Ako sa vyhnúť 5 najbežnejším vírusovým ochoreniam

Obsah

• Ako sa vyhnúť iným chorobám spôsobeným vírusmi

Aby ste sa vyhli 5 najbežnejším a najľahšie zachytiteľným vírusovým ochoreniam, ako je nachladnutie, chrípka, vírusová gastroenteritída, vírusová pneumónia a vírusová meningitída, je nevyhnutné si často umyť ruky mydlom a vodou, najmä po jedle. kúpeľňa, pred a po návšteve chorého, bez ohľadu na to, či je prijatý do nemocnice alebo doma.

Medzi ďalšie opatrenia na zabránenie chyteniu týchto alebo iných vírusových chorôb, ako je hepatitída, osýpky, mumps, ovčie kiahne, herpes v ústach, rubeola, žltá zimnica alebo akákoľvek vírusová infekcia patria:

• Majte v taške antiseptický gél alebo antiseptické obrúsky a vždy používajte po jazde v autobuse, návšteve chorého, použití verejnej toalety, návšteve letiska alebo prechádzke v obchodnom centre, pretože akýkoľvek vírus sa môže prenášať rukami, ktoré boli v kontakte so slinami alebo sekrétmi z infikovanej osoby. kýchanie;
• Nezdieľajte príbory a pohárenapríklad školské občerstvenie v prípade detí, pretože vírus sa môže prenášať ústami;
• Vyvarujte sa života s chorými ľuďmi alebo pobytu v ich blízkosti, najmä na uzavretých miestach, kde je ľahšia kontaminácia, vyhýbajte sa miestam, ako sú nákupné centrá, narodeninové oslavy alebo autobusy, pretože je väčšie riziko nákazy;
• Ruku nedávajte na zábradlie eskalátora alebo na kľučky dverí na verejných miestach, ako sú napríklad výťahové tlačidlá, pretože existuje vyššia pravdepodobnosť infikovania vírusom z rúk infikovaného, ​​ktorý kašľal;
• Vyhýbajte sa konzumácii surových jedál, hlavne mimo domácnosti, pretože riziko kontaminácie je väčšie v prípade surových potravín, ktoré pripravil zdravotnícky pracovník;
• Noste masku vždy, keď je potrebné byť v kontakte s infikovaným pacientom.

Zistite, ako môžu tieto opatrenia pomôcť zabrániť epidémii:

Aby ste sa však vyhli akýmkoľvek vírusovým ochoreniam, je dôležité mať posilnený imunitný systém, a preto sa odporúča spať asi 8 hodín denne, pravidelne cvičiť a vyvážene sa stravovať, bohaté na ovocie a zeleninu.

Okrem toho sú pitie kritických džúsov, ako je pomarančový, citrónový alebo jahodový džús, a pitie čaju z echinacey tiež dobrou stratégiou na udržanie posilneného imunitného systému, najmä v období epidémie.

Ako sa vyhnúť iným chorobám spôsobeným vírusmi

Medzi ďalšie vírusové ochorenia, ktorým sa musí predchádzať odlišne, patria:

• Horúčka dengue: vyhnite sa uhryznutiu komára Dengue pomocou repelentu a nevynechajte kalužovú vodu, aby sa komár mohol množiť. Viac informácií sa dozviete na: Ako sa chrániť pred horúčkou dengue;
• AIDS: používanie kondómov pri všetkých intímnych kontaktoch vrátane orálneho sexu, nezdieľanie injekčných striekačiek a používanie rukavíc na dotyk s krvou alebo inými sekrétmi infikovaného jedinca;
• Genitálny herpes: používajte kondómy pri všetkých intímnych kontaktoch vrátane orálneho sexu, vyhýbajte sa kontaktu s oparom a nezdieľajte posteľnú bielizeň ani uteráky s infikovaným jedincom;
• Hnev: očkovať domáce zvieratá a vyhnúť sa kontaktu s pouličnými zvieratami, vrátane divokých zvierat, ako sú napríklad potkany, kosmáči alebo veveričky;
• Infantilná paralýza: jediným spôsobom, ako tomu zabrániť, je dostať vakcínu proti obrne vo veku 2, 4 a 6 mesiacov a posilňovaciu dávku vo veku 15 mesiacov;
• HPV: použitie vakcíny proti HPV, používanie kondómu pri všetkých intímnych kontaktoch vrátane orálneho sexu, vyhýbanie sa dotyku s bradavicami infikovanej osoby a nezdieľanie spodnej bielizne, posteľnej bielizne alebo uterákov;
• Bradavice: nedotýkajte sa bradavíc iných ľudí a neškrabte ich.

Napriek tomu je očkovanie, kedykoľvek je k dispozícii, najefektívnejším spôsobom prevencie vírusových ochorení, preto je dôležité mať aktualizovaný očkovací kalendár a každý rok, najmä v prípade starších osôb, dostať vakcínu proti chrípke na zdravotníckych službách kliniky alebo lekárne.

V nasledujúcom videu sa dozviete, ako si správne umývať ruky a prečo sú dôležité pri prevencii nákazlivých chorôb: