľka a redaktorka na voľnej nohe so záujmom o zdravie. Jej tvorba sa objavila v časopisoch The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider a Success Magazine. Keď nepíše, zvyčajne ju môžu cestovať, piť veľké množstvo zeleného čaju alebo surfovať po Etsy. Viac ukážok z jej práce si môžete pozrieť na jej webovej stránke. Sledujte ju na Twitteri.