Kontrakcie v tehotenstve sú normálne - naučte sa, ako zmierniť bolesť

Obsah

• Známky kontrakcií v tehotenstve
• Ako zmierniť kontrakcie v tehotenstve

Pocit kontrakcií v tehotenstve je normálny, pokiaľ sú sporadické a klesajú s odpočinkom. V tomto prípade je týmto typom kontrakcie tréning tela, akoby išlo o „skúšku“ tela v čase pôrodu.

Tieto tréningové kontrakcie zvyčajne začínajú po 20 týždňoch tehotenstva a nie sú príliš silné a môžu sa zameniť za menštruačné kŕče. Tieto kontrakcie nie sú dôvodom na obavy, ak nie sú stále alebo veľmi silné.

Známky kontrakcií v tehotenstve

Príznaky kontrakcií v tehotenstve sú:

• Bolesť v dolnej časti brucha, akoby to bol menštruačný kŕč silnejší ako zvyčajne;
• Bodavá bolesť v pošve alebo na chrbte, akoby išlo o obličkovú krízu;
• Počas kontrakcie, ktorá trvá maximálne 1 minútu, sa bruško stáva veľmi tvrdým.

Tieto kontrakcie sa môžu objaviť niekoľkokrát počas dňa aj v noci, a čím bližšie ku koncu tehotenstva, tým sú častejšie a silnejšie.

Ako zmierniť kontrakcie v tehotenstve

Aby sa znížilo nepohodlie v kontrakciách počas tehotenstva, odporúča sa, aby žena:

• Prestaň s tým, čo si robil a
• Dýchajte pomaly a zhlboka, sústreďte sa iba na dych.

Niektoré ženy tvrdia, že pomalá chôdza pomáha znižovať nepohodlie, zatiaľ čo iné tvrdia, že prikrčenie je lepšie, a preto neexistuje pravidlo, podľa ktorého by sa malo postupovať. Navrhuje sa, aby žena zistila, ktorá poloha je v tejto chvíli najpohodlnejšia, a zostala v nej kedykoľvek príde kontrakcia.

Tieto malé kontrakcie v tehotenstve nepoškodzujú dieťa ani rutinu ženy, pretože nie sú veľmi časté ani veľmi silné, ale ak si žena uvedomí, že tieto kontrakcie sú čoraz intenzívnejšie a častejšie alebo dôjde k strate krvi. mala by si ísť k lekárovi, pretože to môže byť začiatok pôrodu.