Čo potrebujete vedieť o nemotornosti

Obsah

• Nešikovnosť
• Čo spôsobuje náhlu nemotornosť?
• Mŕtvica
• Záchvaty
• Úzkosť a stres
• Drogy a alkohol
• Neohrabanosť u dospelých
• Mozgový nádor
• Parkinsonova choroba
• Alzheimerova choroba
• Iné príčiny
• Neohrabanosť u detí
• Dyspraxia
• Neohrabanosť počas tehotenstva
• Diagnóza
• Zlepšenie koordinácie

Nešikovnosť

Ak často narážate na nábytok alebo zhadzujete veci, mohli by ste si o sebe myslieť, že ste neohrabaní. Neohrabanosť je definovaná ako zlá koordinácia, pohyb alebo činnosť.

U zdravých ľudí to môže byť menší problém. Zároveň však môže zvýšiť riziko nehôd alebo vážnych zranení, ako sú otrasy mozgu.

O prepojení medzi motorickou kontrolou a vekovými rozdielmi v mozgu sa našli dôkazy, že problémy s nervovým a neuromuskulárnym systémom prispievajú k problémom s motorickým výkonom u starších dospelých.

To naznačuje, že funkcia mozgu, od spracovania informácií až po informovanie tela, ako sa má pohybovať, zohráva úlohu v koordinácii.

Väčšina ľudí zažije chvíle neobratnosti a zvyčajne sa niet čoho obávať. Ak však máte náhle, neustále problémy s koordináciou alebo ak vážne narúša vaše zdravie, môže to byť príznak základného stavu.

Čo spôsobuje náhlu nemotornosť?

Ak ste rozptýlení alebo neviete o svojom okolí, môže dôjsť k náhlemu nástupu neobratnosti. Avšak náhle problémy s koordináciou spojené s iným príznakom môžu často naznačovať vážny zdravotný stav.

Mŕtvica

K mŕtvici dôjde, keď sa v mozgu vytvorí krvná zrazenina a zníži sa prietok krvi (ischemická cievna mozgová príhoda), alebo keď v mozgu praskne oslabená cieva a zníži sa prietok krvi (hemoragická mozgová príhoda). Toto pripravuje váš mozog o kyslík a mozgové bunky začnú odumierať.

Počas mozgovej príhody niektorí ľudia pocítia ochrnutie alebo svalovú slabosť, ktorá môže spôsobiť zlú koordináciu a zakopnutie.

Ale náhla nemotornosť nemusí vždy znamenať mozgovú príhodu. Pri mozgovej príhode pravdepodobne budete mať aj ďalšie príznaky. Tie obsahujú:

• nezrozumiteľná reč
• pocity mravčenia v rukách alebo nohách
• svalová slabosť alebo necitlivosť
• bolesť hlavy
• vertigo

Podobné príznaky môžete vidieť počas prechodného ischemického záchvatu (TIA) alebo pri mozgovej príhode. TIA tiež znižuje prietok krvi do mozgu. Tieto záchvaty zvyčajne trvajú iba pár minút a nespôsobujú trvalé poškodenie mozgu.

Okamžite však vyhľadajte lekára, ak vy alebo niekto, koho poznáte, vykazuje príznaky mozgovej príhody.

Záchvaty

Niektoré záchvaty môžu tiež spôsobiť príznaky, ktoré vyzerajú ako náhla nemotornosť.

To je často prípad komplexných parciálnych, myoklonických a atonických záchvatov alebo záchvatov. Myoklonické a atonické záchvaty spôsobujú, že niekto náhle spadne, akoby zakopol. Tento príznak sa nepovažuje za nemotornosť.

Pri komplexných parciálnych záchvatoch existuje vzor akcií a symptómov. Osoba sa zvyčajne uprostred aktivity pozerá tupo. Potom začnú robiť náhodnú aktivitu, ako napríklad:

• mrmlanie
• šmátrajúc alebo si vyberajúc svoje oblečenie
• vyberanie predmetov

Komplexné čiastočné záchvaty môžu trvať iba pár minút a človek nebude mať žiadnu spomienku na to, čo sa stalo. Pri ďalšom záchvate sa rovnaké kroky zvyčajne zopakujú.

Okamžite navštívte lekára, ak máte podozrenie, že ste vy alebo niekto, o kom viete, že ste dostali záchvat alebo ho máte.

Úzkosť a stres

Váš nervový systém, ktorý riadi pohyb svalov, môže abnormálne fungovať, ak ste náhle nervózni alebo v strese. To môže spôsobiť trasenie rúk alebo zhoršenie videnia okolia a vykonávania úloh. Vďaka tomu je pravdepodobnejšie, že narazíte na objekty alebo ľudí.

Ak máte úzkosť, precvičovanie metód zvládania problémov vám môže pomôcť uvoľniť sa a vylepšiť problémy s koordináciou.

Drogy a alkohol

Ak pijete príliš veľa alkoholu alebo užívate drogy, môže sa v dôsledku intoxikácie vyskytnúť aj neohrabanosť. Intoxikácia, ktorá zhoršuje funkciu mozgu, zvyčajne zahŕňa jeden alebo dva príznaky, ktoré nemusia vždy zahŕňať nekoordinované pohyby.

Medzi príznaky intoxikácie patria:

• krvavé oči
• zmena správania
• silný zápach alkoholu
• nezrozumiteľná reč
• zvracanie

Pri intoxikácii pri chôdzi môžete mať ťažkosti s udržaním rovnováhy alebo s koordináciou krokov. Výsledkom môže byť zranenie alebo otras mozgu pri páde.

Odstúpenie môže tiež spôsobiť neohrabanosť.

Neohrabanosť u dospelých

Starnutie môže ísť ruka v ruke s problémami s koordináciou.

V štúdii pohybov rúk výsledky ukázali, že mladší a starší dospelí používajú rôzne mentálne znázornenia priestoru okolo svojich tiel. Zatiaľ čo mladší dospelí zamerali svoj referenčný rámec na ruku, starší dospelí používajú referenčný rámec sústredený na celé telo. Táto zmena môže mať vplyv na to, ako starší dospelí plánujú a riadia svoje pohyby.

Neohrabanosť môže tiež začať ako jemný problém a postupne sa zhoršovať. Ak vy alebo niekto, koho poznáte, pretrvávajú problémy s koordináciou spolu s ďalšími príznakmi, upozornite lekára na problém. Môže existovať základná neurologická porucha.

Mozgový nádor

Malígny alebo benígny rast mozgu môže tiež ovplyvniť rovnováhu a koordináciu. Ak máte nádor na mozgu, môžu sa u vás vyskytnúť aj nasledujúce príznaky:

• nevysvetliteľná nevoľnosť a zvracanie
• problémy so zrakom
• zmeny osobnosti alebo správania
• problémy so sluchom
• záchvaty
• slabosť alebo necitlivosť
• silné bolesti hlavy

Lekár môže vykonať MRI alebo sken mozgu, aby skontroloval prírastky na mozgu.

Parkinsonova choroba

Parkinsonova choroba ovplyvňuje centrálny nervový systém a môže poškodiť motorické systémy. Skoré príznaky môžu byť jemné, ale môžu zahŕňať trasenie rúk alebo zášklby rúk, ktoré môžu spôsobiť problémy s koordináciou. Medzi ďalšie príznaky patrí:

• strata čuchu
• problémy so spánkom
• zápcha
• mäkký alebo slabý hlas
• maskovaná tvár alebo prázdny pohľad

Váš lekár bude môcť odporučiť liečbu a odkázať vás na špecialistu, ak vám dá diagnózu Parkinsonovej choroby.

Alzheimerova choroba

Alzheimerova choroba pomaly poškodzuje a zabíja mozgové bunky. Niekto s Alzheimerovou chorobou má často problémy s pamäťou, má ťažkosti s plnením známych úloh a môže mať problémy s koordináciou. Riziko Alzheimerovej choroby sa zvyšuje po 65. roku života.

Ak sa u vás alebo blízkej osoby objavia tieto príznaky v strednom veku a ak sa nezlepšia, obráťte sa na lekára.

Iné príčiny

Nekoordinované pohyby sa môžu vyskytnúť aj vtedy, keď nemáte dostatok spánku. Vyčerpanie môže mať vplyv na rovnováhu, čo spôsobí, že budete zhadzovať veci. Alebo môžete naraziť na veci. Dostatočný spánok každú noc najmenej 8 hodín umožňuje vášmu mozgu a telu odpočívať.

Zdravotné problémy, ktoré ovplyvňujú kĺby a svaly, napríklad artritída, a lieky ako lieky proti úzkosti, antidepresíva a antikonvulzíva môžu tiež spôsobiť podobné príznaky.

Neohrabanosť u detí

Problémy s koordináciou u detí nie sú ničím neobvyklým, pretože batoľatá sa učia stáť a chodiť. Rastové kvapky môžu tiež prispieť, keď si vaše dieťa zvykne na svoje rastúce telo.

Deti, ktoré majú problém venovať pozornosť, môžu byť tiež viac nekoordinované, ak menej poznajú svoje okolie.

Ak máte pocit, že sa nemotornosť vášho dieťaťa nezlepšuje alebo zhoršuje, obráťte sa na svojho lekára. Problémy s koordináciou u detí môžu byť tiež spôsobené:

• problémy so zrakom
• ploché nohy alebo nedostatok klenby chodidla
• porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD)
• porucha autistického spektra (ASD)

Váš lekár bude schopný poskytnúť možnosti liečby v závislosti od príčiny.

Dyspraxia

Dyspraxia alebo vývojová porucha koordinácie (DCD) je stav, ktorý ovplyvňuje koordináciu vášho dieťaťa. Deti s DCD majú zvyčajne pre svoj vek oneskorenú fyzickú koordináciu. Nie je to spôsobené poruchami učenia alebo neurologickou poruchou.

Príznaky DCD môžete vylepšiť cvičením pohybov, rozdelením aktivít na menšie kroky alebo použitím nástrojov, ako sú špeciálne úchopy na ceruzkách.

Neohrabanosť počas tehotenstva

Postupom tehotenstva môže vaše meniace sa telo odhodiť vaše ťažisko a ovplyvniť vašu rovnováhu. Existuje tiež väčšie riziko zakopnutia alebo narazenia do vecí, ak nevidíte na nohy.

Ďalšími faktormi, ktoré môžu ovplyvniť vašu koordináciu, sú zmeny hormónov, únava a zábudlivosť.

Spomalenie pri pohybe a žiadosť o pomoc, ak ste niečo zhodili, sú dobrým spôsobom, ako sa vyhnúť úrazom alebo zraneniam počas tehotenstva.

Diagnóza

Diagnostikovať presnú príčinu problémov s koordináciou môže byť ťažké. Neohrabanosť je príznakom mnohých stavov. Ak sa zdá, že sa vaša koordinácia zhoršuje alebo sa objavia ďalšie príznaky, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom.

Váš lekár sa opýta na vašu anamnézu a ďalšie príznaky. Možno bude tiež potrebné vykonať niekoľko testov, ktoré pomôžu diagnostikovať stav.

Zlepšenie koordinácie

Zlepšenie koordinácie spočíva v liečbe základného stavu. Váš lekár môže odporučiť lieky, napríklad protizápalové lieky na artritídu, alebo viac cvičiť na zníženie bolesti a stuhnutosti kĺbov.

Možno vám bude tiež užitočné spomaliť a zaujať okolie pred vykonaním určitých úloh.