Čierni tréneri a fitness profesionáli na sledovanie a podporu

Obsah

• Amber Harris (@solestrengthkc)
• Steph Dykstra (@stephironlioness)
• Donna Noble (@donnanobleyoga)
• Justice Roe (@JusticeRoe)
• Adele Jackson-Gibson (@adelejackson26)
• Marcia Darbouze (@thatdoc.marcia)
• Quincy France (@qfrance)
• Mike Watkins (@mwattsfitness)
• Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)
• Quincéy Xavier (@qxavier)
• Elisabeth Akinwale (@eakinwale)
• Mia Nikolajev (@therealmiamazin)
• Skontrolovať pre

Začal som písať o nedostatku rozmanitosti a začlenenia do fitnes a wellness priestorov kvôli svojim osobným skúsenostiam. (Tu je všetko v poriadku: Aké to je byť čiernym trénerom Body-Pos v odvetví, ktoré je prevažne tenké a biele.)

Mainstreamová fitness má za sebou históriu centrovania a stravovania prevažne bieleho publika, ktoré historicky ignoruje otázky rozmanitosti, začlenenia, reprezentácie a priesečníka. Ale reprezentácia je životne dôležitá; to, čo ľudia vidia, formuje ich vnímanie reality a to, čo považujú za možné pre seba a pre ľudí, ktorí sa im podobajú. Je to dôležité aj pre ľudí z dominantného postavenia skupiny, aby zistili, čo je možné pre ľudí, ktorí nie vyzerať ako oni. (Pozri: Nástroje, ktoré vám pomôžu odhaliť vašu implicitnú zaujatosť - a čo to znamená)

Ak sa ľudia necítia pohodlne a zaradení do wellness a fitness priestorov, riskujú, že nebudú vôbec jeho súčasťou - a to je dôležité, pretože fitnes je pre každý. Výhody pohybu sa týkajú každého jednotlivého človeka. Pohyb vám umožní cítiť sa energizovaný, plný, posilnený a vyživovaný vo svojom tele, okrem toho, že ponúka zníženú hladinu stresu, lepší spánok a zvýšenú fyzickú silu. Každý si zaslúži prístup k transformačnej sile sily v prostrediach, ktoré sa cítia príjemne a pohodlne. Jednotlivci zo všetkých prostredí si zaslúžia, aby sa vo fitness priestoroch cítili videní, rešpektovaní, uznávaní a oslavovaní. Vidieť trénerov s podobným pozadím podporuje schopnosť cítiť sa, ako by ste patrili do priestoru, a že všetky vaše ciele v oblasti zdravia a kondície-či už s chudnutím súvisia alebo nie-sú platné a dôležité.

Aby sme vytvorili priestory, v ktorých sa ľudia z rôznych prostredí budú cítiť vítaní, musíme v rámci hlavného prúdu fitness priemyslu odviesť lepšiu prácu a vyzdvihnúť ľudí z rôznych prostredí. Pretože verte mi, čierni a hnedí ľudia určite existujú vo wellness priestoroch ako nadšenci, praktizujúci, tréneri, tréneri a myšlienkoví lídri.

Chrissy King, kondičný tréner a zástanca antirasizmu v oblasti wellness

Ak sa skutočne zameriavame na posilnenie postavenia ľudí, ľudia musia vidieť, že sú zastúpení – a nie len ako dodatočný nápad. Rozmanitosť nie je políčko, ktoré začiarknete, a reprezentácia nie je konečným cieľom. Je to prvý krok na ceste k vytváraniu inkluzívnych prostredí navrhnutých s ohľadom na každého, priestorov, v ktorých sa budete cítiť príjemne a bezpečne pre VŠETKY telá. Je to však stále veľmi dôležitý krok, pretože bez neho existujú dôležité príbehy, ktoré chýbajú v hlavnom prúde wellness. (Pozri: Prečo musia byť wellness profesionáli súčasťou rozhovoru o rasizme)

Tu sú len niektoré z hlasov a príbehov, ktoré je potrebné vidieť a počuť: Týchto 12 čiernych trénerov odvádza vo fitnes odvetví neuveriteľnú prácu. Nasledujte ich, učte sa od nich a finančne podporte ich prácu.

Amber Harris (@solestrengthkc)

Amber Harris, C.P.T., je trénerka a certifikovaná trénerka behu v Kansas City, ktorej životným poslaním je „posilniť ženy prostredníctvom pohybu a úspechu“. Svoju lásku k behu a fitness zdieľa so svetom prostredníctvom svojho Instagramu a povzbudzuje ľudí, aby nachádzali radosť z pohybu. "Povzbudzujem ťa, aby si robil niečo, čo ti prináša RADOSŤ!" napísala na Instagram. „Nech je to čokoľvek, robte to ... .. choďte, behajte, zdvíhajte sa, cvičte jogu atď. Aj keď je to iba 5 minút naraz. Vaša duša to potrebuje. Drobné chvíle radosti môžu zmierniť vašu myseľ a úzkosť. Radosť bude vám umožní uvoľniť a resetovať. “

Steph Dykstra (@stephironlioness)

Steph Dykstra, majiteľka fitnescentra Iron Lion Training v Toronte, je trénerkou a spoluorganizátorkou podcastu Fitness Junk Debunked! Ešte viac je Dykstra badass boxer, ktorý trénoval aj v TaeKwonDo, Kung Fu a Muay Thai. „Nikdy som sa nevenoval boxu pre roztrhané paže. Bojové umenia ma vždy fascinovali a chcel som sa naučiť všetko, čo som mohol, byť čo najlepší a získať čo najviac skúseností v tomto športe. Preto som sa plne zapojil do procesu učenie, “napísala na Instagram.

Ale nebojte sa, ak box nie je vaša vec. Vďaka skúsenostiam s silovým trojbojom, olympijským dvíhaním a kettlebellmi, ako aj inými spôsobmi, ponúka Dykstra inšpiráciu a rady pre akéhokoľvek cvičenca.

Donna Noble (@donnanobleyoga)

Donna Noble, londýnska intuitívna wellness koučka, pozitívna na telo advokát a spisovateľ a jogín je tvorcom Curvesome Yogy, komunity zameranej na to, aby bola joga a pohoda prístupné, inkluzívne a rozmanité pre každého. Na misii, aby sa každý cítil v komunite jogy vítaný, spoločnosť Noble organizuje workshopy zamerané na pozitívne ovplyvňovanie tela pre učiteľov jogy s cieľom naučiť ostatných inštruktorov jogy, ako urobiť svoje hodiny rôznorodými a prístupnými, a zároveň preskúmať svoje vlastné nekontrolované predsudky.

"Práca, ktorú robím-mentoring, školenie a koučing pre pozitívne na telo, je pre všetkých ľudí, ktorým je odoprený hlas a sú neviditeľní pre hlavný prúd. Aby mali väčšiu rovnosť a prístup v prostredí pohody," napísala Instagram. "V mojom srdci je radosť, keď vidím čierne ženy a marginalizované skupiny, ktoré sa dokážu spojiť, ako aj posilnenie a komunitu, ktorá je vytvorená. To otvára dvere pre mnohých ďalších, aby mali prístup k tejto úžasnej liečebnej praxi." (Pozrite si aj Lauren Ash, zakladateľku Black Girl In Om, jedného z najdôležitejších hlasov vo wellness priemysle.)

Justice Roe (@JusticeRoe)

Justice Roe, bostonská trénerka a certifikovaná trénerka, sprístupňuje pohyb všetkým telám. Roe je tvorcom Queer Open Gym Pop Up, priestoru určeného pre jednotlivcov, ktorí sa nemusia cítiť bezpečne a vítaní v tradičnom fitness prostredí. „Queer Open Gym Pop Up sa vyvinul, pretože nás všetkých v živote učia správy o tom, kto by sme mali byť v tele a ako by sme mali vyzerať,“ hovorí Tvar. „Toto nie sú naše pravdy. Sú to sociálne konštrukcie. Queer [Pop] Up je priestor, kde môžeme byť všetci tým, kým sme bez posudzovania. Je to skutočná zóna bez úsudku. “

Ako trans-body-pozitívny aktivista Roe tiež organizuje workshopy s názvom Fitness For All Bodies, tréning pre profesionálov v oblasti fitness, navrhnutý tak, aby diskutoval o osvedčených postupoch akceptovania tela, dostupnosti, začlenenia a vytvárania bezpečných priestorov pre klientov. (Tu je ešte viac trénerov, ktorí robia fitness inkluzívnejším.)

Adele Jackson-Gibson (@adelejackson26)

Adele Jackson-Gibson je brooklynská rozprávačka, spisovateľka, modelka a silová trénerka. „Snaží sa pripomenúť ženám ich silu prostredníctvom slov, energie a pohybu,“ hovoríTvar. Jackson-Gibson, bývalá atlétka z futbalu a dráhy, vždy nachádzala radosť z pohybu a ocenila schopnosti svojho tela.

Jackson-Gibson, výcvik v modeloch CrossFitu, jogy, kettlebellov, olympijského dvíhania a ďalších, chce „naučiť ľudí, ako nájsť pohyb, ktorý vyhovuje ich telám. Keď sa pohybujeme podľa toho, čo stojí za to skúmať a pozorovať lepkavé body, ľudia majú tendenciu otvorte celý tento komutačný kanál svojim fyzickým ja a vytvorte nový zmysel pre konanie. Chcem, aby ľudia rozumeli reči tela." (Súvisiace: Prestal som hovoriť o svojom tele na 30 dní - a trochu som sa zbláznil)

Marcia Darbouze (@thatdoc.marcia)

Fyzioterapeutka Marcia Darbouze, D.P.T., majiteľka Just Move Therapy, ponúka osobnú a online fyzickú terapiu a koučing so zameraním najmä na mobilitu, Strongmana a programovanie silového trojboja. Vyštudovala fyzikálnu terapiu a nemala v úmysle vstúpiť do sveta osobného tréningu. „Nikdy som nemala v úmysle byť silovým trénerom, ale videla som, ako sa klienti zrania kvôli zlému programovaniu,“ hovorí Tvar. "Nechcel som vidieť, ako sa moji skutoční terapeuti zrania, tak som tu."

Darbouze je tiež hostiteľom podcastu Disabled Girls Who Lift, ktorý je súčasťou rovnomennej online komunity, ktorú prevádzkuje postihnutá, chronicky chorá žena, ktorá sa venuje boju za spravodlivosť a prístup.

Quincy France (@qfrance)

Quincy France je certifikovaný tréner so sídlom v New Yorku s viac ako 12-ročnými skúsenosťami. So zameraním na kettlebell a kalisteniku ho na jeho Instagrame vidieť, ako predvádza množstvo úžasných výkonov. jeho neuveriteľná sila – predstavte si: stojky na zdvíhacej tyči. (P.S. Tu je všetko, čo potrebujete vedieť o kalistenike.)

„Niektorí to nazývajú školením, ale je potrebné, aby špeciálny človek v niekom videl potenciál a pomohol ho viesť k veľkosti,“ napísala France na Instagrame. "Pozrite sa na každého, kto si robí čas na to, aby pomohol ostatným dosiahnuť ich najväčší potenciál."

Mike Watkins (@mwattsfitness)

Mike Watkins je tréner vo Philadelphii a zakladateľ spoločnosti Festive Fitness, ktorá ponúka QTPOC a LGBT+ inkluzívny a telesný pozitívny osobný tréning a skupinovú kondíciu, aby sa pohyb cítil bezpečne a prístupne pre každého. "Festive Fitness and Wellness som vytvoril v januári ako spôsob, ako vrátiť peniaze svojim komunitám, konkrétne komunite LGBTQIA a čiernym a hnedým queer/trans ľuďom," hovorí Watkins. Tvar. "Keď som pracoval ako kondičný tréner vo veľkej telocvični, cítil som sa neistý a bolo so mnou zle, keď som hovoril za seba a ostatných."

Hoci byť samostatne zárobkovo činným profesionálom v oblasti fitness nebolo nevyhnutne jednoduché, Watkins má pocit, že sa mu to úplne vyplatilo. "Klamal by som, keby som povedal, že posledných šesť mesiacov bolo ľahkých," hovorí. "Začiatkom júna, keď sa vo Philadelphii začala americká rasová revolúcia, som utrpel duševné zrútenie. Svojím spôsobom ma to však ešte viac posilnilo, podeliť sa o svoj príbeh a uzdraviť ostatných prostredníctvom kondície a pohody." (Súvisiace: Zdroje duševného zdravia pre Black Womxn a ďalších farebných ľudí)

Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)

Ako majiteľka Women's World of Boxing NYC, prvého NYC len pre ženy boxerská telocvičňa, Reese Lynn Scott plní svoje poslanie „poskytovať mentoringové boxerské programy pre dospievajúce dievčatá a zároveň ponúkať ženám a dievčatám bezpečné, pohodlné, povznášajúce a posilňujúce tréningy na súťažných aj nesúťažných úrovniach“.

Reese, registrovaná amatérska bojovníčka a licencovaná trénerka boxu v USA, vycvičila v boxe viac ako 1 000 žien a dievčat. Svoj účet na Instagrame používa aj na to, aby „učila ženy, ako si uplatniť svoj priestor a dať samú seba na prvé miesto“ v sérii tipov Boxing Therapy Tuesday na IGTV. (Pozri: Prečo by ste mali rozhodne vyskúšať box)

Quincéy Xavier (@qxavier)

Quincéy Xavier, tréner založený na DC, trénuje ľudí inak, pretože verí, že telo je schopné oveľa viac. „Prečo by sme sa zameriavali iba na estetiku, keď toto telo, toto tkanivo, je schopné oveľa viac,“ hovorí Tvar. Xavier sa skutočne zaujíma o osobný rast svojho klienta a ako taký hrá úlohu trénera, učiteľa, riešiteľa problémov, motivátora a vizionára.

Vďaka certifikácii sily a kondície, kettlebell, pohyblivosti kĺbov a jogy vám Xavier doslova nepomôže dosiahnete, pokiaľ ide o vaše ciele v oblasti zdravia a kondície. Okrem toho sa snaží pomôcť svojim klientom prísť na miesto prijatia a lásky. „Je to o tebe,“ hovorí. „Ten, kto je po sobotňajšej noci v zrkadle nahý. Tvarovanie každej nedokonalosti zbytočnosti, kým dospejete k záveru, že žiadna nedokonalosť neexistuje. Že vás musí milovať - ​​vás všetkých - a naučiť sa vidieť lásku v miesta, kde ste predtým videli nenávisť. “ (Viac tu: 12 vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste milovali svoje telo práve teraz)

Elisabeth Akinwale (@eakinwale)

Elisabeth Akinwale nie je fitness cudzia, pretože súťažila v vysokoškolskej gymnastike a ako elitná atlétka súťažila v hrách CrossFit od roku 2011 do roku 2015. V týchto dňoch je spolumajiteľkou 13. FLOW Performance System so sídlom v Chicagu, posilňovacej a kondičnej telocvične. ktorá využíva metodický prístup na poskytovanie predvídateľných výsledkov pre svojich klientov.

Akinwale sa rozhodla otvoriť priestor, pretože „museli sme vytvárať, pretože to, čo sme hľadali, neexistuje,“ napísala na Instagram. "V tvojom živote sú chvíle, keď si jediný [ten], kto môže niečo urobiť, takže to musíš urobiť! Namiesto toho, aby si sa pýtal, prečo to nerobí niekto iný, dúfaj, že si miesto pri stole niekoho iného zistite, prečo niečo nespĺňa vaše potreby, Urobte to! Vytvorte si, čo potrebujete, pretože to potrebujú aj ostatní. Nie sme tu na to, aby sme hrali hru, sme tu na to, aby sme to zmenili.“

Mia Nikolajev (@therealmiamazin)

Mia Nikolajev, C.S.C.S. so sídlom v Toronte, je certifikovaná silová trénerka a hasička, ktorá súťaží aj v silovom trojboji. Môže sa pochváliť zadným drepom s hmotnosťou 360 lb, mŕtvym ťahom 374 lb a bench pressom s hmotnosťou 219 lb. Je to žena, ktorú by ste mali nasledovať, ak máte záujem o serióznu silu. Ale aj keď ste v silovom tréningu úplne nový a dokonca vás to môže zastrašovať, Nikolajev je tréner pre vás. „Milujem stretávať ľudí tam, kde sú, a byť svedkom ich momentov„ aha “pri učení sa novému pohybu alebo dosahovaní cieľa," hovorí Tvar. „Rád vidím, ako moji klienti vstupujú do ich sily a dôvery.“

Okrem toho, že je Nikolajev úžasným trénerom a powerlifterom, využíva svoju platformu na diskusiu o dôležitosti reprezentácie vo fitness priemysle. "Na zastúpení záleží. Byť videný, záleží! Byť vypočutý a uznaný a mať pocit, že sa považujete za záležitosti," napísala na Instagram.

Chrissy King je spisovateľka, rečníčka, powerlifterka, fitness a silová trénerka, tvorkyňa projektu #BodyLiberationProject, viceprezidentka Koalície ženskej sily a zástankyňa antirasizmu, diverzity, inklúzie a rovnosti vo wellness priemysle. Pozrite sa na jej kurz antirasizmu pre wellness profesionálov, aby ste sa dozvedeli viac.

Skontrolovať pre