Príliš pripojený k vášmu ChapStick?

Obsah

• Aký je rozdiel medzi závislosťou a zvykom?
• Ako zistím, či to preženiem?
• Skutočne sa deje sprisahanie o balzame na pery?
• Ako môžem zlozvyk zlomiť?
• Prejdem ‚stiahnutím‘?
• Takže, čo by som mal robiť pre svoje pery?
• Spodný riadok

"Som úplne závislý od spoločnosti ChapStick," povedal navždy bazilión ľudí. Ak patríte k mnohým, ktorí si balzam na pery nanášajú po celý deň niekoľkokrát, pravdepodobne vám nejaký dobre mienený priateľ vyčítal, že máte závislosť na ChapStick.

Predtým, ako sa vydáte hľadať podpornú skupinu alebo sa pokúsite prestať s produktmi na starostlivosť o pery, morčacie morky, vedzte, že neexistuje nič také ako závislosť od balzamu na pery - aspoň fyziologicky povedané. Stále by sa z toho mohol stať zvyk, ktorý by spôsoboval určité utrpenie.

Aký je rozdiel medzi závislosťou a zvykom?

Ak často nanášate balzam na pery, pravdepodobne ste si vytvorili návyk. Toto je naučené správanie, do ktorého sa zapojíte inštinktívne (to znamená, že na to skutočne nemyslíte).

Závislosť je na druhej strane chronické ochorenie postihujúce mozog. Spôsobuje intenzívnu túžbu po látke alebo správaní, ktorá vedie k jej nutkavému alebo obsedantnému hľadaniu napriek negatívnym následkom.

Veda o správaní sa domnieva, že čokoľvek schopné poskytnúť stimuláciu môže byť návykové a návyk, ktorý sa zmení na povinnosť, možno považovať za závislosť. Takže teoreticky by sa dalo potenciálne vyvinúť behaviorálna závislosť na ChapStick.

Pre mnohých je obliekanie ChapStick iba automatickým zvykom, podobne ako čistenie zubov po prebudení alebo obliekanie kabátu, keď je zima.

Ako zistím, či to preženiem?

Ak to preháňate, je pravdepodobné, že niekto spomenul, ako často ChapStick aplikujete.

Tu uvádzame niektoré ďalšie príznaky a príznaky, ktoré môžete nadmerne používať:

• Nosíte ho so sebou kamkoľvek idete.
• Snažíte sa to dosiahnuť, aj keď to znamená, že budete meškať.
• Balzamy na pery máte schované všade, napríklad tašku, stôl, auto atď.
• Míňate za to veľa peňazí.
• Ak to nedokážete použiť, máte problém s koncentráciou.

Všetko by to mohli byť príznaky potenciálnej závislosti na správaní alebo zvyku, ktorý by sa mohol vymknúť spod kontroly.

Skutočne sa deje sprisahanie o balzame na pery?

Teoretici sprisahania o balzame na pery sa domnievajú, že spoločnosti balzamu na pery zámerne zahŕňajú určité zložky, ktoré človeka nútia používať viac vysušovaním pier.

Ale väčšina ľudí, ktorí používajú produkt, ktorý nerobí to, čo má, je oveľa pravdepodobnejšie, že si kúpia niečo iné. Nie práve chytré podnikanie.

Napriek tomu môžu byť niektorí ľudia mimoriadne citliví na určité zložky. Ak chcete balzam na pery využiť naplno a vyhnúť sa vysušovaniu pier, vyberte si výrobky, ktoré neobsahujú potenciálne dráždivé alebo vysušujúce prísady.

Medzi bežných vinníkov, ktorých je treba sledovať, patria:

• farbivá
• vône
• mentol
• propolis

Ako môžem zlozvyk zlomiť?

Ak hľadáte spôsob, ako udržať v práci balzam na pery, vyskúšajte túto trojstupňovú stratégiu:

• Identifikujte svoje spúšťače. Toto je prvý krok k prelomeniu každého zvyku. Máte tendenciu nanášať ho častejšie, keď sa cítite stresovaní? Siahate po nej neustále, keď máte hlad? Keď ho použijete, zastavte sa a zamyslite sa nad tým, čo cítite a prečo to uplatňujete.
• Spravte niečo so spúšťačmi. Teraz, keď viete, aké sú vaše spúšťače, je čas sa s nimi vyrovnať. Ak napríklad viete, že stresujúci deň v práci je spúšťačom, nenechajte si pri sebe balzam na pery. Nechajte to doma alebo vonku vo svojom aute.
• Nájdite náhradu. Nemáme na mysli inú značku alebo príchuť balzamu na pery. Vytvorte iný plán, ako sa vysporiadať so spúšťačom. Namiesto aplikácie ChapStick sa napite vody alebo vstaňte a choďte na prechádzku, hoci len na pár krokov. Postupom času sa z tejto náhrady stane jej vlastný zvyk.

Ak zistíte, že váš balzam na pery spôsobuje extrémne ťažkosti, zvážte kontaktovanie odborníka na duševné zdravie.

Prejdem ‚stiahnutím‘?

Nemali by ste podstúpiť žiadne fyzické stiahnutie, bez ohľadu na to, čo ste si prečítali na internete. Vaše pery sa nebudú krčiť a padať. Nebudú sa ošúchať od extrémneho sucha.

Balzam na pery neobsahuje žiadne návykové látky. Jeho nadmerné používanie nespôsobí, že pery a okolie prestanú vytvárať prirodzenú vlhkosť.

Maximálne si môžete byť vedomí svojich holých pier, podobne ako by ste si boli vedomí toho, aký ste nahý, ak ste prestali nosiť oblečenie. Nejde o výber; robí to niečo nové alebo odlišné od toho, na čo ste si zvykli.

Takže, čo by som mal robiť pre svoje pery?

Aplikácia balzamu na pery niekoľkokrát denne, aby ste mali hydratované pery, keď sú popraskané, nie je zlá vec.

Ak však vaše pery nie sú v skutočnosti suché alebo popraskané, starostlivosť o pery, aby ste zabránili ich vysušeniu, môžu pomôcť eliminovať potrebu nadmerného nanášania balzamu na pery.

Aby vaše pery boli zdravé a zvlhčené:

• Chráňte svoje pery pred poškodením slnečným žiarením výrobkami s obsahom SPF 30 alebo vyšším, keď ste vonku.
• Vyvarujte sa olizovaniu pier, ktoré je mimoriadne dráždivé.
• Vyvarujte sa trenia, vytrhávania a zbytočného dotýkania sa pier.
• Naneste vazelínu (vazelínu), ktorá pomáha udržiavať vlhkosť.
• Pite veľa vody, aby ste zostali hydratovaní.
• Nepoužívajte výrobky, ktoré spôsobujú pichanie alebo štípanie pier (aj keď hovoria, že to funguje, ale je to skutočne podráždenie).
• Zvlhčovač používajte doma, najmä v spálni, ak spíte s otvorenými ústami.

Spodný riadok

Na ChapStick nemôžete byť fyzicky závislí. Aj keď máte pocit, že vám nejaká končatina chýba, keď ju nemáte pri sebe, je pravdepodobnejšie, že ide skôr o zvyk než o skutočnú závislosť.

Existuje veľa spôsobov, ako udržať svoje pery zvlhčené a zbaviť sa popraskaných pier bez toho, aby ste siahli po balzame na pery. Ak sú vaše pery vždy suché a popraskané, zvážte rozhovor s dermatológom.