Jedzte jahody, šetríte si žalúdok?

Obsah

• Skontrolovať pre

Jahody nemusia byť práve v sezóne, ale existuje dobrý dôvod jesť toto bobule po celý rok, najmä ak pijete alkohol alebo máte sklon k žalúdočným vredom. Nová štúdia zistila, že jahody majú ochranný účinok na žalúdky poškodené alkoholom.

Nová štúdia bola publikovaná v časopise PLOS ONE a pomocou potkanov zistili, ako jahodový extrakt ovplyvňuje zdravie žalúdka. Výskumníci zistili, že potkany, ktoré mali jahody 10 dní pred podaním alkoholu, mali menej žalúdočných vredov ako tie potkany, ktoré nejedli žiaden jahodový extrakt. Vedci sa domnievajú, že pozitívne účinky jahôd sú spojené s vysokým obsahom antioxidantov a fenolových zlúčenín (ktoré majú protizápalové a proti zrážanlivosti) a že bobule aktivujú dôležité enzýmy v tele. ScienceDaily. Vedci odhadujú, že pozitívne účinky by sa mohli prejaviť aj u ľudí, aj keď je potrebný ďalší výskum.

Je dôležité poznamenať, že konzumácia jahôd až po alkohole nepomohla zlepšiť zdravie žalúdka. Ani jahody nemali žiadny vplyv na intoxikáciu. Aby ste získali čo najväčší úžitok, mali by ste bobule zaradiť do svojho pravidelného jedálnička a - samozrejme, piť iba s mierou.

Ako často jete jahody?

Jennipher Walters je generálna riaditeľka a spoluzakladateľka webových stránok o zdravom životnom štýle FitBottomedGirls.com a FitBottomedMamas.com. Je certifikovaná osobná trénerka, trénerka životného štýlu a manažmentu hmotnosti a inštruktorka skupinových cvičení. Je držiteľkou titulu MA v zdravotnej žurnalistike a pravidelne píše o všetkých veciach týkajúcich sa fitness a wellness pre rôzne online publikácie.

Skontrolovať pre