Ako dodržiavať čistú tekutú stravu

Obsah

• Ako to funguje?
• Ako vyzerá deň na čírej tekutej strave?
• Raňajky
• Snack
• Obed
• Snack
• Večera
• Klady a zápory
• Klady:
• Zápory:
• Čo by ste mali vedieť predtým, ako začnete s čírou tekutou stravou

Čo je to?

Číra tekutá strava je v podstate to, čo znie: strava zložená výlučne z čírych tekutín.

Patrí sem voda, vývar, niektoré šťavy bez dužiny a obyčajná želatína. Môžu byť farebné, ale považujú sa za číre kvapaliny, ak cez ne vidíte.

Povolené sú všetky jedlá, ktoré sa pri izbovej teplote považujú za tekuté alebo čiastočne tekuté. Pri tejto diéte nemôžete jesť pevné jedlá.

Ako to funguje?

Lekári majú tendenciu predpisovať číre tekuté diéty pred určitými lekárskymi zákrokmi, ktoré sa týkajú tráviaceho traktu, ako sú napríklad kolonoskopie.

Môžu vám tiež odporučiť túto diétu, ktorá vám pomôže zmierniť ťažkosti spojené s tráviacimi problémami, ako je Crohnova choroba, divertikulitída a hnačky. Môže sa použiť aj po určitých druhoch operácií. Je to tak preto, lebo číre tekutiny sa ľahko strávia a pomáhajú vyčistiť črevný trakt tela.

Pri čistej tekutej strave je cieľom udržať vás hydratovanú a zároveň poskytnúť dostatok vitamínov a minerálov pre energiu. Diéta je tiež zameraná na udržanie odpočinku žalúdka a čriev.

Medzi číre kvapaliny, ktoré sú povolené, patria:

• číry (bez tuku) vývar
• číre výživové nápoje (Enlive, Ensure Clear)
• sýtené sódy ako Sprite, Pepsi a Coca-Cola
• číre polievky
• káva bez mlieka alebo smotany
• tvrdé cukríky (kvapky citrónu alebo okrúhle mäty)
• med
• džúsy bez dužiny (jablko a biela brusnica)
• limonáda bez dužiny
• obyčajná želatína (Jell-O)
• nanuky bez ovocnej dužiny alebo kúskov ovocia vo vnútri
• športové nápoje (Gatorade, Powerade, vitamínová voda)
• prepasírovaná paradajková alebo zeleninová šťava
• čaj bez mlieka alebo smotany
• voda

Mali by ste sa vyhýbať potravinám, ktoré nie sú na tomto zozname. Pri niektorých testoch, napríklad pri kolonoskopii, vám lekári odporúčajú vyhnúť sa priezračným tekutinám obsahujúcim červené alebo fialové sfarbenie.

Ako vyzerá deň na čírej tekutej strave?

Tu je jednodňové vzorové menu pre číru tekutú stravu:

Raňajky

• 1 misku želatíny
• 1 pohár ovocnej šťavy bez dužiny
• 1 šálka kávy alebo čaju bez mliečnych výrobkov
• cukor alebo med

Snack

• 1 pohár ovocnej šťavy bez dužiny
• 1 misku želatíny

Obed

• 1 pohár ovocnej šťavy bez dužiny
• 1 pohár vody
• 1 šálka vývaru
• 1 misku želatíny

Snack

• 1 nanuk bez dužiny
• 1 šálka kávy alebo čaju bez mliečnych výrobkov alebo sódy
• cukor alebo med

Večera

• 1 pohár ovocnej šťavy alebo vody bez dužiny
• 1 šálka vývaru
• 1 misku želatíny
• 1 šálka kávy alebo čaju bez mliečnych výrobkov
• cukor alebo med

Klady a zápory

Klady:

• Diéta účinne pomáha pri príprave alebo zotavení sa z lekárskeho vyšetrenia, chirurgického zákroku alebo iného lekárskeho zákroku.
• Je ľahké ho sledovať.
• Sledovať je lacné.

Zápory:

• Číra tekutá strava môže spôsobiť, že sa budete cítiť unavení a hladní, pretože jej chýba veľa kalórií a živín.
• Môže to byť nudné.

Čo by ste mali vedieť predtým, ako začnete s čírou tekutou stravou

Ak vám bola pred kolonoskopiou predpísaná číra tekutá strava, vyvarujte sa čírych tekutín sfarbených do červena alebo do fialova. Môžu interferovať s testovacím zobrazovaním. Váš lekár vám dá vedieť, ak je to potrebné.

Poraďte sa so svojím lekárom, ak máte cukrovku. Ak tak urobíte, čistá tekutá strava by mala poskytnúť asi 200 gramov uhľohydrátov rozložených rovnomerne po celý deň, aby vám pomohla regulovať hladinu cukru v krvi. Pozorne sledujte hladinu cukru v krvi a čo najrýchlejšie urobte prechod späť na tuhú stravu.

Pamätajte, že číra tekutá strava má extrémne nízky obsah kalórií a živín, preto by sa nemala používať dlhšie ako niekoľko dní. Ak dodržiavate tento alebo akýkoľvek iný stravovací plán, vždy postupujte podľa pokynov lekára.