Môže borákový olej pomôcť pri menopauze?

Obsah

• Čo je to borákový olej?
• Čo je tajná prísada?
• Bezpečný výber
• Zobrať

Úvod

Ak ste žena nad 50 rokov, určite poznáte nepríjemné pocity z menopauzy. Môžete byť náchylní na náhle záchvaty potu, prerušovaný spánok, citlivosť prsníkov a oblúk hormonálnych výkyvov nálad, aký ste nevideli od 10. ročníka. Tiež si môžete všimnúť nežiaduce zníženie sexuálneho apetítu a nepríjemné sucho v pošve.

Príznaky a závažnosť menopauzy sú u každej ženy odlišné. Neexistuje žiadna čarovná pilulka pre žiadny príznak alebo kombináciu príznakov. Mnoho žien smeruje do uličky s doplnkami zdravia, kde hľadajú riešenia. Olej z borákových semien sa označuje ako liečba symptómov menopauzy a dokonca aj tých, ktoré súvisia s predmenštruačným syndrómom (PMS). Ale je to bezpečné? A ako by sa to malo používať?

Čo je to borákový olej?

Borák lekársky je listová zelená bylina, ktorá sa bežne vyskytuje v stredomorskom a chladnejšom podnebí. Listy je možné konzumovať samotné, v šaláte alebo ako uhorkovú príchuť do jedál. Výťažok zo semien sa predáva v kapsulách alebo v tekutej forme.

Olej z jeho semien sa v tradičnej medicíne používa už tisíce rokov. Používa sa lokálne, hovorí sa o liečbe akné a podobných menších bakteriálnych erupcií, ako aj dlhodobejších stavov pokožky, ako je dermatitída a psoriáza.

Prijatie oleja z borákových semien do potravy alebo ako doplnok môže pomôcť pri liečbe nasledujúcich stavov:

• artritída
• reumatoidná artritída
• zápal ďasien
• srdcové stavy
• problémy s nadobličkami

Podľa Clevelandskej kliniky má borákový olej protizápalové vlastnosti a môže znižovať nepríjemné pocity spojené s menopauzou a predmenštruačným syndrómom (PMS), ako napríklad:

• citlivosť prsníkov
• výkyvy nálad
• návaly horúčavy

Klinika zdôrazňuje, že výsledky výskumu týkajúce sa tohto použitia oleja z brutnáku lekárskeho sú zmiešané, a odporúča ďalší výskum.

Čo je tajná prísada?

Zdá sa, že čarovným lektvarom v oleji zo semien boráku lekárskeho je mastná kyselina nazývaná kyselina gama linolénová (GLA). GLA je obsiahnutá v pupalkovom oleji, ďalšom prírodnom doplnku, o ktorom ste možno už počuli, ktorý pomáha pri liečbe hormonálnych symptómov žien.

Podľa Clevelandskej kliniky predbežné výsledky výskumu ukazujú, že GLA má potenciál na liečbu nasledujúcich stavov, je však potrebných viac štúdií:

• ekzém
• reumatoidná artritída
• nepríjemné pocity v prsníkoch

Štúdia Mayo Clinic ukázala, že GLA pomohla znížiť rast niektorých buniek rakoviny pankreasu u myší. Aj keď štúdia ukazuje potenciál liečby rakoviny borákovým olejom, musí byť ešte pre ľudí duplikovaná.

Bezpečný výber

Ak sa rozhodnete vyskúšať olej z boráku lekárskeho na ošetrenie svojich hormonálnych príznakov, mali by ste vedieť, že niektoré prípravky z brutnáku lekárskeho môžu obsahovať prvky nazývané hepatotoxické PA. Môžu spôsobiť poškodenie pečene a môžu tiež spôsobiť niektoré druhy rakoviny a genetické mutácie. Nakúpte olej zo semien brutnáku lekárskeho, ktorý je označený ako hepatotoxický bez PA alebo bez nenasýtených pyrolizidínových alkaloidov (UPA).

Neužívajte doplnky z boráku lekárskeho alebo olej zo semien brutnáku lekárskeho bez toho, aby ste sa najskôr porozprávali so svojím lekárom, najmä ak ste tehotná alebo dojčíte. Uistite sa, že sa svojho lekára opýtate, ako môžu nejaké lieky, ktoré už užívate, interagovať s olejom z boráku lekárskeho. Olej z borákových semien sa tiež neskúmal u detí.

Zobrať

Borákový olej má veľký prísľub pri liečbe príznakov menopauzy, zápalu alebo dokonca rakoviny. Pred definitívnym výsledkom je však potrebný ďalší výskum. Ak sa rozhodnete vyskúšať olej z brutnáku lekárskeho, určite sa najskôr poraďte so svojím lekárom a pozorne si prezrite štítok, aby ste sa ubezpečili, že neobsahuje hepatotoxické PA, ktoré by mohli poškodiť vašu pečeň.