Bulimia si vzala z môjho života desaťročie - nerobte chybu

Obsah

• Vstúpte do bulímie
• Okrem kontroly hmotnosti
• Desaťročie, preč
• Jedlo so sebou: Nerobte moju chybu
• Hľadaj pomoc

Moja história s poruchami stravovania sa začala, keď som mala len 12 rokov. Bola som roztlieskavačkou na strednej škole. Vždy som bol menší ako moji spolužiaci - nižší, chudší a drobnejší. V siedmej triede som sa však začal rozvíjať. Pribral som celé centimetre a kilá po celom svojom novom tele. A nemal som práve ľahké zvládnuť tieto zmeny, keď som mal na celej rally krátku sukňu pred celou školou.

Moja porucha sa začala obmedzením príjmu potravy. Skúsil by som vynechať raňajky a ledva zjesť obed. Celý deň sa mi kotúľalo a vrčalo. Pamätám si, že som sa hanbil, ak bola trieda dosť tichá, aby ostatní počuli dunenie. Nevyhnutne sa vraciam domov popoludní po tom, ako je nácvik cheerleadingu absolútne pažravý. Pretrvával by som na čomkoľvek, čo by som našiel. Cookies, cukrovinky, hranolky a všetky ostatné druhy nezdravého jedla.

Vstúpte do bulímie

Tieto epizódy bingingu sa čoraz viac vymkli spod kontroly. Cez deň som pokračoval v jedení menej a potom viac ako vo večerných hodinách. Prešlo niekoľko rokov a moje stravovacie návyky kolísali. Nikdy som ani neuvažoval o zvracaní, kým som nevidel celoživotný film o dievčati, ktoré malo bulímiu. Proces sa zdal taký ľahký. Mohol som jesť, čo som chcel a koľko som chcel, a potom sa toho proste zbaviť jednoduchým spláchnutím toalety.

Prvýkrát som sa očistil, keď som bol v 10. triede po tom, čo som zjedol polovicu vane čokoládovej zmrzliny. To nie je prekvapujúce, pretože väčšina prípadov bulímie začína u žien v ich neskorom dospievaní do začiatku 20. rokov. Nebolo to ani ťažké urobiť. Po tom, čo som sa zbavil pohoršujúcich kalórií, som sa cítil ľahší. Nemyslím to len vo fyzickom zmysle slova.

Uvidíte, bulímia sa pre mňa stala akýmsi mechanizmom zvládania. Nakoniec to nebolo tak o jedle, ako skôr o kontrole. Neskôr na strednej škole som sa stretával s veľkým stresom. Začal som turné po vysokých školách, bral som SAT a mal som priateľa, ktorý ma podvádzal. V mojom živote bolo veľa vecí, ktoré som jednoducho nebol schopný zvládnuť. Zvyknem sa blázniť a ponáhľať sa z toho, že budem jesť toľko jedla. Potom by som mal ešte väčšie a lepšie náhlenie, keď som sa toho všetkého zbavil.

Okrem kontroly hmotnosti

Zdá sa, že moju bulímiu si nikto nevšimol. Alebo ak to urobili, nič nepovedali. V jednom okamihu môjho posledného ročníka strednej školy som sa na svojom takmer 5’7 ráme znížil na iba 102 libier. V čase, keď som sa dostal na vysokú školu, som každý deň búchal a čistil. Bolo toľko zmien, ktoré prišli s odchodom z domu, absolvovaním vysokoškolských kurzov a riešením života väčšinou po prvýkrát.

Niekedy by som absolvoval cyklus nárazového čistenia viackrát denne. Pamätám si, že som šiel na výlet do New Yorku s niekoľkými priateľmi a zúfalo hľadal kúpeľňu po zjedení príliš veľkej pizze. Pamätám si, že som bol vo svojej internátnej izbe po tom, čo som zjedol krabicu sušienok a čakal, kým dievčatá na chodbe prestanú čapovať v kúpeľni, aby som mohol vyčistiť. Dospelo to do bodu, že by som sa tiež poriadne nehrešil. Očistil by som sa po zjedení jedál normálnej veľkosti a dokonca aj občerstvenia.

Prešiel by som dobrými a zlými obdobiami. Niekedy by ubehli týždne alebo dokonca niekoľko mesiacov, keď som sotva vôbec očistil. A potom by mohli niekedy prísť - zvyčajne keď som pridal stres, napríklad počas finále - keď by bulímia vychovala svoju škaredú hlavu. Pamätám si, ako som sa očistil po raňajkách pred maturitou. Pamätám si, že som mal veľmi zlé obdobie čistiek pri hľadaní svojej prvej profesionálnej práce.

Opäť išlo často o kontrolu. Riešenie. Nemohol som ovládať všetko vo svojom živote, ale mohol som ovládať tento jeden aspekt.

Desaťročie, preč

Aj keď dlhodobé účinky bulímie nie sú úplne známe, komplikácie môžu zahŕňať čokoľvek, od dehydratácie a nepravidelných období až po depresiu a zubný kaz. Môžu sa u vás vyskytnúť problémy so srdcom, napríklad nepravidelný srdcový rytmus alebo dokonca zlyhanie srdca. Pamätám si, ako som počas mojich zlých období bulímie dosť často omdlel pri státí. Keď sa na to pozrieme spätne, zdá sa to neuveriteľne nebezpečné. V tom čase som sa nedokázal zastaviť, napriek tomu, že som sa bál, čo to robí s mojím telom.

Nakoniec som sa zdôverila svojmu teraz už manželovi so svojimi stravovacími problémami. Povzbudil ma, aby som hovoril s lekárom, čo som urobil iba krátko. Moja vlastná cesta k uzdraveniu bola dlhá, pretože som sa pokúsil urobiť si veľa z toho sám. Skončilo to dvoma krokmi vpred, jedným krokom späť.

Bol to pre mňa pomalý proces, ale naposledy som sa očistil, keď som mal 25. Áno. To je 10 rokov môjho života doslova na dne. Epizódy boli dovtedy zriedkavé a naučil som sa niektoré zručnosti, ktoré mi pomohli lepšie sa vyrovnať so stresom. Napríklad teraz behávam pravidelne. Zistil som, že to zvyšuje moju náladu a pomáha mi prepracovať sa k veciam, ktoré ma trápia. Venujem sa tiež joge a veľmi som si obľúbil varenie zdravých jedál.

Ide o to, že komplikácie bulímie idú nad rámec fyzických. Nemôžem sa vrátiť späť k tomu desaťročiu, ktoré som strávil v kŕčoch bulímie. Za ten čas moje myšlienky boli pohltené nárazmi a očistením. Toľko dôležitých okamihov môjho života, ako napríklad môj ples, môj prvý deň na vysokej škole a môj svadobný deň, je poznačených spomienkami na očistenie.

Jedlo so sebou: Nerobte moju chybu

Ak máte problémy s príjmom potravy, odporúčam vám vyhľadať pomoc. Nemusíte čakať. Dnes to zvládnete. Nenechajte sa žiť s poruchou stravovania ďalší týždeň, mesiac alebo rok. Poruchy stravovania ako bulímia často nie sú len o chudnutí. Tiež sa točia okolo problémov s kontrolou alebo negatívnymi myšlienkami, ako napríklad so zlým obrazom seba samého. Naučiť sa zdravé mechanizmy zvládania môže pomôcť.

Prvým krokom je priznať si sám pred sebou, že máte problém a že chcete prerušiť kolobeh. Odtiaľ vám dôveryhodný priateľ alebo lekár môže pomôcť dostať sa na cestu k uzdraveniu. Nie je to ľahké. Môžete sa cítiť trápne. Možno budete presvedčení, že to zvládnete sami. Zostaňte silní a hľadajte pomoc. Nerobte moju chybu a namiesto skutočne dôležitých momentov vo vašom živote naplňte svoju pamäťovú knihu pripomienkami vašej poruchy stravovania.

Hľadaj pomoc

Tu je niekoľko zdrojov potrebných na získanie pomoci s poruchou stravovania:

• Národná asociácia porúch stravovania
• Akadémia pre poruchy stravovania