Cholesterol

Obsah

• Zhrnutie
• Čo je to cholesterol?
• Čo sú HDL, LDL a VLDL?
• Čo spôsobuje vysoký cholesterol?
• Čo môže zvýšiť riziko vysokého cholesterolu?
• Aké zdravotné problémy môže spôsobiť vysoký cholesterol?
• Ako sa diagnostikuje vysoký cholesterol?
• Ako môžem znížiť svoj cholesterol?

Zhrnutie

Čo je to cholesterol?

Cholesterol je voskovitá látka podobná tuku, ktorá sa nachádza vo všetkých bunkách vášho tela. Vaše telo potrebuje určitý cholesterol na výrobu hormónov, vitamínu D a látok, ktoré vám pomáhajú tráviť jedlo. Vaše telo si vytvára všetok potrebný cholesterol. Cholesterol sa nachádza aj v potravinách zo živočíšnych zdrojov, ako sú vaječné žĺtky, mäso a syry.

Ak máte príliš veľa cholesterolu v krvi, môže sa kombinovať s inými látkami v krvi a vytvárať plak. Plaketa sa drží na stenách vašich tepien. Toto hromadenie povlaku je známe ako ateroskleróza. Môže to viesť k ochoreniu koronárnych artérií, kde sa vaše koronárne artérie zúžia alebo dokonca zablokujú.

Čo sú HDL, LDL a VLDL?

HDL, LDL a VLDL sú lipoproteíny. Sú kombináciou tukov (lipidov) a bielkovín. Lipidy musia byť pripojené k bielkovinám, aby mohli prechádzať krvou. Rôzne typy lipoproteínov majú rôzne účely:

• HDL znamená lipoproteín s vysokou hustotou. Niekedy sa mu hovorí „dobrý“ cholesterol, pretože prenáša cholesterol z iných častí tela späť do pečene. Vaša pečeň potom odstraňuje cholesterol z tela.
• LDL znamená lipoproteín s nízkou hustotou. Niekedy sa mu hovorí „zlý“ cholesterol, pretože vysoká hladina LDL vedie k hromadeniu povlaku vo vašich tepnách.
• VLDL znamená lipoproteín s veľmi nízkou hustotou. Niektorí ľudia tiež nazývajú VLDL „zlý“ cholesterol, pretože tiež prispieva k hromadeniu povlaku vo vašich tepnách. Ale VLDL a LDL sú odlišné; VLDL nesie hlavne triglyceridy a LDL hlavne cholesterol.

Čo spôsobuje vysoký cholesterol?

Najčastejšou príčinou vysokého cholesterolu je nezdravý životný štýl. To môže zahŕňať

• Nezdravé stravovacie návyky, napríklad jesť veľa zlých tukov. Jeden druh, nasýtené tuky, sa nachádzajú v niektorých druhoch mäsa, mliečnych výrobkoch, čokoláde, pečive a hlboko vyprážaných a spracovaných potravinách. Iný druh, trans-tuk, je v niektorých vyprážaných a spracovaných potravinách. Konzumácia týchto tukov môže zvýšiť váš LDL (zlý) cholesterol.
• Nedostatok fyzickej aktivity, s veľa sedenia a malého pohybu. To znižuje váš HDL (dobrý) cholesterol.
• Fajčenie, ktorý znižuje HDL cholesterol, najmä u žien. Zvyšuje tiež váš LDL cholesterol.

Genetika môže tiež spôsobiť vysoký cholesterol u ľudí. Napríklad familiárna hypercholesterolémia (FH) je dedičná forma vysokého cholesterolu. Vysoký cholesterol môžu spôsobiť aj ďalšie zdravotné ťažkosti a niektoré lieky.

Čo môže zvýšiť riziko vysokého cholesterolu?

Riziko vysokého cholesterolu môže zvýšiť množstvo vecí:

• Vek. S pribúdajúcim vekom majú vaše hladiny cholesterolu tendenciu stúpať. Aj keď je to menej časté, môžu mať vysoký cholesterol aj mladší ľudia vrátane detí a dospievajúcich.
• Dedičnosť. Vysoká hladina cholesterolu v krvi môže bežať v rodinách.
• Váha Nadváha alebo obezita zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi.
• Rasa. Niektoré rasy môžu mať zvýšené riziko vysokého cholesterolu. Napríklad Afroameričania majú zvyčajne vyššiu hladinu HDL a LDL cholesterolu ako bieli.

Aké zdravotné problémy môže spôsobiť vysoký cholesterol?

Ak máte na tepnách veľké usadeniny plaku, môže sa oblasť plaku pretrhnúť (otvoriť). To môže spôsobiť tvorbu krvnej zrazeniny na povrchu plaku. Ak sa zrazenina stane dostatočne veľkou, môže väčšinou alebo úplne zablokovať prietok krvi v koronárnej artérii.

Ak je prietok krvi bohatej na kyslík do vášho srdcového svalu znížený alebo blokovaný, môže to spôsobiť angínu (bolesť na hrudníku) alebo srdcový infarkt.

Plak sa tiež môže hromadiť v iných tepnách vo vašom tele, vrátane tepien, ktoré privádzajú krv bohatú na kyslík do vášho mozgu a končatín. To môže viesť k problémom, ako je ochorenie krčnej tepny, mŕtvica a ochorenie periférnych tepien.

Ako sa diagnostikuje vysoký cholesterol?

Spravidla neexistujú žiadne príznaky alebo príznaky, že máte vysoký cholesterol. Existuje krvný test na meranie hladiny cholesterolu. Kedy a ako často by ste sa mali podrobiť tomuto testu, závisí od vášho veku, rizikových faktorov a rodinnej anamnézy. Všeobecné odporúčania sú:

Pre ľudí vo veku do 19 rokov:

• Prvý test by mal byť vo veku od 9 do 11 rokov
• Deti by mali podstúpiť test znova každých 5 rokov
• Niektoré deti môžu podstúpiť tento test od veku 2 rokov, ak sa v rodinnej anamnéze vyskytla vysoká hladina cholesterolu v krvi, srdcový infarkt alebo mozgová príhoda

Pre ľudí vo veku 20 rokov alebo starších:

• Mladší dospelí by mali podstúpiť test každých 5 rokov
• Muži vo veku od 45 do 65 rokov a ženy vo veku od 55 do 65 rokov by ju mali mať každé 1 až 2 roky

Ako môžem znížiť svoj cholesterol?

Môžete znížiť hladinu cholesterolu prostredníctvom zmien zdravého životného štýlu. Zahŕňajú plán zdravého stravovania pre srdce, reguláciu hmotnosti a pravidelnú fyzickú aktivitu.

Ak samotná zmena životného štýlu dostatočne nezníži hladinu cholesterolu, možno budete musieť užiť aj lieky. Existuje niekoľko druhov liekov znižujúcich hladinu cholesterolu, vrátane statínov. Ak užívate lieky na zníženie hladiny cholesterolu, mali by ste pokračovať v zmene životného štýlu.

Niektorí ľudia s familiárnou hypercholesterolémiou (FH) môžu dostávať liečbu nazývanú lipoproteínová aferéza. Táto liečba používa filtračný stroj na odstránenie LDL cholesterolu z krvi. Potom prístroj vráti zvyšok krvi späť osobe.

NIH: Národný ústav srdca, pľúc a krvi

• Genetické podmienky učia dospievajúcich dôležitosť zdravia srdca
• To, čo robíte teraz, môžete zabrániť srdcovým chorobám neskôr