Celulitída

Obsah

• Čo je to celulitída?
• Čo spôsobuje celulitídu?
• Hormóny
• rod
• Životný štýl
• Zápal
• Hrá strava pri vývoji celulitídy úlohu?
• S chudnutím by to mohlo byť lepšie (alebo horšie)
• Aké liečby sú k dispozícii?
• Krémy a pleťové vody
• Manuálna manipulácia
• Terapia akustickými vlnami
• Laserové alebo svetelné terapie
• Rádiofrekvenčné ošetrenie
• Ostatné liečby
• Môžete sa zbaviť celulitídy?

Celulitída je kozmetický prostriedok, vďaka ktorému bude vaša pokožka pôsobiť hrboľato a dolíčky. Je veľmi častý a postihuje až 98% žien ().

Aj keď celulitída nie je hrozbou pre vaše fyzické zdravie, často sa považuje za nevzhľadnú a nežiaducu. To z neho môže robiť zdroj stresu a úzkosti pre tých, ktorí to majú.

Tento článok skúma príčiny celulitídy, či už vaša strava zohráva určitú úlohu a čo môžete urobiť, aby ste sa jej zbavili.

Čo je to celulitída?

Celulitída alebo gynoidná lipodystrofia je stav, pri ktorom pokožka vyzerá dolíčkovaná, hrboľatá a „podobná pomarančovej koži“. Je to spôsobené zmenami v štruktúre tukových buniek a spojivových tkanív, ktoré ležia pod povrchom vašej pokožky (,).

Tieto zmeny môžu spôsobiť, že sa vaše tukové bunky stanú veľmi veľkými a tlačia sa von do spojivového tkaniva pod kožou.

Okrem toho môžu zmeny v prívode krvi do oblastí postihnutých celulitídou viesť k hromadeniu nadmernej tekutiny v tkanive.

Vaša pokožka tak získa hrboľatý vzhľad spojený s celulitídou.

Je zaujímavé, že celulitídu pozorujú takmer výlučne ženy a najčastejšie sa objavuje na stehnách, bruchu a zadku.

Často sa kategorizuje podľa závažnosti:

• Stupeň 0: Žiadna celulitída.
• Stupeň 1: Hladká pokožka v stoji, ale vzhľad pomarančovej kože v sede.
• Stupeň 2: Pokožka má vzhľad oranžovej kože, keď stojí aj sedí.
• Stupeň 3: Pokožka má vzhľad pomarančovej kôry, keď stojí s hlboko vyvýšenými a depresívnymi oblasťami.

V súčasnosti však neexistuje štandardná metóda na hodnotenie a kategorizáciu tohto stavu.

Celulitída je stav, pri ktorom sa vaša pokožka stáva jamkovitou a hrboľatou. Najčastejšie postihuje ženy, najmä okolo brucha, stehien a zadku.

Čo spôsobuje celulitídu?

Dôvod, prečo ľudia vyvíjajú celulitídu, stále nie je úplne objasnený, ale je pravdepodobne vyvolaný kombináciou faktorov.

Medzi najčastejšie teórie patria hormóny, pohlavie, životný štýl a zápal. Svoju úlohu však môže hrať aj vek, genetická náchylnosť a tvar tela.

Hormóny

Celulitída sa vyvíja v dôsledku zmien vo veľkosti a štruktúre vašich tukových buniek.

Preto sa predpokladá, že pri jeho tvorbe môžu hrať kľúčovú úlohu hormóny ako inzulín a katecholamíny, ktoré sa podieľajú na odbúravaní a ukladaní tukov ().

Navrhuje sa napríklad, že akákoľvek hormonálna nerovnováha, ktorá podporuje odbúravanie tukov pred odbúravaním tukov, ako napríklad vysoké hladiny inzulínu, môže u osoby predstavovať vyššie riziko vzniku celulitídy ().

Vzhľadom na to, že sa celulitída vyskytuje takmer výlučne u žien, sa predpokladá, že tu môže hrať úlohu aj ženský pohlavný hormón estrogén.

Táto teória môže mať určitú váhu, pretože celulitída sa vyvíja po dosiahnutí puberty u žien. Tiež má tendenciu sa zhoršovať v období, keď ženy zažívajú zmeny v hladinách estrogénu, ako sú tehotenstvo a menopauza.

Napriek týmto špekuláciám však v súčasnosti nie je známa presná úloha hormónov pri tvorbe celulitídy.

rod

Celulitídu majú oveľa väčšiu pravdepodobnosť u žien ako u mužov ().

Jedným z dôvodov je rozdiel v spôsobe usporiadania spojivového tkaniva a tukových buniek žien pod kožou ().

Ženy majú veľké množstvo tukových buniek, ktoré stoja zvisle pod kožou a vrcholy buniek sa stretávajú s väzivom v pravom uhle.

Naopak, muži majú tendenciu mať menší počet tukových buniek, ktoré sú usporiadané vodorovne, takže ležia proti sebe.

To zvyšuje pravdepodobnosť, že tukové bunky u žien „preniknú“ do spojivového tkaniva a stanú sa viditeľnými pod kožou.

Tieto štrukturálne rozdiely do istej miery vysvetľujú, prečo sa celulitída takmer výlučne vyskytuje u žien.

Životný štýl

Vzhľad celulitídy sa môže zhoršiť hromadením tekutiny v okolitých tkanivách.

Predpokladá sa, že za to môžu čiastočne aj zmeny v krvnom obehu oblastí postihnutých celulitídou ().

Niektorí vedci tiež tvrdia, že by to mohlo byť spôsobené neaktívnym životným štýlom.

Predpokladá sa, že dlhodobé sedenie znižuje prietok krvi a spôsobuje tieto zmeny v oblastiach náchylných na celulitídu.

Zápal

Ďalšou teóriou je, že celulitída je porucha spojivového tkaniva spôsobená chronickým zápalom nízkeho stupňa.

Niektorí vedci zistili, že imunitné bunky spojené s chronickým zápalom, ako sú makrofágy a lymfocyty, sú v tkanive postihnutom celulitídou ().

Iní však nenašli v týchto oblastiach dôkazy o zápalovej reakcii.

Presný dôvod, prečo ľudia vyvíjajú celulitídu, nie je známy, predpokladá sa však, že je to spôsobené faktormi ako genetika, hormóny a životný štýl.

Hrá strava pri vývoji celulitídy úlohu?

Úloha stravy pri vývoji a liečbe celulitídy nebola dobre preskúmaná.

Jedna skupina vedcov tvrdila, že strava obsahujúca nadmerné množstvo sacharidov môže celulitídu zhoršovať.

Je to preto, lebo si myslia, že by to mohlo zvýšiť hladinu hormónu inzulínu a podporiť zvýšenie celkového tuku v tele (,).

Ďalej sa tiež navrhuje, že strava, ktorá obsahuje veľa soli, môže zvýšiť zadržiavanie tekutín a pravdepodobne sa tak zhoršiť.

V súčasnosti však existuje len veľmi málo dôkazov na podporu týchto teórií.

To znamená, že je stále dobrý nápad zabezpečiť, aby vaša strava neobsahovala nadmerné množstvo rafinovaných cukrov alebo sacharidov. Je tiež dôležité udržiavať si zdravú váhu a zostať dobre hydratovaný.

Je to preto, že prírastok hmotnosti a starnutie súvisia so zvýšeným rizikom vzniku celulitídy. Udržiavanie zdravej a vyváženej stravy by teda mohlo byť užitočné ().

Vzhľadom na to, že sa celulitída vyskytuje takmer u všetkých žien, je úplne možné zabrániť jej vzniku.

V súčasnosti nie je jasné, akú úlohu má strava pri liečbe a prevencii celulitídy. Môže však byť užitočné udržiavať zdravé stravovacie návyky, zostať hydratovaní a vyhýbať sa priberaniu.

S chudnutím by to mohlo byť lepšie (alebo horšie)

Chudnutie je často propagované ako dobrý spôsob, ako sa zbaviť celulitídy.

Prírastok hmotnosti vás môže určite ešte zhoršiť, najmä ak už máte nadváhu, ale účinnosť chudnutia ako liečby nie je jednoznačná (,).

Jedna malá štúdia zistila, že chudnutie pomohlo znížiť závažnosť celulitídy u väčšiny ľudí, najmä u tých, ktorí trpeli nadváhou ().

Avšak asi 32% ľudí v tejto štúdii zistilo, že chudnutie skutočne zhoršilo ich výskyt celulitídy.

Dôvod nie je známy, môže to však byť spôsobené inými faktormi. Napríklad rozdiely v štruktúre a elasticite spojivového tkaniva, ako aj zadržiavanie tekutín, môžu prispieť k vzniku celulitídy ().

Celkovo väčšina ľudí zistí, že chudnutie zlepšuje vzhľad celulitídy, ale nie je zaručené, že to bude platiť pre všetkých.

Prírastok hmotnosti môže celulitídu zhoršovať. Chudnutie však nie vždy pomôže a u niektorých ľudí sa môže ešte zhoršiť.

Aké liečby sú k dispozícii?

Aj keď nie je známy žiadny liek na celulitídu, pre ľudí znepokojených jej vzhľadom existuje široká škála spôsobov liečby.

Krémy a pleťové vody

Mnoho krémov a krémov tvrdí, že zmierňuje výskyt celulitídy.

Účinné látky v týchto výrobkoch zvyčajne zahŕňajú kofeín, retinol a niektoré rastlinné zlúčeniny. Tvrdia, že pomáhajú zlepšovať vzhľad celulitídy tým, že:

• Štiepenie tuku
• Zlepšenie prietoku krvi
• Zlepšenie elasticity pokožky
• Znižovanie zadržiavania tekutín

Tieto produkty však neboli veľmi dobre preštudované a ich výhody nie sú zrejmé ().

Manuálna manipulácia

Manuálna manipulácia spočíva v masáži pokožky jemným tlakom. To údajne pomáha odvádzať prebytočnú tekutinu a zmierňovať výskyt celulitídy ().

Uvažuje sa tiež o tom, že to funguje tak, že poškodíte svoje tukové bunky tak, aby sa „obnovili“, vyrovnali a rovnomerne sa rozložili, vďaka čomu bude pokožka vyzerať hladšia.

Pozorovacie štúdie zistili, že táto technika by mohla krátkodobo pomôcť znížiť výskyt celulitídy ().

Terapia akustickými vlnami

Liečba akustickými vlnami (AWT) vysiela nízkoenergetické rázové vlny tkanivom ovplyvneným celulitídou. Predpokladá sa, že to môže pomôcť zvýšiť prietok krvi, znížiť zadržiavanie tekutín a odbúrať tuk.

Niektoré štúdie zistili, že AWT je účinný pri znižovaní výskytu celulitídy (,,).

Iné štúdie však nezistili žiadny účinok a výsledky sú zmiešané. Sú potrebné ďalšie štúdie, aby sa zistilo, či je AWT účinná liečba ().

Laserové alebo svetelné terapie

Vysokovýkonné laserové alebo svetelné zariadenia sa používajú buď priamo na pokožku pri neinvazívnom zákroku, alebo pod kožu pri invazívnejšom zákroku.

Doteraz neinvazívna liečba nebola veľmi úspešná (,).

Štúdie invazívnej laserovej terapie však zistili, že môže pomôcť zlepšiť vzhľad celulitídy (,,,).

Predpokladá sa, že invazívna laserová terapia účinkuje tak, že topí tukové bunky a niektoré spojivové tkanivo, ktoré zoviera pokožku a robí ju hrboľatou. Môže tiež omladiť pokožku a zvýšiť produkciu kolagénu.

Doterajšie štúdie však boli veľmi malé. Je potrebný ďalší výskum (,).

Rádiofrekvenčné ošetrenie

Vysokofrekvenčné ošetrenie spočíva v zahrievaní pokožky pomocou elektromagnetických rádiových vĺn.

Rovnako ako laserová terapia účinkuje tak, že podporuje obnovu pokožky a produkciu kolagénu, ako aj odbúravanie tukových buniek.

Intenzitu liečby možno upraviť zmenou frekvencie rádiových vĺn. Často sa používa v kombinácii s inými terapiami, ako je masáž.

Celkovo bola väčšina štúdií skúmajúcich rádiofrekvenčnú liečbu nekvalitná a priniesla zmiešané výsledky ().

Z tohto dôvodu nie je v súčasnosti známe, aká efektívna je táto liečba, najmä z dlhodobého hľadiska.

Ostatné liečby

Existuje mnoho ďalších spôsobov liečby, ktoré tvrdia, že liečia a liečia celulitídu, vrátane:

• Doplnky: Počítajúc do toho Ginkgo biloba, Centella asiatica a Melilotus officinalis.
• Mezoterapia: Mnoho malých injekcií vitamínov do pokožky.
• Liečba oxidom uhličitým: Infúzia oxidu uhličitého pod kožu.
• Subcízia: Malé rezy na rozbitie kúskov kožného spojivového tkaniva.
• Kompresné pančuchy: Pančuchy pod tlakom, ktoré pomáhajú zadržiavať tekutinu.
• Kolagénové injekcie: Injekcia kolagénu do postihnutých oblastí.

Kvalita dôkazov o týchto postupoch pri liečbe celulitídy je však všeobecne veľmi nízka, takže je ťažké zistiť, ako sú účinné ().

Existuje mnoho rôznych spôsobov liečby celulitídy. Štúdie skúmajúce väčšinu z nich sú však nekvalitné a o ich dlhodobých účinkoch sa vie len málo.

Môžete sa zbaviť celulitídy?

Ak sa obávate o celulitídu, niektoré z vyššie diskutovaných metód môžu vylepšiť jej vzhľad.

Napriek tomu v súčasnosti neexistuje žiadna liečba, ktorá by sa dlhodobo ukázala ako účinná na jej odstránenie.

Celkovo možno nebude možné úplne sa vyhnúť celulitíde. Zdravá výživa, cvičenie a udržiavanie zdravej hmotnosti vám však môžu pomôcť udržať ju na uzde.