Kontúzia svalov: čo to je, príznaky a spôsob liečby

Obsah

• Príznaky kontúzie svalov
• Aká je liečba

Kontúzia svalov je zvyčajne spôsobená priamym traumou, ktorá spôsobuje bolesť, opuch a stuhnutosť v oblasti, pričom najviac postihnutou oblasťou je stehno. Tento typ poranenia je veľmi častý u športovcov, najmä futbalistov, ale môže sa stať u každého, kto vykonáva fyzickú aktivitu. Kontúziu svalov môžeme klasifikovať ako ľahkú, strednú alebo ťažkú ​​v závislosti od závažnosti úderu a času potrebného na zotavenie.

Liečba svalovej kontúzie zahŕňa použitie ľadu na mieste, protizápalové masti, strečing, odpočinok a postupne obnovenie fyzickej aktivity. V niektorých prípadoch je fyzioterapia indikovaná na urýchlenie zotavenia pomocou vhodného vybavenia, ako je napríklad ultrazvuk.

Príznaky kontúzie svalov

Kontúziu svalov možno vnímať prostredníctvom znakov, ktoré sa prejavia ihneď po lokálnej traume, z ktorých hlavné sú:

• Bolesť na mieste;
• Opuch;
• Tuhosť;
• Ťažkosti s pohybom postihnutej končatiny;
• Znížená sila a pohyblivosť kĺbov;
• Hematóm v niektorých prípadoch.

Podliatiny sa zvyčajne vyskytujú u športovcov, sú častejšie v kontaktných športoch a vyskytujú sa častejšie v oblasti stehien a lýtok. Aj keď príznaky a príznaky pomliaždenia môžu trvať niekoľko dní, v prípade priamej traumy v regióne opäť existuje vyššie riziko komplikácií.

Aká je liečba

Čo môžete urobiť na liečbu ľahkého alebo stredne silného pomliaždenia svalov doma, je ihneď po úraze. Naneste balíček s rozdrveným ľadom a dajte pozor, aby ste podložku obalili tenkou látkou, napríklad plienkou, aby ste sa nespálili. koža. Obklad môže byť v bolestivom mieste až 15 minút a nie je potrebné ho uchovávať dlhšie, pretože nie sú známe jeho výhody. Ľadový obklad môžete vložiť dvakrát denne, kým nezmizne opuch. Vedieť, kedy použiť horúci alebo studený obklad.

Ako doplnok k tejto domácej liečbe je možné masť ako Gelol alebo Calminex nanášať napríklad pred spaním na miestnu masáž, až kým sa pokožka úplne nevstrebe. Odporúča sa tiež opatrne natiahnuť poranený sval po dobu 30 sekúnd až 1 minúty.

Asi 2 týždne sa šport neodporúča, aby sa sval mohol rýchlejšie zotaviť. Dajú sa však vykonať strečové cvičenia a je možné posilniť aj ďalšie svaly na tele, šetriace iba postihnutú končatinu. Ak sa ani po dodržaní týchto opatrení kontúzia nezlepší, bude pravdepodobne potrebné urobiť niekoľko fyzioterapeutických sedení na rehabilitáciu svalu a zlepšenie jeho funkcie.