Bob Harper otvára tému o boji s depresiou po srdcovom záchvate

Obsah

• Skontrolovať pre

Takmer smrteľný srdcový infarkt Boba Harpera vo februári bol obrovským šokom a tvrdou pripomienkou toho, že infarkt sa môže stať každému. Fitness guru bol deväť minút mŕtvy, potom ho oživovali lekári, ktorí boli náhodou v telocvični, kde sa incident stal. Od tej doby musel začať od začiatku, pričom úplne zmenil svoju filozofiu kondície.

Okrem fyzických výziev sa Harper nedávno otvoril o tom, ako ho trauma z incidentu emocionálne ovplyvnila.

„Bojoval som s depresiou, ktorá ten boj väčšinu dní vyhrala,“ napísal v eseji pre Ľudia. „Moje srdce to so mnou vzdalo. Racionálne som vedel, že je to šialené, ale nedokázal som to zastaviť.“

Vysvetlil, ako veľa pre neho srdce za tie roky urobilo a aké ťažké bolo vedieť, že to zrazu vzdal.

„Srdce mi v hrudi bez problémov pumpovalo roky,“ napísal. "Neustálo ma to behať ako dieťa počas celej mojej dospelosti. Dokonale mi to bilo, keď som celé tie dlhé horúce letá svojej mladosti pracoval na farme. Bez problémov som trávil nekonečné noci tancovaním na koncertoch a v tanečných kluboch. Môj srdce napuchlo, keď som sa zamiloval a prežil brutálne rozchody počas svojich 51 rokov. Dokonca mi to pomohlo pri nespočetných bolestivých tréningoch. Ale 12. februára 2017 to prestalo.“

Odvtedy to bola pre Harpera ťažká cesta, no pomaly napreduje. "Od toho februárového dňa som veľa plakal nad svojim zlomeným srdcom. Teraz, keď sa to zotavilo, snažím sa tomu opäť dôverovať," napísal.

Ako sa zotavuje, pracuje na tom, aby svojmu srdcu dal presne to, čo potrebuje, a to z fyzického aj emocionálneho hľadiska. "To znamená správnu výživu denne. A odpočinok. A inteligentné a efektívne cvičenie a zvládanie stresu. Joga mi v tom naozaj pomáha," hovorí. „Keď som [prvýkrát] zdieľal svoj príbeh, [povedal som], že sa už nebudem stresovať malými ani veľkými vecami. Povedal som, že sa zameriam na veci, na ktorých v živote skutočne záleží. Priatelia. Rodina. Moja pes. Láska. Šťastie. Mojím cieľom je teraz praktizovať to, čo kážem, a tentoraz som. “

Skontrolovať pre