Pohľad do môjho typického dňa ako človeka, ktorý prežil srdcový infarkt

Obsah

• Skoro ráno
• Cas na ranajky
• Neskoro ráno
• Zostať na správnej ceste po celý deň
• Zobrať

V roku 2009 som dostal infarkt po narodení syna. Teraz žijem s popôrodnou kardiomyopatiou (PPCM). Nikto nevie, čo má ich budúcnosť. Nikdy som nemyslel na svoje zdravie srdca a teraz na to myslím každý deň.

Po infarkte sa váš život môže obrátiť naruby. Mal som šťastie. Môj svet sa príliš nezmenil. Často, keď zdieľam svoj príbeh, ľudia sú prekvapení, keď sa dozvedia, že som dostal infarkt.

Moja cesta so srdcovými chorobami je môj príbeh a nevadí mi ho zdieľať. Dúfam, že povzbudí ostatných, aby začali so zdravím svojho srdca brať vážne zmeny v správnom životnom štýle.

Skoro ráno

Každý deň sa budím s pocitom požehnania. Ďakujem Bohu, že mi dal ďalší deň života. Rád vstávam pred svoju rodinu, aby som mal čas na modlitby, čítanie svojej dennej oddanosti a cvičenie vďačnosti.

Cas na ranajky

Po nejakom čase pre seba som pripravený zobudiť rodinu a začať deň. Akonáhle sú všetci hore, idem cvičiť (hovorím „choď“, pretože niektorí ľudia nemajú také šťastie). Cvičím asi 30 minút, zvyčajne robím kombináciu kardio a silového tréningu.

V čase, keď skončím, sú môj manžel a syn mimo svoj deň. Beriem svoju dcéru do školy.

Neskoro ráno

Po návrate domov sa trochu osprchujem a oddýchnem si. Keď máte ochorenie srdca, ľahko sa unavíte. Platí to najmä vtedy, ak cvičíte. Cez deň beriem lieky, ktoré mi pomáhajú. Niekedy je únava taká intenzívna, že môžem iba spať. Keď sa to stane, viem, že musím počúvať svoje telo a oddýchnuť si. Ak žijete so srdcom, schopnosť počúvať svoje telo je kľúčom k vášmu zotaveniu.

Zostať na správnej ceste po celý deň

Ak prežijete infarkt, musíte si dávať pozor na svoje zvyky v životnom štýle. Napríklad budete musieť dodržiavať diétu zdravú pre srdce, aby ste sa vyhli budúcemu infarktu alebo iným komplikáciám. Možno budete chcieť naplánovať svoje jedlo vopred. Vždy sa snažím myslieť dopredu, ak som počas jedla mimo domova.

Od soli sa budete musieť držať čo najviac (čo môže byť výzva, pretože sodík je takmer vo všetkom). Keď si pripravujem jedlo, rád si jedlo dochutím bylinkami a korením. Medzi moje obľúbené koreniny patrí okrem iného kajenské korenie, ocot a cesnak.

Ráno si rád zacvičím, ale mali by ste žiť aj aktívnym životným štýlom. Choďte napríklad po schodoch namiesto výťahu. Môžete tiež pracovať na bicykli, ak je vaša kancelária dostatočne blízko.

Celý deň môj interný srdcový defibrilátor (ICD) sleduje moje srdce pre prípad núdze. Našťastie to nikdy nebolo upozornené. Ale pocit bezpečia, ktorý mi ponúka, je na nezaplatenie.

Zobrať

Zotavenie sa z infarktu nie je ľahké, ale je to možné. Váš nový životný štýl si možno bude musieť trochu zvyknúť. Ale časom a so správnymi nástrojmi vám prídu veci, ako je dobré stravovanie a cvičenie, oveľa jednoduchšie.

Je dôležité nielen moje zdravie, ale aj moja rodina. Zostať na svojom zdraví a na dobrej ceste k liečbe mi umožní žiť dlhšie a tráviť viac času s ľuďmi, ktorí ma majú najradšej.

Chassity je štyridsaťročná mama dvoch úžasných detí. Nájde si čas na cvičenie, čítanie a dolaďovanie nábytku, aby vymenovala niekoľko vecí. V roku 2009 sa u nej vyvinula peripartálna kardiomyopatia (PPCM) po infarkte. Chassity tento rok oslávi desiate výročie prežitia infarktu.