Ako urýchliť zotavenie po výmene bedrového kĺbu

Obsah

• Dajte pozor, aby ste nevytlačili protézu bedrového kĺbu
• 1. Ako sedieť a vstať z postele
• 2. Ako sedieť a vstávať zo stoličky
• 3. Ako nasadnúť do auta
• 4. Ako sa kúpať
• 5. Ako sa obliekať a obliekať
• 6. Ako chodiť s barlami
• Ako ísť hore a dole po schodoch s barlami
• 7. Ako si čupnúť, pokľaknúť a vyčistiť dom
• Starostlivosť o jazvy
• Kedy ísť k lekárovi

Na urýchlenie zotavenia po zavedení protézy bedrového kĺbu je potrebné dbať na to, aby ste protézu nevytláčali a aby ste sa museli vrátiť k operácii. Celkové zotavenie sa pohybuje od 6 mesiacov do 1 roka a vždy je indikovaná fyzioterapia, ktorá môže začať už 1. pooperačný deň.

Spočiatku sa odporúča robiť cviky, ktoré zlepšujú dýchanie, pohyb nôh vo všetkých smeroch a izometrické kontrakcie v posteli alebo v sede. Cvičenie by malo postupovať každý deň, pretože človek preukáže kapacitu. Naučte sa niekoľko príkladov cvičení pre tých, ktorí majú protézy bedrového kĺbu.

V tejto fáze zotavenia sa odporúčajú ľahko stráviteľné a na bielkoviny bohaté potraviny, ktoré okrem mlieka a jeho derivátov urýchľujú hojenie tkanív, ako sú vajcia a biele mäso. Mali by ste sa vyhnúť sladkostiam, klobásam a tučným jedlám, pretože bránia hojeniu a predlžujú čas na zotavenie.

Dajte pozor, aby ste nevytlačili protézu bedrového kĺbu

Aby ste zabránili tomu, aby protéza bedrového kĺbu opustila miesto, je nevyhnutné vždy rešpektovať týchto 5 základných starostí:

1. Neprechádzajte nohy;
2. Neohýbajte operovanú nohu o viac ako 90 °;
3. Neotáčajte nohou s protézou dovnútra alebo von;
4. Nepodporujte celú váhu tela na nohe s protézou;
5. Keep noha s natiahnutou protézou, kedykoľvek je to možné.

Tieto preventívne opatrenia sú veľmi dôležité v prvých týždňoch po operácii, musia sa však tiež dodržiavať po celý život. V prvých niekoľkých týždňoch je ideálne, aby osoba ležala na chrbte, s rovnými nohami a malým valcovým vankúšom medzi nohami. Lekár môže použiť druh pásu na zabalenie stehien a zabrániť tomu, aby sa noha otáčala, pričom chodidlá udržiava bočné, čo sa zvyčajne deje v dôsledku oslabenia svalov vnútorného stehna.

Ďalšie konkrétnejšie bezpečnostné opatrenia sú:

1. Ako sedieť a vstať z postele

Posteľ pacienta musí byť vysoká, aby sa uľahčil pohyb. Ak chcete sedieť a vstávať z postele, musíte:

• Sedenie na posteli: Stále stojte, opierajte sa o dobrú nohu o posteľ a posaďte sa, dobrú nohu najskôr vezmite do stredu postele a potom pomocou rúk uchopte operovanú nohu a držte ju rovno;
• Ako vstať z postele: Vstaňte z postele, na boku operovanej nohy. Koleno operovanej nohy majte vždy rovné. V ľahu by ste mali operovanú nohu vytiahnuť z postele a posadiť sa na posteľ s vystretou nohou. Podložte váhu na dobrej nohe a vstaňte z postele a držte chodítko.

2. Ako sedieť a vstávať zo stoličky

Aby ste mohli správne sedieť a vstávať zo stoličky, musíte:

Stolička bez podrúčok

• Sedenie: Postavte sa vedľa stoličky, operovanú nohu držte vystretú, posaďte sa do kresla a nastavte sa na stoličku tak, že telo otočíte dopredu;
• Zdvihnutie: Natočte telo do strany a operovanú nohu držte rovno, zdvihnite ju na stoličku.

Stolička s podrúčkami

• Sedenie: Položte si chrbát na stoličku a nohu držte s natiahnutou protézou, ruky položte na paže stoličky a posaďte sa, ohnite druhú nohu;
• Vstávanie: Ruky položte na paže stoličky a udržujte nohu s natiahnutou protézou, dajte všetku silu na druhú nohu a zdvihnite ju.

Toaleta, WC

Väčšina toaliet je nízkych a nohy sa musia ohýbať o viac ako 90 °, preto je po zavedení bedrovej protézy dôležité umiestniť vyvýšené WC sedadlo, aby sa operovaná noha neohýbala o viac ako 90 ° a protéza sa nehýbala. .

3. Ako nasadnúť do auta

Osoba musí byť na sedadle spolujazdca. Mal by si:

• Dotknite sa chodítka proti (otvoreným) dverám vozidla;
• Ruky pevne položte na panel a sedadlo. Táto lavica musí byť zapustená a naklonená dozadu;
• Jemne sa posaďte a odneste operovanú nohu do auta

4. Ako sa kúpať

Pre ľahšiu sprchu v sprche, bez použitia príliš veľkej sily na operovanú nohu, môžete umiestniť plastovú lavicu, ktorá je dostatočne vysoká, aby nemusel úplne sedieť. Alternatívne môžete použiť kĺbové sprchové sedadlo, ktoré je pripevnené k stene, a môžete tiež umiestniť podporné tyče, ktoré vám pomôžu sedieť a stáť na lavičke.

5. Ako sa obliekať a obliekať

Ak si chcete obliecť alebo vyzliecť nohavice alebo si dať ponožku a topánku na dobrú nohu, mali by ste si sadnúť na stoličku a ohýbať svoju dobrú nohu a opierať ju o druhú. Pokiaľ ide o operovanú nohu, koleno operovanej nohy musí byť položené na vrchu stoličky, aby sa dalo obliecť alebo obliecť. Ďalšou možnosťou je požiadať o pomoc inú osobu alebo pomocou tamperu zdvihnúť topánku.

6. Ako chodiť s barlami

Pri chôdzi o barlách musíte:

1. Najskôr posuňte berle;
2. Posuňte nohu pomocou protézy;
3. Posuňte nohu bez protézy.

Je dôležité vyvarovať sa dlhým prechádzkam a mať vždy o sebe berle, aby nespadli a protéza sa nehýbala.

Ako ísť hore a dole po schodoch s barlami

Aby ste správne stúpali a klesali po schodoch s barlami, musíte dodržať tieto kroky:

Stúpacie schody s barlami

1. Položte nohu bez protézy na horný stupeň;
2. Na krok na nohe položte barle a súčasne na ten istý krok položte protetickú nohu.

Schody dole s barlami

1. Na spodný stupeň položte berle;
2. Položte protetickú nohu na krok berlí;
3. Položte nohu bez protézy na krok berlí.

7. Ako si čupnúť, pokľaknúť a vyčistiť dom

Všeobecne platí, že po 6 až 8 týždňoch operácie sa pacient môže vrátiť, aby vyčistil dom a šoféroval, ale aby neohnul operovanú nohu o viac ako 90 ° a zabránil v pohybe protézy, musí:

• Drep: Držte pevný predmet a operovanú nohu posuňte dozadu tak, aby bola rovná;
• Pokľaknúť: Koleno operovanej nohy položte na podlahu a chrbát majte vystretý;
• Upratovanie domu: Snažte sa mať operovanú nohu rovnú a použite metlu a lopatku s dlhou rukoväťou.

Okrem toho je tiež dôležité distribuovať domáce práce po celý týždeň a odstraňovať koberce z domu, aby sa zabránilo pádom.

Návrat k pohybovým aktivitám musí indikovať lekár a fyzioterapeut. Po 6 týždňoch operácie sa odporúčajú ľahké cviky ako chôdza, plávanie, vodný aerobik, tanec alebo pilates. Činnosti, ako je beh alebo futbal, môžu spôsobiť väčšie opotrebenie protézy, a preto ich možno odradiť.

Starostlivosť o jazvy

Na uľahčenie zotavenia sa navyše musí človek o jazvu dobre starať, a preto musí byť obväz vždy udržiavaný čistý a suchý. Je normálne, že pokožka v okolí chirurgického zákroku zostáva niekoľko mesiacov v spánku. Na úľavu od bolesti, najmä ak je oblasť červená alebo horúca, je možné umiestniť studený obklad a nechať ho pôsobiť 15 - 20 minút. Stehy sa v nemocnici odstránia po 8 - 15 dňoch.

Kedy ísť k lekárovi

Odporúča sa okamžite ísť na pohotovosť alebo sa obrátiť na lekára v prípade:

• Silná bolesť v operovanej nohe;
• Pád;
• Horúčka nad 38 ° C;
• Ťažkosti s pohybom operovanej nohy;
• Operovaná noha je kratšia ako druhá;
• Operovaná noha je v inej polohe ako obvykle.

Je tiež dôležité vždy, keď idete do nemocnice alebo zdravotného strediska povedať lekárovi, že máte protézu bedrového kĺbu, aby sa mohol správne starať.