7 prírodných spôsobov, ako zmierniť zápal vedľajších nosových dutín

Obsah

• 1. Zvlhčujte vzduch
• 2. Na čistenie nosa použite soľný roztok
• 3. Použite domáci soľný roztok
• 4. Vdychujte bylinné pary
• 5. Pite viac vody
• 6. Jedzte teplé jedlá
• 7. Doprajte si dostatok odpočinku
• Kedy brať lieky
• Čo môže spôsobiť chronickú sinusitídu
• Ako liečiť chronickú sinusitídu

Zápal vedľajších nosových dutín sa môže počas života vyskytnúť niekoľkokrát z rôznych príčin, ako je napríklad infekcia chrípkovým vírusom alebo alergie, čo vedie k vzniku veľmi nepríjemných príznakov, ako sú bolesť hlavy a tváre, upchatie nosa a horúčka nad 38 ° C, napríklad príklad.

Na rýchlejšie vyliečenie sínusitídy je preto potrebné vylúčiť, čo je pôvodcom zápalu, a postupovať podľa niekoľkých jednoduchých rád, ako zmierniť príznaky a uľahčiť vyliečenie a zotavenie po každej kríze, napríklad:

1. Zvlhčujte vzduch

Použitím zvlhčovača alebo jednoduchým umiestnením vedra s teplou vodou do miestností domu je vynikajúci spôsob zvlhčovania vzduchu, vďaka ktorému je vzduch menej suchý. Vďaka tomu sú dýchacie cesty hydratovanejšie a menej podráždené, zmierňuje sa nepohodlie a uľahčuje sa hojenie.

Tento tip je obzvlášť užitočný v noci na uľahčenie spánku a napríklad na to, aby ste sa neprebudili s upchatým nosom.

2. Na čistenie nosa použite soľný roztok

Vloženie niekoľkých kvapiek soľného roztoku do každej nosovej dierky pomáha eliminovať nečistoty a hromadenie sekrétov, pretože fluidizuje hlien a uľahčuje jeho odstránenie. Ideálne teda nie je inhalovať sérum, ale hneď potom vysmrkať.

3. Použite domáci soľný roztok

Pridanie 1 lyžice soli do pohára filtrovanej alebo minerálnej vody a aplikácia tejto zmesi do nosa je tiež domáci spôsob, ako ukončiť nepríjemné pocity v sínuse. Túto zmes môžete vložiť do injekčnej striekačky a silno kýchať do nosa a mať stále otvorené ústa. Takto je možné odstrániť veľké množstvo hlienu a nečistôt a ľahko tak upchať nos.

4. Vdychujte bylinné pary

Vloženie niektorých listov a kvetov harmančeka alebo eukalyptu do umývadla s horúcou vodou je tiež vynikajúcim spôsobom, ako zmierniť upchatie nosa spôsobené zápalom prínosových dutín. Potom si môžete tiež dať na tvár vlhkú handričku, ktorá je ešte teplá, pretože to tiež pomôže zlepšiť dýchanie rýchlejšie.

5. Pite viac vody

Prirodzeným spôsobom zvlhčovania sínusov, ktorý je veľkou pomocou v prípade suchých sínusitíd, je konzumácia väčšieho množstva tekutín, najmä vody alebo nesladených čajov. Všetky tkanivá tela sú tak hydratovanejšie, vrátane nosovej sliznice.

Vyskúšajte niektoré ďalšie možnosti domácich liekov, ktoré môžu chorobu potlačiť:

6. Jedzte teplé jedlá

Polievky a bujóny sú dobrou voľbou na obed a večeru, pokiaľ sú prítomné príznaky zápalu vedľajších nosových dutín. Tieto jedlá pomáhajú odcudziť nos a znižujú bolesť a podráždenie nosovej sliznice.

7. Doprajte si dostatok odpočinku

Z dôvodu krízy zápalu vedľajších nosových dutín sa odporúča odpočívať alebo aspoň primerane odpočívať. Neskorý spánok a stále sa unavený budenie môže naznačovať, že si nedostatočne oddýchnete.

Počas liečby je indikované vyvarovanie sa námahy a fyzická aktivita s veľmi intenzívnym tréningom. 20 minútové túry môžu byť vítané, ak sa robia na vzdušnom a zalesnenom mieste, ale ak je vaša sinusitída spôsobená alergiou, nemusí to byť dobrá voľba a zostať doma môže byť lepšou voľbou.

Kedy brať lieky

Liečba, ako je dekongestant do nosa alebo antihistaminikum, môže byť indikovaná, keď nemôžete kontrolovať sinusitídu domácimi metódami po dobu 7 až 10 dní.

Lekár môže tiež odporučiť použitie kortikosteroidov, protizápalových liekov alebo antibiotík na použitie po dobu 5 až 7 dní, podľa potreby a ak existujú ďalšie príznaky, ako je horúčka, alebo ak má človek astmu alebo iné respiračné ochorenie, ktoré sa môže zhoršiť v dôsledku zápalu vedľajších nosových dutín.

Zistite, ktoré lieky sa používajú a ako sa lieči sinusitída.

Čo môže spôsobiť chronickú sinusitídu

Aj keď sa vo väčšine prípadov sinusitída po liečbe vylieči a trvá dlho, kým sa znovu objaví, existujú ľudia, ktorí trpia chronickou sinusitídou, ktorá sa objavuje niekoľkokrát počas celého roka a jej príznaky pretrvávajú dlhšie. Spravidla je tento typ sínusitídy spôsobený príčinami, ktoré sa nedajú ľahko odstrániť, a preto neustále dráždia sínusy a spôsobujú vznik problému.

Hlavné príčiny chronickej sinusitídy sú:

• Alergie na dýchanie, ako sú alergie na zvieracie chlpy alebo prach;
• Cigaretový dym;
• Autoimunitné choroby, ktoré oslabujú imunitný systém.

Niektorí ľudia môžu mať navyše v nose polypy alebo iné anatomické problémy, ktoré uľahčujú vznik sínusitídy. V takýchto prípadoch môže lekár odporučiť operáciu na vyriešenie problému, ktorá sa nakoniec stane liekom na tento problém. Táto operácia však nezabráni opakovaniu sínusitídy v dôsledku iných prípadov, napríklad alergií alebo infekcie vírusom chrípky. Naučte sa, ako identifikovať a liečiť chronickú sinusitídu.

Ako liečiť chronickú sinusitídu

Vo veľkej väčšine prípadov chronickej sínusitídy musí liečba okrem liekov zahŕňať aj zmeny životného štýlu, aby sa zabránilo príčinám, ktoré môžu spôsobiť zápal sínusov. Medzi niektoré z týchto zmien patrí odvykanie od fajčenia, zabránenie znečisťovaniu a udržiavanie domu v čistote a bezprašnosti.