Autor: Mike Robinson
Dátum Stvorenia: 13 September 2021
Dátum Aktualizácie: 1 V Júli 2025
Anonim
Blake Lively odhaľuje, čo jedla pre svoju najnovšiu úlohu v bikinách - Životný Štýl
Blake Lively odhaľuje, čo jedla pre svoju najnovšiu úlohu v bikinách - Životný Štýl

Obsah

Blake Lively sfilmoval Plytčiny len niekoľko mesiacov po pôrode svojej dcéry James nemala na sebe nič iné ako bikiny. Teraz herečka zdieľa tajomstvá diéty, ktoré jej pomohli dostať sa do formy tak prekliate rýchlo.

V austrálskej rozhlasovej relácii Kyle and Jackie O In the Morning Blake prezradila, že jej strava pred natáčaním neobsahovala žiadny lepok ani sóju. "Akonáhle odstránite sóju, uvedomíte si, že nejete žiadne spracované potraviny," povedala Lively. "Takže to je v podstate to, čo som urobil. Žiadne spracované potraviny a potom cvičenie." (Mali by ste skutočne nenávidieť spracované potraviny, však?)

Aj keď obmedzenie stravy nebolo práve jednoduchou úpravou, zamerala sa na zdravé jedlá mohol jesť. „Všetko s mierou,“ povedala. „Máte vyvážený pomer bielkovín, sacharidov a zeleniny. A nebolo to najhoršie. Jedol som napríklad ryžu a sushi.“ (Predpokladáme, že vylúčila sójovú omáčku.) Povedal Blakeov tréner Don Saladino Ľudia že si naplánovala štyri malé jedlá každý deň, ktoré zahŕňali bielkoviny, zeleninu a pomaly sa spaľujúce sacharidy (zvyčajne sladké zemiaky alebo biela ryža, ktorá je prirodzene bezlepková).


Jediným jedlom, ktoré pre Blakea bolo najväčším pokušením, boli raňajky, ako sa herečka podelila Plytčiny herci a štáb pripravovali každé ráno čerstvé muffiny. „To bolo najťažšie,“ povedala. „Voňali tak dobre!“

Aj keď vylúčenie sóje a lepku z jej stravy mohlo prispieť k jej úspešnému chudnutiu – s najväčšou pravdepodobnosťou obmedzením jej možností – ani jedno z nich nie je v skutočnosti nezdravé. Lepok sa nachádza v mnohých celých zrnách, ktoré sú súčasťou základov zdravej výživy. Pokiaľ ide o sóju, výskum ukázal, že sója môže zlepšiť celkovú hladinu cholesterolu.Súvisí to aj s nižším krvným tlakom a lepším zdravím kostí.

Zrátané a podčiarknuté: Eliminačné diéty nie sú pre každého a nemali by ste úplne socializovať sóju a lepok. Ale aby som bol spravodlivý, celebrity ako Blake často používajú extrémnejší diétny prístup, napríklad v prípade filmu s vysokým rozlíšením v plavkách. (Preto ju milujeme, pretože sa trochu zamerala na to, čo jej telo môže urobiť ako DO, aby porodilo úplne nový život.)


Skontrolovať pre

Reklama

Uistite Sa, Že Sa Pozeráte

Tento preživší po rakovine zabehol polmaratón oblečený ako Popoluška z posilňujúceho dôvodu

Tento preživší po rakovine zabehol polmaratón oblečený ako Popoluška z posilňujúceho dôvodu

Nájdenie funkčného bežeckého oblečenia je pre väčšinu ľudí, ktorí a chy tajú na polmaratón, nevyhnutno ťou, ale pre Katy Mile by rozprávkové ple ov...
5 hravých spôsobov, ako uniknúť z rutiny „cvičenia“

5 hravých spôsobov, ako uniknúť z rutiny „cvičenia“

Pamätáte i, keď a vám cvičenie nezdalo ako fuška? Ako dieťa te behali po prázdninách alebo i zobrali bicykel len tak pre zábavu. Vráťte do cvičenia ten zmy el pre hr...