Horký melón a cukrovka

Obsah

• Čo hovorí výskum o horkom melóne a cukrovke
• Nutričné ​​výhody horkého melónu
• Formy a dávky trpkého melónu
• Potenciálne riziká a komplikácie
• Jedlo so sebou

Prehľad

Horký melón (tiež známy ako Momordica charantia, horká tekvica, divá uhorka a ďalšie) je rastlina, ktorá si získala meno podľa svojej chuti. Postupným dozrievaním je čoraz trpkejšia.

Rastie v mnohých oblastiach (vrátane Ázie, Južnej Ameriky, Karibiku a východnej Afriky), kde ľudia v priebehu času používali horký melón na rôzne zdravotné ťažkosti.

Horký melón obsahuje veľa výživných látok, ktoré môžu byť prospešné pre vaše zdravie. Súvisí to so znížením hladiny cukru v krvi, čo podľa niektorých štúdií znamená, že môže pomôcť pri liečbe cukrovky.

Čo hovorí výskum o horkom melóne a cukrovke

Horký melón súvisí so znížením hladiny cukru v tele. Je to preto, lebo horký melón má vlastnosti, ktoré fungujú ako inzulín, ktorý pomáha privádzať glukózu do buniek na energiu. Konzumácia horkého melónu môže pomôcť vašim bunkám využiť glukózu a presunúť ju do pečene, svalov a tukov. Melón môže byť tiež schopný pomôcť vášmu telu udržať si živiny blokovaním ich premeny na glukózu, ktorá končí vo vašom krvnom obehu.

Bitter melon nie je schválenou liečbou alebo liekom na prediabetes alebo cukrovku napriek dôkazom, že dokáže regulovať hladinu cukru v krvi.

Viaceré štúdie skúmali horký melón a cukrovku. Najvýhodnejšie sa odporúča vykonať ďalší výskum predtým, ako použijete akúkoľvek formu melónu na liečbu cukrovky.

Niektoré štúdie zaoberajúce sa horkým melónom na cukrovku zahŕňajú:

• Správa v závere tvrdí, že je potrebných viac štúdií na meranie účinkov horkého melónu na cukrovku 2. typu. Uviedla tiež potrebu ďalších výskumov, ako by sa dali využiť na výživovú terapiu.
• Štúdia porovnávajúca účinnosť horkého melónu so súčasným liekom na cukrovku. Štúdia dospela k záveru, že horký melón znižoval hladiny fruktozamínu u účastníkov cukrovky 2. typu. Urobilo to však menej efektívne ako nižšia dávka už schváleného lieku.

V súčasnosti neexistuje žiadny medicínsky schválený spôsob konzumácie horkého melónu ako liečby cukrovky. Horký melón sa môže používať ako potravina ako súčasť zdravej a rozmanitej stravy. Konzumácia horkého melónu nad tanierom môže predstavovať riziko.

Nutričné ​​výhody horkého melónu

Horký melón ako ovocie, ktoré má tiež vlastnosti zeleniny, obsahuje širokú škálu vitamínov, minerálov a antioxidantov. Mnoho kultúr to uznalo za liečivé. Niektoré z jeho výživových výhod zahŕňajú:

• vitamíny C, A, E, B-1, B-2, B-3 a B-9
• minerály ako draslík, vápnik, zinok, horčík, fosfor a železo
• antioxidanty ako fenoly, flavonoidy a ďalšie

Formy a dávky trpkého melónu

Pre horký melón v súčasnosti neexistujú žiadne štandardné dávky ako liečenie. Horký melón sa považuje za doplnkový alebo alternatívny liek. Preto použitie horkého melónu nie je schválené Úradom pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) na liečbu cukrovky alebo iných zdravotných ťažkostí.

Môžete nájsť horký melón v prírodnej zeleninovej forme, ako doplnok a dokonca ako čaj. Majte na pamäti, že doplnky nie sú regulované FDA a pred predajom nemusia dodržiavať žiadne prísne štandardy.

Horký melón by ste nemali používať ako doplnok stravy bez konzultácie s lekárom.

Potenciálne riziká a komplikácie

Horký melón používajte opatrne nad rámec príležitostného použitia vo vašej strave. Horký melón môže spôsobiť vedľajšie účinky a interferovať s inými liekmi.

Niektoré z rizík a komplikácií trpkého melónu zahŕňajú:

• Hnačka, zvracanie a ďalšie črevné problémy
• Vaginálne krvácanie, kontrakcie a potrat
• Nebezpečné zníženie hladiny cukru v krvi, ak sa užíva s inzulínom
• Poškodenie pečene
• Favizmus (ktorý môže spôsobiť anémiu) u pacientov s nedostatkom G6PD
• Miešanie s inými liekmi na zmenu ich účinnosti
• Problémy s kontrolou cukru v krvi u tých, ktorí podstúpili nedávny chirurgický zákrok

Jedlo so sebou

Horký melón konzumovaný príležitostne ako ovocie alebo zelenina môže byť zdravým doplnkom vašej stravy. Je potrebný ďalší výskum, aby sa zistili súvislosti medzi rôznymi formami horkého melónu a liečením zdravotných stavov.

Výrobky z horkého melónu by sa mali používať opatrne. Pred použitím ich konzultujte s lekárom.