Ako zaneprázdnená Philipps učí svoje dcéry sebavedomiu

Obsah

• Učí svoje dcéry, že zdravé stravovanie je o rovnováhe.
• Cvičenie je pre jej duševné zdravie nevysloviteľné.
• Svoju váhu pred rokmi zahodila.
• Chodí v spodnej bielizni z veľmi dôležitého dôvodu.
• Ale sebavedomie je stále nedokončená práca.
• Na telesné hanbičky nemá čas.
• Skontrolovať pre

Zaneprázdnená Philippsová je jednou z najrealistickejších celebrít, ktorá sa nikdy nevyhýba zdieľaniu tvrdých právd o materstve, úzkosti alebo sebadôvere, aby vymenovala iba niekoľko tém, ktorým sa pravidelne venuje na svojej stránke Instagram (a má viac ako milión verných fanúšikov, kniha a nadchádzajúca séria, ktorá sa ukáže neskoro v noci). Sadli sme si s Philippsom, ktorý nedávno spolupracoval s Tropicanou na uvedení na trh Tropicana Kids, nového radu nápojov z organických ovocných štiav, aby sme sa porozprávali o tom, ako ide svojim dcéram príkladom v oblasti zdravého stravovania, cvičenia a lásky k svojmu telu. . Tu je to, čo sme sa naučili.

Učí svoje dcéry, že zdravé stravovanie je o rovnováhe.

„Celá moja životná filozofia je o snahe byť vyrovnaná a ako som staršia, uvedomila som si, že len tak je niečo udržateľné-akákoľvek diéta, akýkoľvek cvičebný program, musíte byť schopní zabezpečiť si rovnováhu. A tak prečo by to isté nemalo platiť pre moje deti, viete? Očividne sa snažíme ponúknuť ovocie, keď chcú niečo sladké, ale ak nechcú ovocie, dovolím im mať sušienku! A ja ' som v poriadku. Tiež som ako dieťa chcela sušienky. Tiež si veľmi dobre uvedomujem, že vychovávam dcéry a nechcem, aby mali čudné jedlo alebo telo. Choďte im príkladom alebo oni vezmite si všetky signály z toho, že ma sledujú. Som ich prvý, momentálne, stále, vzor. O pár rokov ma budú nenávidieť, tým som si istý, ale snažím sa ísť dobrým príkladom, pokiaľ ide o vyrovnanosť čo jem. V chladničke máme kopec týchto štiav Tropicana Kids. V LA bolo naozaj horúco, takže [moje dcéry a ja] ich pijeme v bazéne. Je to 45 percentný džús a filtrovanú vodu, takže som do toho.“

Cvičenie je pre jej duševné zdravie nevysloviteľné.

„LEKFit robím, keď som v LA posadnutý. Je to cvičenie na mini trampolíne a používate aj členkové činky a 5-kilové činky. Triedy zvyčajne trvajú 50 až 60 minút a vy ste na trampolíne pravdepodobne z polovice. čas. Na strope sú tiež infračervené ohrievače, takže je teplejšia miestnosť; nie neznesiteľne horúce, ale veľmi rýchlo sa zohrejete. Je to úžasné. Potom som zaliata vodou. Cvičenie mi skutočne veľmi pomohlo, preto sa uisťujem. že si na to urobím každé ráno čas, aj keď to znamená, že musím presunúť stretnutie, pretože si musím ísť zacvičiť, vieš? Je to pre mňa nevysporiadateľné a je to priamo spojené s mojím duševným zdravím. Nie je to ani o [svojej hmotnosti], ale presne tak, ako to cítim. Viem, že ak sa dostanem na to cvičenie každý deň, je to jedna z priorít, ktoré som si stanovil. “ (Súvisiace: Prečo by ste mali cvičiť, aj keď nemáte náladu)

Svoju váhu pred rokmi zahodila.

„Dávno som sa prestal vážiť, pretože ma to privádzalo do šialenstva. Vedel som, že mi to denne robí zle. Som tiež človek, ktorý zadržiava vodu-kolíšem tonu a to bolo normálne a bol som fixovať sa na to spôsobom, ktorý nie je normálny. Myslel som si, že potrebujem ovládať svoje bežné mesačné výkyvy a ty nemôžeš. Tak som sa toho zbavil. Teraz, keď sa v oblečení cítim dobre, väčšinou rozhodujem, či Cítim sa skvele alebo nie. A už sa nehanbím v žiadnej veľkosti. Kedysi. Ani na tom sa nedá uviaznuť."

Chodí v spodnej bielizni z veľmi dôležitého dôvodu.

"Páči sa mi svoje telo mnohými spôsobmi a bojujem s vlastnou sebadôverou voči svojmu telu, ale vždy budem nosiť bikiny, ak budem chcieť. Vždy sa budem rád prechádzať v spodnej bielizni pred mojimi dievčatami. chcem, aby ma videli pohodlne v mojom tele. Cítim, že je to naozaj dôležité. Aj keď som v momente, keď sa necítim tak dobre, ako by som si prial. A odmietam Facetune a nikdy som upravil moje telo na Instagram alebo čokoľvek iné. Budem používať filter; milujem filter. Ale snažím sa o tom vedieť. " (Súvisiace: Prečo táto nová mama zdieľala svoju fotku v spodnej bielizni dva dni po pôrode)

Ale sebavedomie je stále nedokončená práca.

"Je to boj. Vždy by som sa rozčúlil, keď som počul ľudí hovoriť ako 'ach, mať deti všetko zmenilo'. Myslím, že niektoré dni sa to stáva, ale iné dni sú stále ako 'Cítim sa tučný' alebo čokoľvek iné. podľahnite svojmu starému mozgu-je ťažké nie. Je to neustály rozhovor, ktorý vediem vnútorne, čo sa dúfam zmení pre mladšie generácie. Myslím si, že to pomáha tomu, že médiá menia spôsob, akým prezentujú rôzne typy tiel, čo je také dôležité. A typy správ, ktoré sa posielajú najmä mladým dievčatám a ženám o zdraví a tele, sa menia. Ženám sa hovorí, že ich sebahodnota nie je spätá s ich telom. Dúfam, že záznam, ktorý hrá v mojom mozog dcér je odlišný od záznamu, ktorý hrá v mojom 39-ročnom mozgu, ktorý bol vychovaný v 80. a 90. rokoch. “

Na telesné hanbičky nemá čas.

"Ľudia majú predstavy o tom, čo si myslia, že je zdravie. A samozrejme, to je to, čo je hanba. Pri oboch tehotenstvách som tak pribral. Bola som skutočne, naozaj veľká a mala som naozaj veľké deti. Nikdy som nemala gestačný diabetes. Moja krv" tlak bol vždy dobrý. Nemala som hypertenziu ani nič. Moje deti sa narodili zdravé a prirodzené. A počas oboch tehotenstiev bolo veľa ľudí-cudzincov, na verejnosti, nie na sociálnych sieťach-, ktorí by mi povedali, aby som moja tvár, že to, ako vyzerám, bolo nezdravé alebo neprirodzené. Povedali: „Preboha, to je neprirodzené aby bol taký veľký v šiestich mesiacoch! “ Hovorím si, je to vlastne tak, ako moje telo je, takže to vlastne nie je neprirodzené, je to najprirodzenejšia vec! Je nám tu všetkým dobre." (Súvisiace články: Musíme zmeniť spôsob, akým uvažujeme o priberaní počas tehotenstva)

Skontrolovať pre