Ženšen: 10 neuveriteľných výhod a spôsob použitia

Obsah

• Ako používať ženšen
• 1. Ženšenová rezancová polievka
• 2. Ženšenová tinktúra
• 3. Ženšenový čaj
• Upozornenia pri používaní ženšenu

Ženšen je liečivá rastlina s niekoľkými zdravotnými výhodami, má stimulačné a revitalizačné účinky a je vynikajúci, keď ste veľmi unavení, vystresovaní a potrebujete ďalší stimul, aby ste mohli pokračovať v každodenných činnostiach.

Ženšen je navyše skvelý na reguláciu krvného tlaku, zníženie hladiny cholesterolu a je tiež vynikajúci na zlepšenie krvného obehu. Je zvlášť vhodný na zlepšenie intímneho života a zvýšenie potešenia páru.

Medzi hlavné zdravotné výhody ženšenu patria:

1. Zlepšite krvný obeh (Kórejský ženšen: Panax ginseng,);
2. Upokojte sa a znížte stres (Americký ženšen: Panax quinquefolius,);
3. Zabráňte chrípke, hlavne u starších ľudí, pretože má imunostimulačný účinok;
4. Predchádzajte rakovine pretože je bohatý na antioxidanty;
5. Zmierniť príznaky sexuálnej impotencie pretože zlepšuje krvný obeh;
6. Znížte únavu a únavu pretože je to vynikajúce mozgové tonikum;
7. Podporuje všeobecné blaho pretože bojuje proti únave a ospalosti;
8. Zlepšite pamäť a koncentráciu v štúdiu a práci;
9. Znížte hladinu kortizolu a následne stres;
10. Pomôžte regulovať tlak tepny.

Ak chcete využiť všetky tieto výhody, musíte ženšen konzumovať vždy, keď je to potrebné. Je to dobrý doplnok pre tých, ktorí študujú, počas testovacieho obdobia alebo v náročnejšom čase v práci.

Pravidelná konzumácia až 8 gramov koreňa ženšenu každý deň v týchto obdobiach môže prispieť k pohode a prispieť k uspokojeniu ich výziev. Vyššie dávky sa však neodporúčajú, pretože môžu mať opačný účinok.

Ako používať ženšen

Odporúča sa užívať 5 až 8 g ženšenu denne, ktoré sa môžu konzumovať niekoľkými spôsobmi:

• V prášku: zmiešajte iba 1 polievkovú lyžicu s hlavnými jedlami;
• Vo forme doplnku: užívajte 1 až 3 kapsuly denne - pozrite sa, ako užívať ženšen v kapsulách;
• V čaji: konzumujte 3 až 4 šálky čaju denne;
• Vo farbe:1 polievkovú lyžicu zriedte v troche vody a užite ju každý deň.

Ženšen by sa nemal konzumovať nepretržite a má lepšie účinky pri krátkodobom používaní podľa pokynov lekára, výživového lekára alebo bylinkára.

Tu sú 3 skvelé recepty na ženšen, aby ste si mohli vychutnať všetky jeho vlastnosti a výhody:

1. Ženšenová rezancová polievka

Táto polievka dodáva energiu a zlepšuje trávenie, takže je dobrou voľbou na večeru v chladný deň.

Zloženie

• 1,5 litra vody
• 15 g čerstvého koreňa ženšenu
• 3 cibule
• 3 strúčiky cesnaku
• 1 mrkva
• 2,5 cm zázvoru
• 150 g šampiňónov
• 200 g cestovín
• 1 hrsť nasekanej petržlenovej vňate
• Soľ a korenie podľa chuti
• 2 lyžice oleja podusiť

Prípravný režim

Na olivovom oleji osmažte cesnak a cibuľu dozlatista, potom pridajte vodu, ženšen, mrkvu, zázvor a šampiňóny a nechajte ich na strednom ohni variť, kým mrkva nezmäkne. Potom pridáme cestoviny a dochutíme, kým nie je polievka jemná a chutná. Vyberte ženšen a zázvor a polievku podávajte ešte horúcu.

2. Ženšenová tinktúra

Táto tinktúra sa ľahko pripravuje, zvyšuje obranné mechanizmy tela a poskytuje pocit pohody, pričom vyrovnáva energiu pečene. Slúži tiež na boj proti únave, slabosti, nesústredenosti, stresu, fyzickej a duševnej asténii, bradykardii, impotencii, problémom s plodnosťou mužov, artérioskleróze a depresii.

Zloženie

• 25 g goji
• 25 g ženšenu
• 25 g ovsa
• 5 g koreňa sladkého drievka
• 400 ml vodky

Prípravný režim

Nakrájajte všetky prísady a vložte ich do nádoby z tmavého skla, správne očistenej a sterilizovanej. Podlejte vodkou a uistite sa, že všetky ingrediencie sú pokryté nápojom. Nechajte v skrini chránené pred svetlom a pretrepávajte každý deň po dobu 3 týždňov. Po uplynutí tejto doby bude tinktúra pripravená na použitie, stačí ju precediť a vždy uchovávať v skrini, v nádobe s tmavým sklom, napríklad ako fľaša od piva.

Dátum exspirácie je 6 mesiacov. Ak chcete užiť, stačí zriediť 1 lyžicu tejto tinktúry v troche vody a užiť ju každý deň.

3. Ženšenový čaj

Zloženie

• 100 ml vody
• 2,5 g ženšenu

Prípravný režim

Vodu privedieme k varu a keď prebubláva, pridáme ženšen. Zakryte panvicu a nechajte 10 až 20 minút na miernom ohni. Potom preceďte. Prípravok sa musí použiť v rovnaký deň jeho prípravy.

Upozornenia pri používaní ženšenu

Napriek všetkým výhodám sa ženšen neodporúča ľuďom, ktorí majú srdcové choroby, tehotným ženám alebo počas dojčenia. Ak je ženšen vyšší ako maximálna denná dávka 8 g, môže spôsobiť niektoré vedľajšie účinky, ako sú hnačky, nespavosť a zvýšený krvný tlak. Tieto príznaky však môžu zmiznúť, keď prestanete túto rastlinu používať.