Tu je návod, ako som sa dozvedel, že som bol v spoločnom priateľstve

Obsah

• Vtedy som si to neuvedomoval, ale moje „dokonalé“ priateľstvo v skutočnosti spôsobovalo v mojom živote malé vrecká osamelosti.
• Identifikácia názvu vzoru
• Ignorovanie problémov v mojom vlastnom živote
• Nikdy nejde o chybu jedného človeka
• Posledný krok: Žiadosť o vzdialenosť

Vtedy som si to neuvedomoval, ale moje „dokonalé“ priateľstvo v skutočnosti spôsobovalo v mojom živote malé vrecká osamelosti.

Keď mi môj najlepší priateľ povedal, že má problém vstať z postele, dokončiť pravidelné úlohy a dokončiť svoju žiadosť o pobyt, prvá vec, ktorú som urobil, bolo vyhľadať lety. O mojom konci to nebola ani debata.

V tom čase som žil v Karáčí v Pakistane. Bol na lekárskej fakulte v San Antoniu. Bol som nezávislý spisovateľ s dostatočnou flexibilitou. Potreboval ma. A mal som čas.

O tri dni neskôr som bol na 14-hodinovom lete a otvoril som si denník, aby som zaznamenal frázu z knihy, ktorú som čítal. Vtedy som si všimol vetu, ktorú som napísal menej ako rok predtým.

Nebolo to prvýkrát, čo som odhodil všetko, aby som mu pomohol. Keď som listoval vo svojich stránkach denníka, všimol som si, že táto úvaha nebola druhou alebo treťou vecou. Keď som mu odovzdával celé svoje ja, nejako som vždy zostal pozadu, keď sa jeho život spamätal z toho, že bol v troskách.

Identifikácia názvu vzoru

Nepamätám si, keď som si prvýkrát uvedomil, že náš vzťah nebol zdravý. Čo si však pamätám, je to, že sa dozvedám, že tam bol názov pre to, čo sme: spoluzávislý.

Podľa Sharon Martinovej, psychoterapeutky v San Jose v Kalifornii, ktorá sa špecializuje na spoluzávislosť, spoluzávislé vzťahy nie sú diagnózou. Jedná sa o nefunkčný vzťah, keď jedna osoba stratí seba pri pokuse postarať sa o niekoho iného. Niekde na konci alebo od začiatku sa jedna osoba stáva „spoluzávislou“ a ignoruje svoje vlastné potreby a pocity. Cítia sa tiež vinní a zodpovední za riešenie problémov druhého človeka a riešenie ich obáv.

Umožnenie je často náhodné, ale často namiesto toho, aby sa partneri mohli poučiť z chýb, vrhnú sa do toho a všetko „napravia“, pričom nikdy nedovolia tomu druhému skutočne zažiť úplné dno.

Tým sa v podstate zhrnul môj vzťah s mojím najlepším priateľom.

Ignorovanie problémov v mojom vlastnom živote

V Karáčí som bol nešťastný, prenasledovaný životom, ktorý som zanechal v Spojených štátoch. Cez víkendy mi chýbalo sedenie v kaviarňach a popíjanie v baroch s priateľmi. V Karáčí som sa ťažko spájal s novými ľuďmi a prispôsoboval sa svojmu novému životu. Namiesto toho, aby som sa snažil byť aktívny vo svojich problémoch, venoval som všetok svoj čas tomu, aby som napravil a formoval život svojho najlepšieho priateľa.

Nikto v mojom okolí nikdy nevysvetlil, že priateľstvo môže byť nenaplňujúce a nezdravé. Myslel som si, že byť dobrým priateľom znamenalo ukázať sa bez ohľadu na to, čo sa stalo. Vyhýbal by som sa ďalším plánom s ostatnými priateľmi, ktorí žili v rovnakom časovom pásme ako ja, aby som tu bol pre neho. Väčšinou ma sklamal.

Niekedy by som zostal hore do 3:00 pre prípad, že by so mnou potreboval hovoriť, ale ten čas by som strávil trápením sa nad tým, čo sa pokazilo. Ale nikto z mojich ďalších priateľov nemíňal svoje peniaze na to, aby napravil život niekoho iného. Nikto si nemyslel, že v každom okamihu dňa potrebuje vedieť, kde je ich najlepší priateľ.

Nálada môjho priateľa mala tiež tendenciu ovplyvňovať celý môj deň. Keď to pokazil, cítil som osobnú zodpovednosť - akoby som ich mal vedieť napraviť. Veci, ktoré môj priateľ mohol a mal robiť sám, som urobil pre neho.

Leon F. Seltzer, klinický psychológ a autor blogu Evolúcia seba, vysvetlil, že „spoluzávislí“ môžu mať svoje vlastné problémy, ktoré sú v tomto vzťahu často zmiernené.

Všetko toto mali byť varovné signály a s určitou vzdialenosťou sa na to všetko dokážem objektívne pozrieť a rozpoznať ich ako problémové správanie. Ale keď som bol vo vzťahu a bál som sa o svojho najlepšieho priateľa, bolo ťažké si všimnúť, že som vlastne súčasťou tohto problému.

Nikdy nejde o chybu jedného človeka

Počas toľkého množstva priateľstva som sa cítil strašne sám. Ako som sa dozvedel, je to bežný pocit. Martin uznáva, že „spolužiaci sa môžu cítiť osamelo, dokonca aj vo vzťahoch, pretože nedosahujú svoje potreby.“ Tiež hovorí, že nikdy nejde o chybu jedného človeka.

Spoluzávislé vzťahy sa často vytvárajú, keď existuje dokonalá kombinácia osobností: Jeden človek je milujúci a starostlivý, skutočne sa chce starať o ľudí okolo seba a ten druhý sa musí veľa starať.

Väčšina spoluzávislých to nemá a vo výsledku sa budú cítiť osamelí, dokonca aj počas vzťahu. Toto ma dokonale opísalo. Keď som si uvedomil, že moje priateľstvo už nie je zdravé, pokúsil som sa dištancovať a znovu stanoviť hranice. Problém bol v tom, že ako môj priateľ, tak aj ja, zvyknutí na to, ako to býva, takmer okamžite nerešpektovali hranice, ktoré sme stanovili.

Posledný krok: Žiadosť o vzdialenosť

Nakoniec som povedal priateľovi, že potrebujem reset. Zdalo sa, že pochopil, že sa naozaj trápim, a tak sme sa dohodli, že si dáme nejaký čas od seba. Sú to už štyri mesiace, čo sme hovorili správne.

Sú chvíle, keď sa cítim úplne slobodný, nezaťažený mnohými problémami, ktorým v živote čelil. Napriek tomu existujú ďalšie chvíle, keď mi chýba môj najlepší priateľ.

Čo mi však nechýba, je to, ako veľmi ma potreboval, a veľkú časť môjho života zabral. Rozchod s priateľom mi dal priestor na vykonanie niekoľkých potrebných zmien v mojom vlastnom živote. Väčšinou som prekvapený, o koľko menej sa cítim osamelý.

Netuším, či sa ešte niekedy vrátime k priateľom. Všetko sa zmenilo. Martin vysvetlil, keď sa spoluzávislí ľudia naučia určovať hranice, už ich viac nezožierajú problémy druhého človeka. Vďaka tomu sa zmení celý smer priateľstva.

Stále sa učím držať sa svojich hraníc a kým si nebudem istý, že neupadnem do svojho starého správania, dávam si pozor, aby som oslovil svojho priateľa a hovoril s ním.

Mariya Karimjee je nezávislá spisovateľka so sídlom v New Yorku. Momentálne pracuje na memoároch so Spiegelom a Grauom.