Cassey Ho z Blogilates odhaľuje, ako súťaž v bikinách úplne zmenila jej prístup k zdraviu a kondícii

Obsah

• Skontrolovať pre

V auguste 2015 zakladateľ Blogilates a sociálne médiá Pilates sensation Cassey Ho vytvorili virálne video pozitívne na telo, „Dokonalé“ telo-Teraz má na YouTube viac ako 11 miliónov zobrazení. V januári 2016 zverejnila blogový príspevok #realtalk o svojej poruche príjmu potravy a o tom, prečo „už nikdy nebude držať diétu“ (pozrite si video nižšie). 1. apríla 2017 zverejnila aprílový príspevok na Instagrame, v ktorom sa pobavila na smiešnosti produktov na rýchle chudnutie, vo Photoshope a na nerealistických očakávaniach tela.

Ale jej telesná láska nebola vždy *celkom* na tejto úrovni; Trvalo to prejsť súťažou v bikinách – a v tomto procese zničiť jej metabolizmus – urobiť veľký krok k nájdeniu a prijatiu svojho miesta vo svete fitness. Miesto, ktoré nemusí byť dokonalé, no výsledkom je oveľa viac šťastia. (Môžete povedať #LoveMyShape?)

V roku 2012 absolvovala Ho svoju prvú a jedinú súťaž v bikinách. Najala si kulturistu na dôchodku a v priebehu ôsmich týždňov schudla 16 kíl, aby bola „pripravená na pódium“. Technicky sa zhodenie dvoch kíl za týždeň považuje za bezpečné-„ale nerobil som to správnym spôsobom,“ hovorí Ho. "Môj tréner ma prinútil takmer nič jesť. Jedol som asi 1 000 kalórií denne a cvičil som štyri hodiny denne... všetko bolo narušené, napríklad moja kognitívna funkcia - nemohol som ani dobre myslieť."

Ho uviedla, že sa najskôr rozhodla vyskúšať súťaž v bikinách, keď sa presťahovala z Bostonu do LA, chcela nový začiatok a chcela vidieť, ako ďaleko sa dokáže ako fitneska presadiť. Aby sa tam dostala, bolo jej povedané, aby obmedzila svoju stravu na tilapiu, kuracie prsia, vaječné bielky, šalát, brokolicu a proteínový prášok – a nič viac. „Bolo to skutočne nezdravé,“ hovorí, „ale pretože som si najala tohto trénera, pomyslela som si:‚ Možno sa to robí len tak. ‘“ (Nakuknite do diétneho plánu iného súťažiaceho v bikinách.)

Skrátka, na pódium sa dostala v leopardích bikinách a všetci jej fanúšikovia na sociálnych sieťach posilnili myšlienku, že vyzerá ~úžasne~. „Keď začnete chudnúť, ľudia začnú hovoriť:„ Páni! Vyzeráte tak dobre! “ a z toho sa akosi živíte, “hovorí Ho.

Ale po šou začala opäť normálne jesť, aj keď stále celkom zdravo-a jej nasledovníci sledovali, ako sa kilá hromadia. "Stačí pridať quinou, jablká atď. a začala som sa nafukovať ako špongia," hovorí. "Bolo to dosť zničujúce, pretože som to musel robiť pred kamerou. Každý týždeň robím videá na YouTube... takže zrazu som začal priberať v každom videu a ľudia si povedali: 'Tvoje tréningy už fungujú ?'"

"Neuvedomil som si, že ide o druh metabolického poškodenia," hovorí Ho. Jej telo hladovalo a držalo sa v každej kalórii, ktorá mu prišla do cesty. „A to pokračovalo dva roky,“ hovorí.

Po niekoľkých rokoch šialeného snaženia schudnúť, Ho hodil uterák do ringu a povedal: "No čo, dám si pizzu a hamburgery a nebudem cvičiť." Tada!-začala chudnúť. (Ďalšia kľúčová zložka jej odhalenia o chudnutí: dostatok spánku.) Najprv to bolo mätúce (pochopiteľné!), Ale potom Ho povedal, že našla svoju „rovnováhu“ a uvedomila si, ako chce zapadnúť do sveta fitness: „ Uvedomil som si, že som silný a nezáleží na tom, ako vyzerám-ale ako sa cítim, “hovorí Ho. "Nesúťažím s inými ženami, súťažím sama so sebou a tým, kým som bola včera. Táto skúsenosť mi skutočne pomohla pochopiť moje telo a to, kde som vo fitness priemysle a prečo cvičím."

Pre niektorých ľudí sú súťaže v bikinách skvelým cieľom, ako si udržať zdravý životný štýl, ktorý ich robí šťastnými. Pre iných, ako je Ho, negatíva prevažujú nad pozitívami.

„Všetko, čo sa stane vo vašom živote, sa má stať a ja viem, že sa to má stať, aby som sa mohol podeliť o svoj príbeh,“ hovorí Ho. „Od roku 2012 do roku 2014 som bol taký márnomyseľný, pretože počas tejto súťaže vás posudzujú podľa toho, ako vyzerá váš 6-pack a aký máte guľatý zadok. Predstavte si to: Si v bikinách pred siedmimi starými mužmi. ktorí sa na teba pozerajú ... a ja som sa dostal do tej polohy! Potom odídete a pomyslíte si: "Prečo je moja sebahodnota založená na týchto siedmich ľuďoch a skóre, ktoré dostanem v sporo odetých bikinách?" “ (Nie je jediná, ktorá skončila so súťažami v bikinách a je šťastnejšia ako kedykoľvek predtým.)

„Pre mňa je to o hľadaní cvičenia, ktoré by zodpovedalo môjmu životnému štýlu, aby som mohol naďalej podnikať, robiť všetko ostatné a mať spoločenský život,“ hovorí Ho. „To je pre mňa šťastie, a keď nájdete túto rovnováhu, je to skutočný úspech.“ (Máte všetky pocity? To isté. Tieto ženy vám dodajú rovnaké vibrácie lásky k telu.)

Skontrolovať pre