Bob Harper nám pripomína, že infarkty sa môžu stať každému

Obsah

• Skontrolovať pre

Ak ste niekedy videli Najväčší lúzer, viete, že tréner Bob Harper to myslí vážne. Je fanúšikom cvičenia v štýle CrossFit a čistého stravovania. Preto bolo vážne šokujúce, keď TMZ oznámil, že Harper len pred dvoma týždňami utrpel srdcový infarkt počas cvičenia v posilňovni v New Yorku. Pretože veľa rád o prevencii srdcových chorôb súvisí s výživou a kondíciou, bolo dosť mätúce počuť, že niekto, kto zasvätil svoj život zdravému a aktívnemu životu, môže v 51 rokoch dostať infarkt. Čo sa teda deje tu? Porozprávali sme sa so špičkovými kardiológmi, aby sme zistili, ako presne môže niekto taký zdatný v tejto nebezpečnej situácii skončiť.

Existuje niekoľko rizikových faktorov, ktoré nemôžete ovplyvniť.

Bez ohľadu na to, ako veľmi sa sústredíte na to, aby ste boli zdraví, môžu sa stať neočakávané veci. „Vždy je dôležité mať na pamäti, že dobrým ľuďom sa neustále dejú zlé veci,“ hovorí Deirdre J. Mattina, MD, riaditeľka ženského srdcového centra v nemocnici Henryho Forda. Môže to znieť trochu morbídne, ale pravdou je, že niekedy neexistuje dobré vysvetlenie, prečo jeden človek ochorie a iný nie. Okrem všeobecnej nepredvídateľnosti života (povzdych) je ďalším veľkým faktorom genetika. „Niektoré genetické a vaskulárne stavy môžu predisponovať jednotlivcov k infarktu v mladom veku,“ hovorí Malissa J. Wood, MD, spoluautorka programu Corrigan Women’s Heart Health Programme vo všeobecnej nemocnici Massachusetts. V prípade Harper tréner prezradil, že jeho matka zomrela na infarkt, takže je veľmi možné, že v jeho prípade zohrala rolu genetika.

Ale skôr, ako zrušíte svoje členstvo v posilňovni, vedzte, že všetka tvrdá práca má vplyv. Aj keď rodinná anamnéza hrá svoju rolu, „bolo dokázané, že návyky zdravého životného štýlu znižujú riziko srdcových chorôb na polovicu u ľudí so silnou rodinnou anamnézou srdcových chorôb,“ hovorí Nisha B. Jhalani, MD, riaditeľka klinického a vzdelávacieho systému. služby v Centre pre intervenčnú vaskulárnu terapiu v New York-Presbyterian Hospital/Columbia University Medical Center. To neznamená infarkty nemôže stáva sa to ľuďom, ktorí sa usilujú byť zdraví, bohužiaľ, ako to bolo v prípade Harpera. Ako už bolo povedané, stále stojí za to viesť zdravý životný štýl. „Ochoreniu koronárnych artérií (hromadeniu cholesterolu v srdcových tepnách) sa dá väčšinou predchádzať vyhýbaním sa „toxickým“ látkam vo vašej strave, ako je cukor, spracované potraviny a veľké množstvo živočíšnych bielkovín, a „toxickým“ návykom, ako je nečinnosť a fajčenie, “hovorí doktor Mattina. "Celopotravinová rastlinná strava je najvyššou formou preventívnej medicíny."

Srdcový infarkt * sa môže stať* pri cvičení, aj keď ste fit.

Hoci väčšina ľudí verí, že infarkty sa zvyčajne vyskytujú po cvičenie, určite je možné si ho dať aj počas tréningu kvôli stresu, ktorý svojmu telu dávate. „Môže sa to stať a boli sme svedkami toho, ako sa u ľudí počas cvičenia vyvinul infarkt alebo arytmia (abnormálny srdcový rytmus),“ vysvetľuje doktor Jhalani. „Ak ste na pokraji infarktu a ešte ste nemali žiadne varovné signály – alebo ste si neuvedomili, že boli varovné signály – cvičenie ho určite môže spustiť.“ Ale nezľaknite sa, dodáva, že „to by ľudí nemalo odradiť od cvičenia zo strachu, pretože je stále veľmi zriedkavé.“

Pomôcť môže vedieť, na čo si dať pozor.

Ak máte radi vysoko intenzívne cvičenia ako Harper, viete, že je ťažké rozlišovať medzi únavou z bežného cvičenia a niečím vážnejším. Nie je nezvyčajné cítiť sa vyčerpaný alebo unavený počas jedného z týchto tréningov alebo po ňom, ale existujú rôzne a špecifické znaky, na ktoré si treba dávať pozor, čo môže znamenať, že sa toho deje viac. "Príznaky, ktoré by mali vzbudzovať obavy, zahŕňajú nový tlak na hrudníku, nepohodlie alebo brnenie v rukách, bolesť krku alebo čeľuste, ťažkú ​​nevoľnosť a potenie," hovorí Dr. Wood. Ak máte niektorý z týchto príznakov, je dobré prestať s tým, čo robíte (áno, aj uprostred tréningu) a nebáť sa požiadať o pomoc, ak sa príznaky rýchlo nezlepšia. Aj keď si nie ste istí, čo spôsobuje nepríjemné pocity, „je vždy lepšie byť v bezpečí, než ľutovať!“ pripomína doktor Wood.

Skontrolovať pre