Diuretické menu na chudnutie za 3 dni

Obsah

• Recept na karfiolovú ryžu
• Recept na diuretickú polievku na večeru
• Tipy, ako pripraviť detoxikačnú polievku s obľúbenou zeleninou, nájdete v tomto videu:

Diétne diétne menu je založené na potravinách, ktoré rýchlo bojujú proti zadržiavaniu tekutín a ktoré detoxikujú organizmus a podporujú opuch a zlepšenie nadváhy za pár dní.

Tento jedálny lístok sa dá využiť najmä po preháňaní v strave, pri veľkej konzumácii potravín bohatých na cukor, múku a tuky a po nadmernej konzumácii alkoholických nápojov.

Tu je príklad trojdňového menu pre túto diétu:

Diuretická diéta pomáha pri chudnutí, pretože má málo kalórií, podporuje správne fungovanie čriev a podporuje detoxikáciu tela. Je však potrebné mať na pamäti, že táto strava by sa nemala robiť dlhšie ako 7 dní po sebe.

Výsledky chudnutia pomocou diuretických jedál sa navyše zlepšia, keď sa spolu s diétou vykonáva aeróbna fyzická aktivita, napríklad 30 minút chôdzou alebo bicyklovaním. Pozrite si ďalšie diuretické jedlá, aby ste mohli zmeniť svoju stravu na: Diuretické jedlá.

Recept na karfiolovú ryžu

Karfiolová ryža má nízky obsah kalórií a sacharidov a dá sa použiť na obed namiesto bežnej bielej ryže.

Zloženie:

• ½ karfiolu
• ½ šálky nakrájaného cibuľového čaju
• 2 pretlačené strúčiky cesnaku
• Podľa chuti soľ a čierne korenie
• 1 lyžica nasekanej petržlenovej vňate
• 1 lyžica olivového oleja

Prípravný režim:
Karfiol umyjeme a osušíme. Potom nastrúhajte karfiol na hustý odtok alebo ho rýchlo rozomlejte z procesora alebo mixéra pomocou funkcie pulzu. Na panvici podusíme na olivovom oleji cibuľu a cesnak a pridáme karfiol, ktorý necháme dusiť asi 5 minút. Dochutíme soľou, korením a petržlenovou vňaťou a podávame namiesto ryže.

Recept na diuretickú polievku na večeru

Tento diuretický recept na polievku je dobré používať každý deň na večeru po dobu jedného týždňa.

Zloženie

• 4 veľké paradajky
• 4 stredné mrkvy
• 300 g zeleru
• 1 stredne zelené korenie
• 6 stredných cibúľ
• 2 litre vody

Prípravný režim

Zeleninu nakrájajte na plátky alebo kocky a povarte ich v 2 litroch vody.

Tipy, ako pripraviť detoxikačnú polievku s obľúbenou zeleninou, nájdete v tomto videu:

Informácie o tom, ako zmeniť stravu a mať väčší vplyv na chudnutie, nájdete v časti 7 Detox šťavy na chudnutie a očistu tela.