Čo som sa naučil o Body-Positive z behu cez NYC v spodnej bielizni

Obsah

• 1. Váš podporný tím znamená viac, ako si myslíte.
• 2. Je ľahké byť pohodlný, keď ste v pohode.
• 3. Dôvera v telo nie je cieľ-je to cesta. To nikdy nekončí.
• 4. Telo je len telo-a to, ako vyzerá, nemá nič spoločné s tým, čo si zaslúžite.
• 5. Prekonanie strašidelných vecí stojí za to.
• Skontrolovať pre

V NYC môže pod radarom preletieť veľa vecí, ktoré by inde vyvolali totálny rozruch. Ranné dochádzanie pri tanci pri tyči zabávačmi metra, nahými kovbojmi ako serenádami turistov ... Ale behať v spodnej bielizni? To môže byť len najbláznivejšia vec schválená NYC Ja som hotový.

Nehanbím sa za svoje telo-žiadna šanca nenosiť nohavice, predviesť sa trochu brilantne alebo žiť len v plavkách je so mnou v poriadku. Moji spolubývajúci na vysokej škole by žartovali, že môj mesiac v splne videli viac, ako by dokonca videli svoj vlastný. A v poslednej dobe je môj život natoľko pohltený fitness, že som prestal myslieť na svoje telo, pokiaľ ide o to, ako vyzerá a namiesto toho o tom, čo dokáže. Takže keď som dostal pozvanie na 1,7 míľový Gildan Underwear Run – každoročné preteky na oslavu začiatku víkendu v New York City Triatlon – moja prvá myšlienka bola: „Toto je sranda. Dokážem zabehnúť 1,7 míle. Do pekla, áno -Poďme na to!"

Ale ako sa preteky blížili a realita môjho nasadenia sa potápala, mal som oveľa viac otázok, obáv, myšlienok a pocitov. Tu je všetko, čo som sa naučil na ceste toho, čo som myslel si bolo by dobré, keby ste sa nemuseli báť strieľať sesh-a prečo si myslím, že by ste sa mali vyzliecť aj vy.

1. Váš podporný tím znamená viac, ako si myslíte.

Pôvodne som plánoval, že budem pretekať s dvoma priateľmi. Niečo o behaní sólo a v spodnej bielizni po Central Parku sa nezdalo také príťažlivé ako mať tím na Snapchat, chichotanie a #realtalk cez to všetko. Navyše, aké by to bolo roztomilé, keby sme dostali zodpovedajúce úzke belasé na nosenie s drzým príslovím na zadku? Práve som videl budúci príspevok na Insta v mojej hlave a už som vymýšľal titulok... to znamená, kým moji priatelia nevypadli. Aby sme boli spravodliví, obaja mali legitímne výhovorky súvisiace s prácou, ale to neznamenalo, že pobehovať sám bude zábava. Zrazu som sa zľakol, že budem na štartovej čiare sedieť sám, nahý a bojím sa (ok, vlastne nie, ale tak nejako). (A to som sa ani nevyzliekal celú cestu dole. Tento spisovateľ bežal 5k úplne nahý!)

2. Je ľahké byť pohodlný, keď ste v pohode.

Trápila som sa, čo si obliecť. (Myšlienka behať v AKEJKOĽVEK spodnej bielizni sa mi zdala úplne nemožná. Tangá? V žiadnom prípade. Cheekies? Nie. Chlapčenské šortky? Wedgie central.) Nakoniec som sa rozhodla pre tie najzadokejšie bikiny, aké som našla, a pre svoje športy #LoveMyShape podprsenka, ktorá sa zdala veľmi vhodná pre túto príležitosť. (Tu si prečítajte všetko o našom epickom hnutí #LoveMyShape.)

Rozhodol som sa utekať zo svojho bytu na štartovú čiaru len v športovej podprsenke a šortkách, pretože som si nebol istý situáciou pri kontrole tašiek. Predstava, že budem používať svoj bežecký pás na držanie telefónu, kľúčov atď., Sa mi zdala smiešna vzhľadom na to, že ani nebudem mať oblečené nohavice. Počúvam hudbu? Vyzerajú tieto tenisky hlúpo? Čo robím s rukami? Môžem vôbec behať? Neuvedomíte si, ako oblečenie funguje ako bezpečnostná prikrývka, kým ho nemôžete mať – všetko som si domyslel.

Cestou na štartovú čiaru som bol paranoidný z toho, že sa na mňa KAŽDÝ pozerá a ja som si ešte ani nepustil do trenírok. Bežne mi behať alebo cvičiť športovú podprsenku úplne vyhovuje-tak prečo som bol taký nervózny a sebavedomý? Mali to byť dlhé 1,7 míle dlhé preteky. (Prečítajte si o tom, ako sa jedna žena naučila milovať na verejnosti iba športovú podprsenku.)

3. Dôvera v telo nie je cieľ-je to cesta. To nikdy nekončí.

Keď sa „dokonalí“ ľudia sťažujú na svoju neistotu, ľudia sa zbláznia. "Podvodník!" plačte internetoví trollovia, akoby spoločensky akceptovaný vonkajší vzhľad znamenal, že všetko je zlaté aj vo vnútri. Ale nikto nie je skutočne sebavedomý a spokojný so svojim telom 100 percent času. Aj keď sa teraz cítite sakra dobre, môžete sa dostať do situácie, v ktorej zdanlivo skalná podlaha pod vami úplne zmizne. Možno sa to stane, keď sa vyzlečiete s novým intímnym partnerom, rozkývate outfit, ktorý sa úplne vymyká vášmu bežnému štýlu, alebo podstupujete životnú skúsenosť, ktorá radikálne zmení vaše telo (ahoj, tehotenstvo). V určitom bode život otestuje vašu telesnú dôveru tak, že máte pocit, že vás vráti na začiatok. Pre mňa to bolo stáť sám v spodnom prádle na štartovej čiare.

4. Telo je len telo-a to, ako vyzerá, nemá nič spoločné s tým, čo si zaslúžite.

Keď sa beh konečne začal, bolo už o niečo jednoduchšie zabudnúť, čo sa deje-aj keď adrenalín ma nútil prekračovať moje obvyklé tempo. Kým som chodil po chodníku, rozprával som sa s niektorými dievčatami v zodpovedajúcich nohavičkách a frajerkách s potlačou „Donut Touch“ v supertight boxerkách. Smial som sa, keď turisti prechádzajúci sa parkom zízali na dav nahých ľudí, ktorí behali okolo, a snažil som sa predstaviť si, ako by svojim priateľom doma povedali, čo je New York City. naozaj Páči sa mi to.

Uvedomila som si, že po tom, čo som videla príliš veľa natiahnutých, celulitídovo posiatych, vrtiacich sa tiel na to, aby som ich spočítala, že – úprimne – telá nič neznamenajú. Trápime sa nad najmenšími kúskami štipľavého tuku na podprsenke a skúmame drobné vrásky vedľa očí. Hľadáme väčšie prsia a menšie boky, alebo väčšie boky a menšie prsia. Hovoríme si, že nie sme takí dobrí ako osoba vedľa nás-len preto, že by na Instagrame mohli vyzerať viac ako to jedno dievča. Skúsme to teda všetko zmeniť. a za čo? Vnútro-dôležitá časť-zostane úplne rovnaká.

Ak ustúpite späť, vaše telo nie je viac ako nádoba, ktorá udrží vaše vedomie (hlboké veci, viem). Takže všetko, čo robíte pre/pre svoje telo, by mu malo pomáhať byť jeho najlepším a najzdravším ja, aby vás mohlo nosiť čo najviac rokov. Ako to vyzerá, úprimne povedané, malo by byť na poslednom mieste v zozname úloh.

5. Prekonanie strašidelných vecí stojí za to.

Áno, nervozita pred pretekmi bola nanič, ale ku koncu som sa cítil dobre-a teraz budem hrdo nosiť svoje dokončovacie tričko „Prešiel som Central Parkom v spodnej bielizni“ a budem myslieť na nečakanú cestu sebadôvery. to sa stalo v ten deň. A z tohto dôvodu by som povzbudil všetkých ostatných, aby urobili to isté (alebo niečo podobné, čo ich desí, napríklad nosenie len športovej podprsenky počas ďalšej hodiny spinningu alebo dokonca vyzlečenie sa na nahú jogu).

Prinajmenšom, bežci, by ste z toho mohli dostať PR.

Skontrolovať pre