Čo spôsobuje migrénu a chronickú migrénu?

Obsah

• Čo spôsobuje migrény?
• Čo môže vyvolať migrénu
• Jedlo
• Vynechávanie jedál
• Piť
• Konzervačné látky a sladidlá
• Senzorická stimulácia
• Hormonálne zmeny
• Hormonálne lieky
• Iné lieky
• Stres
• Fyzický stres
• Zmeny spánkového cyklu
• Zmeny počasia
• Faktory, ktoré zvyšujú riziko migrény
• Vek
• Rodinná história
• rod
• Poraďte sa so svojím lekárom

Príznaky migrenóznej bolesti hlavy

Každý, kto zažil migrénu, vie, že je bolestivý. Tieto intenzívne bolesti hlavy môžu spôsobiť:

• nevoľnosť
• zvracanie
• citlivosť na zvuky
• citlivosť na pachy
• citlivosť na svetlo
• zmeny videnia

Ak sa u vás vyskytnú sporadické migrény, bolesť hlavy a príznaky môžu trvať len deň alebo dva. Ak trpíte chronickými migrénami, príznaky sa môžu vyskytnúť každý deň 15 alebo viac dní.

Čo spôsobuje migrény?

Migrenózne bolesti hlavy sú tak trochu záhadou. Vedci identifikovali možné príčiny, nemajú však konečné vysvetlenie. Potenciálne teórie zahŕňajú:

• Porucha centrálneho nervového systému môže pri spustení vyvolať epizódu migrény.
• Nepravidelnosti v systéme krvných ciev mozgu alebo vaskulárnom systéme môžu spôsobiť migrény.
• Genetická predispozícia môže spôsobiť migrény
• Abnormality mozgových chemikálií a nervových dráh môžu spôsobiť epizódy migrény.

Čo môže vyvolať migrénu

Vedci, bohužiaľ, musia ešte zistiť príčinu. Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť migréne, je vyhnúť sa tomu, čo ich naštartuje. Spúšťač migrény je pre každého človeka jedinečný a nie je nezvyčajné, že má človek niekoľko spúšťačov migrény. Medzi najčastejšie spúšťače migrény patria:

Jedlo

Slané jedlá alebo zostarnuté jedlá, ako napríklad syr a saláma, môžu spôsobiť migrenózne bolesti hlavy. Vysoko spracované potraviny môžu tiež spôsobiť migrénu.

Vynechávanie jedál

Ľudia s migrénou v anamnéze by nemali vynechávať jedlo alebo sa držať rýchlo, pokiaľ sa tak nestane pod dohľadom lekára.

Piť

Alkohol a kofeín môžu spôsobiť tieto bolesti hlavy.

Konzervačné látky a sladidlá

Niektoré umelé sladidlá, ako napríklad aspartám, môžu vyvolať migrénu. Populárny konzervačný prostriedok glutaman sodný (MSG) tiež môže. Aby ste sa im vyhli, prečítajte si štítky.

Senzorická stimulácia

Neobvykle jasné svetlá, silné zvuky alebo silný zápach môžu spôsobiť migrénovú bolesť hlavy; baterky, jasné slnko, parfumy, farby a cigaretový dym sú všetko bežné spúšťače.

Hormonálne zmeny

Hormonálne posuny sú častým spúšťačom migrény u žien. Mnoho žien hlási vznik migrénových bolestí hlavy tesne pred alebo dokonca počas menštruácie. Iní udávajú hormonálne vyvolané migrény počas tehotenstva alebo menopauzy. Je to preto, že hladiny estrogénu sa počas tejto doby menia a môžu vyvolať epizódu migrény.

Hormonálne lieky

Lieky, ako je antikoncepcia a hormonálna substitučná liečba, môžu vyvolať alebo zhoršiť migrénu. V niektorých prípadoch však tieto lieky môžu skutočne znížiť migrenózne bolesti hlavy u ženy.

Iné lieky

Vazodilatátory, ako je nitroglycerín, môžu vyvolať migrénu.

Stres

Neustály psychický stres môže spôsobovať migrény. Domáci a pracovný život sú dva z najbežnejších zdrojov stresu a môžu poškodiť vašu myseľ a telo, ak ich nemôžete efektívne ovládať.

Fyzický stres

Extrémne cvičenie, fyzická námaha a dokonca aj sexuálna aktivita môžu spôsobiť migrenózne bolesti hlavy.

Zmeny spánkového cyklu

Ak nemáte pravidelný spánok, môže sa u vás vyskytnúť viac migrén. Neobťažujte sa snažiť si víkendy „vyrovnať“ stratený spánok. Príliš veľa spánku rovnako pravdepodobne spôsobí bolesť hlavy ako príliš málo.

Zmeny počasia

To, čo matka príroda robí vonku, môže mať vplyv na to, ako sa cítite vo vnútri. Migrénu môžu vyvolať zmeny počasia a zmeny barometrického tlaku.

Faktory, ktoré zvyšujú riziko migrény

Nie každého, kto je vystavený spúšťačom migrény, bude bolieť hlava. Niektorí ľudia sú však na ne citlivejší. Niekoľko rizikových faktorov môže pomôcť predpovedať, kto je náchylnejší na migrenózne bolesti hlavy. Medzi tieto rizikové faktory patria:

Vek

Migréna sa môže najskôr prejaviť v akomkoľvek veku. Väčšina ľudí však počas dospievania zažije svoju prvú migrénu. Podľa Mayo Clinic sa migrény zvyčajne zlepšia po 30. roku života.

Rodinná história

Ak má blízky člen rodiny migrény, pravdepodobne ich prekonáte. V skutočnosti má 90 percent pacientov s migrénou rodinnú anamnézu migrény. Rodičia sú najlepším prediktorom vášho rizika. Ak jeden alebo obaja z vašich rodičov prekonali migrénu, vaše riziko je vyššie.

rod

V detstve chlapci pociťujú migrenózne bolesti hlavy viac ako dievčatá. Po puberte je však u žien trikrát vyššia pravdepodobnosť migrény ako u mužov.

Poraďte sa so svojím lekárom

Ak máte migrénu, dohodnite si stretnutie s lekárom. Môžu diagnostikovať základný stav, ak existuje, a predpisovať liečbu. Váš lekár vám tiež môže pomôcť určiť, aké zmeny životného štýlu musíte urobiť, aby ste zvládli svoje príznaky.