Všetko, čo chcete vedieť o depresii

Obsah

• Príznaky depresie
• Príčiny depresie
• Skúška depresie
• Druhy depresie
• Veľká depresívna porucha
• Pretrvávajúca depresívna porucha
• Liečba depresie
• Lieky
• Psychoterapia
• Liečba svetlom
• Alternatívne terapie
• Cvičenie
• Vyhýbajte sa alkoholu a drogám
• Naučte sa, ako povedať nie
• Dávaj na seba pozor
• Prírodná liečba depresie
• Doplnky stravy
• Ľubovník bodkovaný
• S-adenozyl-L-metionín (SAMe)
• 5-hydroxytryptofán (5-HTP)
• Omega-3 mastné kyseliny
• Esenciálne oleje
• Vitamíny
• Prevencia depresie
• Bipolárna depresia
• Depresia a úzkosť
• Depresia a obsedantno-kompulzívna porucha (OCD)
• Depresia s psychózou
• Depresia v tehotenstve
• Depresia a alkohol
• Výhľad na depresiu

Čo je to depresia?

Depresia sa klasifikuje ako porucha nálady. Možno ho opísať ako pocity smútku, straty alebo hnevu, ktoré narúšajú každodenné činnosti človeka.

Je to tiež celkom bežné. Odhady, že 8,1 percenta dospelých Američanov vo veku 20 a viac rokov malo depresiu v danom 2-týždňovom období od roku 2013 do roku 2016.

Ľudia prežívajú depresiu rôznymi spôsobmi. Môže to rušiť vašu každodennú prácu, čo vedie k strate času a nižšej produktivite. Môže tiež ovplyvniť vzťahy a niektoré chronické zdravotné stavy.

Stavy, ktoré sa môžu zhoršiť v dôsledku depresie, zahŕňajú:

• artritída
• astma
• srdcovo-cievne ochorenie
• rakovina
• cukrovka
• obezita

Je dôležité si uvedomiť, že občasné pocity nevoľnosti sú normálnou súčasťou života. Každému sa dejú smutné a znepokojujúce udalosti. Ak sa však cítite pravidelne na dne alebo beznádejne, môžete mať problémy s depresiou.

Depresia sa považuje za vážny zdravotný stav, ktorý sa môže zhoršiť bez náležitej liečby. Tí, ktorí vyhľadávajú liečbu, často zaznamenajú zlepšenie symptómov už za niekoľko týždňov.

Príznaky depresie

Depresia môže byť viac ako konštantný stav smútku alebo pocitu „modrej“.

Závažná depresia môže spôsobiť rôzne príznaky. Niektoré ovplyvňujú vašu náladu a iné ovplyvňujú vaše telo. Príznaky môžu tiež pretrvávať, alebo môžu prísť a odísť.

Príznaky depresie môžu byť rozdielne prežívané u mužov, žien a detí odlišne.

Muži môžu mať príznaky spojené s:

• náladu, ako napr hnev, agresivita, podráždenosť, úzkosť, nepokoj
• emočná pohoda, ako napr cítiť sa prázdny, smutný, beznádejný
• správanie, ako napr strata záujmu, prestať nachádzať potešenie z obľúbených činností, ľahký pocit únavy, myšlienky na samovraždu, nadmerné pitie, užívanie drog, vysoko rizikové činnosti
• sexuálny záujem, ako napr znížená sexuálna túžba, nedostatok sexuálnej výkonnosti
• kognitívne schopnosti, ako napr neschopnosť sústrediť sa, ťažkosti s plnením úloh, oneskorené reakcie počas rozhovorov
• spánkové vzorce, ako napr nespavosť, nepokojný spánok, nadmerná ospalosť, nespanie cez noc
• fyzická pohoda, ako napr únava, bolesti, bolesti hlavy, tráviace ťažkosti

Ženy môžu mať príznaky spojené s:

• náladu, ako napr Podráždenosť
• emočná pohoda, ako napr pocit smútku alebo prázdnoty, úzkosti alebo beznádeje
• správanie, ako napr strata záujmu o aktivity, odstúpenie od spoločenských povinností, myšlienky na samovraždu
• kognitívne schopnosti, ako napr pomalšie premýšľanie alebo rozprávanie
• spánkové vzorce, ako napr ťažkosti so spánkom cez noc, skoré vstávanie, príliš veľa spánku
• fyzická pohoda, ako napr znížená energia, väčšia únava, zmeny chuti do jedla, zmeny hmotnosti, bolesti, bolesti, bolesti hlavy, zvýšené kŕče

Deti môžu pociťovať príznaky spojené s:

• náladu, ako napr podráždenosť, hnev, zmeny nálady, plač
• emočná pohoda, ako napr pocity nekompetentnosti (napr. „Nemôžem urobiť nič správne“) alebo zúfalstvo, plač, intenzívny smútok
• správanie, ako napr dostať sa do problémov v škole alebo odmietnuť chodiť do školy, vyhýbať sa priateľom alebo súrodencom, premýšľať o smrti alebo samovražde
• kognitívne schopnosti, ako napr ťažkosti s koncentráciou, pokles školských výkonov, zmeny v známkach
• spánkové vzorce, ako napr ťažkosti so spánkom alebo príliš veľa spánku
• fyzická pohoda, ako napr strata energie, problémy s trávením, zmeny chuti do jedla, chudnutie alebo prírastok

Príznaky môžu presahovať vašu myseľ.

Týchto sedem fyzických príznakov depresie dokazuje, že depresia nie je len vo vašej hlave.

Príčiny depresie

Existuje niekoľko možných príčin depresie. Môžu sa pohybovať od biologických po nepriame.

Medzi bežné príčiny patrí:

• Rodinná história. Ak máte v rodinnej anamnéze depresiu alebo inú poruchu nálady, máte vyššie riziko vzniku depresie.
• Trauma z ranného detstva. Niektoré udalosti ovplyvňujú spôsob, akým vaše telo reaguje na strach a stresové situácie.
• Štruktúra mozgu. Ak je predný lalok mozgu menej aktívny, existuje väčšie riziko depresie. Vedci však nevedia, či sa to stane pred alebo po objavení sa depresívnych príznakov.
• Zdravotné podmienky. Niektoré stavy vás môžu vystaviť vyššiemu riziku, napríklad chronické choroby, nespavosť, chronické bolesti alebo porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD).
• Užívanie drog. Vaše predchádzajúce užívanie drog alebo alkoholu môže mať vplyv na vaše riziko.

Asi 21 percent ľudí, ktorí majú problém s užívaním návykových látok, majú tiež depresiu. Okrem týchto príčin patria medzi ďalšie rizikové faktory depresie:

• nízka sebaúcta alebo sebakritika
• osobná anamnéza duševných chorôb
• určité lieky
• stresujúce udalosti, ako je strata milovanej osoby, ekonomické problémy alebo rozvod

Veľa faktorov môže mať vplyv na pocity depresie a tiež na to, kto stav rozvinie a kto nie.

Príčiny depresie sú často spojené s inými prvkami vášho zdravia.

V mnohých prípadoch však poskytovatelia zdravotnej starostlivosti nie sú schopní určiť, čo spôsobuje depresiu.

Skúška depresie

Na diagnostiku depresie neexistuje jediný test. Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti však môže stanoviť diagnózu na základe vašich príznakov a psychologického vyhodnotenia.

Vo väčšine prípadov sa vás spýtajú niekoľko otázok týkajúcich sa:

• nálady
• chuť do jedla
• spánkový vzor
• úroveň aktivity
• myšlienky

Pretože depresia môže byť spojená s inými zdravotnými problémami, váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže vykonať aj fyzické vyšetrenie a nariadiť krvné testy. Niekedy môžu problémy so štítnou žľazou alebo nedostatok vitamínu D vyvolať príznaky depresie.

Neignorujte príznaky depresie. Ak sa vaša nálada nezlepší alebo sa zhorší, vyhľadajte lekársku pomoc. Depresia je závažné ochorenie duševného zdravia s potenciálom komplikácií.

Ak sa nelieči, komplikácie môžu zahŕňať:

• priberanie alebo chudnutie
• fyzická bolesť
• problémy s užívaním návykových látok
• záchvaty paniky
• vzťahové problémy
• sociálna izolácia
• myšlienky na samovraždu
• sebapoškodzovanie

Druhy depresie

Depresiu možno rozdeliť do niekoľkých kategórií v závislosti od závažnosti príznakov. U niektorých ľudí sa vyskytujú mierne a dočasné epizódy, zatiaľ čo u iných sa vyskytujú závažné a pretrvávajúce depresívne epizódy.

Existujú dva hlavné typy: veľká depresívna porucha a pretrvávajúca depresívna porucha.

Veľká depresívna porucha

Ťažká forma depresie je závažná depresívna porucha. Vyznačuje sa pretrvávajúcimi pocitmi smútku, beznádeje a bezcennosti, ktoré nezmiznú samy.

Na diagnostikovanie klinickej depresie sa u vás počas 2 týždňov musí vyskytnúť 5 alebo viac z nasledujúcich príznakov:

• pocit depresie väčšinu dňa
• strata záujmu o väčšinu bežných činností
• výrazné chudnutie alebo prírastok
• spíte veľa alebo nemôžete spať
• spomalené myslenie alebo pohyb
• únava alebo nízka energia väčšinu dní
• pocity bezcennosti alebo viny
• strata koncentrácie alebo nerozhodnosť
• opakujúce sa myšlienky na smrť alebo samovraždu

Existujú rôzne podtypy veľkej depresívnej poruchy, ktoré Americká psychiatrická asociácia označuje ako „špecifikátory“.

Tie obsahujú:

• atypické vlastnosti
• úzkostná tieseň
• zmiešané funkcie
• nástup pôrodu, počas tehotenstva alebo hneď po pôrode
• sezónne vzory
• melancholické črty
• psychotické črty
• katatónia

Pretrvávajúca depresívna porucha

Pretrvávajúca depresívna porucha (PDD) sa zvykne nazývať dystýmia. Je to miernejšia, ale chronická forma depresie.

Na stanovenie diagnózy musia príznaky trvať najmenej 2 roky. PDD môže ovplyvniť váš život viac ako veľká depresia, pretože trvá dlhšie.

Je bežné, že ľudia s PDD:

• stratiť záujem o bežné denné činnosti
• cítiť beznádej
• nedostatok produktivity
• mať nízku sebaúctu

Depresiu možno úspešne liečiť, ale je dôležité držať sa svojho liečebného plánu.

Prečítajte si viac o tom, prečo je dôležitá liečba depresie.

Liečba depresie

Život s depresiou môže byť ťažký, ale liečba môže pomôcť zlepšiť kvalitu vášho života. Poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o možných možnostiach.

Nástroj Healthline FindCare môže poskytnúť možnosti vo vašej oblasti, ak ešte nemáte lekára.

Príznaky môžete úspešne zvládnuť jednou formou liečby alebo môžete zistiť, že kombinácia liečby funguje najlepšie.

Je bežné kombinovať liečebné procedúry a terapie životným štýlom, vrátane nasledujúcich:

Lieky

Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže predpísať:

• antidepresíva
• antianxiety
• antipsychotické lieky

Každý typ liekov, ktorý sa používa na liečbu depresie, má výhody a potenciálne riziká.

Psychoterapia

Rozprávanie s terapeutom vám môže pomôcť naučiť sa zvládať negatívne pocity. Môžete tiež profitovať z rodinných alebo skupinových terapeutických sedení.

Liečba svetlom

Vystavenie dávkam bieleho svetla môže pomôcť upraviť vašu náladu a zlepšiť príznaky depresie. Svetelná terapia sa bežne používa pri sezónnych afektívnych poruchách, ktoré sa dnes nazývajú depresívne poruchy so sezónnym charakterom.

Alternatívne terapie

Požiadajte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti o akupunktúru alebo meditáciu. Niektoré bylinné doplnky sa tiež používajú na liečbu depresie, ako je ľubovník bodkovaný, SAMe a rybí olej.

Pred užitím doplnku alebo kombináciou doplnku s liekmi na predpis sa poraďte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, pretože niektoré doplnky môžu na niektoré lieky reagovať. Niektoré doplnky môžu tiež zhoršiť depresiu alebo znížiť účinnosť liečby.

Cvičenie

Zamerajte sa na 30 minút fyzickej aktivity 3 až 5 dní v týždni. Cvičenie môže zvýšiť produkciu endorfínov v tele, čo sú hormóny, ktoré zlepšujú náladu.

Vyhýbajte sa alkoholu a drogám

Pitie alebo zneužívanie drog vám môže trochu pomôcť, aby ste sa cítili lepšie. Ale z dlhodobého hľadiska môžu tieto látky príznaky depresie a úzkosti zhoršiť.

Naučte sa, ako povedať nie

Pocit ohromenia môže zhoršiť príznaky úzkosti a depresie. Stanovenie hraníc vo vašom profesionálnom a osobnom živote vám môže pomôcť cítiť sa lepšie.

Dávaj na seba pozor

Príznaky depresie môžete tiež zlepšiť starostlivosťou o seba. To zahŕňa dostatok spánku, zdravú výživu, vyhýbanie sa negatívnym ľuďom a účasť na príjemných činnostiach.

Depresia niekedy nereaguje na lieky. Váš lekár môže odporučiť ďalšie možnosti liečby, ak sa vaše príznaky nezlepšia.

Patria sem elektrokonvulzívna terapia (ECT) alebo opakovaná transkraniálna magnetická stimulácia (rTMS) na liečbu depresie a zlepšenie nálady.

Prírodná liečba depresie

Tradičná liečba depresie využíva kombináciu liekov na predpis a poradenstva. Môžete však vyskúšať aj alternatívnu alebo doplnkovú liečbu.

Je dôležité mať na pamäti, že veľa z týchto prírodných spôsobov liečby má len málo štúdií, ktoré by preukázali ich dobrý alebo zlý vplyv na depresiu.

Rovnako americký Úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) neschvaľuje mnohé doplnky výživy na trhu v Spojených štátoch, takže sa chcete uistiť, že kupujete výrobky od dôveryhodnej značky.

Predtým, ako do svojho liečebného plánu pridáte doplnky, obráťte sa na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.

Doplnky stravy

Predpokladá sa, že niekoľko druhov doplnkov stravy má pozitívny vplyv na príznaky depresie.

Ľubovník bodkovaný

Štúdie sú zmiešané, ale táto prírodná liečba sa v Európe používa ako antidepresívum. V Spojených štátoch nezískalo rovnaké schválenie.

S-adenozyl-L-metionín (SAMe)

V obmedzených štúdiách sa ukázalo, že táto zlúčenina zmierňuje príznaky depresie. Účinky sa najlepšie prejavili u ľudí užívajúcich selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI), typ tradičného antidepresíva.

5-hydroxytryptofán (5-HTP)

5-HTP môže zvýšiť hladinu serotonínu v mozgu, čo by mohlo zmierniť príznaky. Vaše telo túto chemikáliu vyrába, keď konzumujete tryptofán, stavebný blok bielkovín.

Omega-3 mastné kyseliny

Tieto základné tuky sú dôležité pre neurologický vývoj a zdravie mozgu. Pridanie doplnkov omega-3 do vašej stravy môže pomôcť znížiť príznaky depresie.

Esenciálne oleje

Esenciálne oleje sú populárnym prírodným liekom na mnoho chorôb, ale výskum ich účinkov na depresiu je obmedzený.

Ľudia s depresiou môžu nájsť úľavu od príznakov pomocou nasledujúcich éterických olejov:

• Divoký zázvor: Vdychovanie tejto silnej vône môže aktivovať serotonínové receptory vo vašom mozgu. To môže spomaliť uvoľňovanie hormónov vyvolávajúcich stres.
• Bergamot: Ukázalo sa, že tento citrusový éterický olej zmierňuje úzkosť u pacientov čakajúcich na operáciu. Rovnaká výhoda môže pomôcť jednotlivcom, ktorí prežívajú úzkosť v dôsledku depresie, ale neexistuje žiadny výskum, ktorý by toto tvrdenie podporoval.

Ostatné oleje, napríklad harmanček alebo ružový olej, môžu mať pri vdýchnutí upokojujúci účinok. Tieto oleje môžu byť pri krátkodobom používaní prospešné.

Vitamíny

Vitamíny sú dôležité pre mnoho telesných funkcií. Výskum naznačuje, že dva vitamíny sú obzvlášť užitočné na zmiernenie príznakov depresie:

• Vitamín B: B-12 a B-6 sú životne dôležité pre zdravie mozgu. Ak sú vaše hladiny vitamínu B nízke, riziko vzniku depresie môže byť vyššie.
• Vitamín D: Vitamín D sa niekedy nazýva aj slnečný svit, pretože slnko ho dodáva telu. Vitamín D je dôležitý pre zdravie mozgu, srdca a kostí. Ľudia, ktorí majú depresiu, majú väčšiu pravdepodobnosť nízkej hladiny tohto vitamínu.

Mnoho bylín, doplnkov a vitamínov tvrdí, že pomáha zmierňovať príznaky depresie, ale väčšina sa v klinickom výskume neukázala ako účinná.

Dozviete sa viac o bylinách, vitamínoch a doplnkoch, ktoré preukázali určitý prísľub, a opýtajte sa svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, či sú pre vás to pravé.

Prevencia depresie

Depresia sa všeobecne nepovažuje za prevenciu. Je ťažké rozpoznať, čo to spôsobuje, čo znamená, predchádzať tomu je ťažšie.

Ale akonáhle sa u vás vyskytne depresívna epizóda, môžete byť lepšie pripravení na prevenciu budúcej epizódy tým, že sa dozviete, ktoré zmeny životného štýlu a spôsoby liečby sú užitočné.

Medzi techniky, ktoré môžu pomôcť, patria:

• pravidelné cvičenie
• dostatok spánku
• udržiavanie liečby
• zníženie stresu
• budovanie pevných vzťahov s ostatnými

Predchádzať depresii vám môžu pomôcť aj ďalšie techniky a nápady.

Prečítajte si celý zoznam 15 spôsobov, ako sa dá vyhnúť depresii.

Bipolárna depresia

Bipolárna depresia sa vyskytuje u určitých typov bipolárnej poruchy, keď osoba prežíva depresívnu epizódu.

Ľudia s bipolárnou poruchou môžu zaznamenať výrazné zmeny nálady. Napríklad epizódy v bipolárnej 2 sa obvykle pohybujú od manických epizód s vysokou energiou až po depresívne epizódy s nízkou energiou.

Závisí to od typu bipolárnej poruchy, ktorú máte. Diagnóza bipolárnej 1 musí mať iba prítomnosť manických epizód, nie depresie.

Medzi príznaky depresie u ľudí s bipolárnou poruchou môžu patriť:

• strata záujmu alebo potešenia z bežných činností
• pocit smútku, obáv, úzkosti alebo prázdnoty
• nemať energiu alebo mať ťažkosti s plnením úloh
• ťažkosti s vybavením alebo pamäťou
• príliš veľa spí alebo nespavosť
• zvýšenie alebo zníženie hmotnosti v dôsledku zvýšenej alebo zníženej chuti do jedla
• uvažuje o smrti alebo samovražde

Ak sa lieči bipolárna porucha, u mnohých sa objavia čoraz menej závažné príznaky depresie, ak sa u nich objavia depresívne epizódy.

Týchto 7 liečebných postupov môže pomôcť zmierniť príznaky bipolárnej depresie.

Depresia a úzkosť

U človeka sa môžu súčasne vyskytnúť depresie a úzkosti. Výskum v skutočnosti preukázal, že u ľudí s depresívnymi poruchami sa vyskytujú aj príznaky úzkosti.

Aj keď sa predpokladá, že sú spôsobené rôznymi vecami, depresia a úzkosť môžu vyvolať niekoľko podobných príznakov, ktoré môžu zahŕňať:

• Podráždenosť
• ťažkosti s pamäťou alebo koncentráciou
• problémy so spánkom

Tieto dve podmienky tiež zdieľajú niektoré bežné spôsoby liečby.

Úzkosť aj depresia sa dajú liečiť:

• kognitívne behaviorálnej terapie
• lieky
• alternatívne terapie vrátane hypnoterapie

Ak si myslíte, že máte príznaky niektorého z týchto stavov alebo oboch, dohodnite si schôdzku so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Môžete s nimi spolupracovať na identifikácii koexistujúcich príznakov úzkosti a depresie a na tom, ako sa s nimi dá liečiť.

Depresia a obsedantno-kompulzívna porucha (OCD)

Obsedantno-kompulzívna porucha (OCD) je typ úzkostnej poruchy. Spôsobuje nežiaduce a opakované myšlienky, pudy a obavy (posadnutosť).

Tieto obavy vedú k tomu, že budete konať opakovane alebo sa budete rituálne (nutkavo) a dúfate, že zmierni stres spôsobený posadnutosťou.

Ľudia s diagnostikovanou OCD sa často ocitajú v slučke posadnutosti a nutkania. Ak máte takéto správanie, môžete sa kvôli nim cítiť izolovaní. To môže viesť k ústupu od priateľov a spoločenských situácií, čo môže zvýšiť riziko depresie.

Nie je nezvyčajné, že niekto s OCD má aj depresiu. Mať jednu úzkostnú poruchu môže zvýšiť vaše šance na ďalšiu. Až ľudia trpiaci OCD majú tiež veľkú depresiu.

Táto duálna diagnóza sa týka aj detí. Ich kompulzívne správanie, ktoré sa môže najskôr rozvinúť v mladom veku, môže spôsobiť, že sa budú cítiť nezvyčajne. To môže viesť k ústupu od priateľov a môže sa zvýšiť pravdepodobnosť vzniku depresie u dieťaťa.

Depresia s psychózou

Niektorí jedinci, u ktorých bola diagnostikovaná veľká depresia, môžu mať tiež príznaky inej duševnej poruchy nazývanej psychóza. Ak sa tieto dva stavy vyskytnú súčasne, je to známe ako depresívna psychóza.

Depresívna psychóza spôsobuje, že ľudia vidia, počujú, veria alebo cítia veci, ktoré nie sú skutočné. Ľudia s týmto ochorením môžu tiež pociťovať pocity smútku, beznádeje a podráždenosti.

Kombinácia týchto dvoch podmienok je obzvlášť nebezpečná. Je to preto, že u ľudí s depresívnou psychózou sa môžu vyskytnúť bludy, ktoré u neho vedú k myšlienkam na samovraždu alebo k neobvyklému riziku.

Nie je jasné, čo spôsobuje tieto dva stavy alebo prečo sa môžu vyskytovať spoločne, ale liečba môže úspešne zmierniť príznaky. Liečba zahŕňa lieky a elektrokonvulzívnu liečbu (ECT).

Pochopenie rizikových faktorov a možných príčin vám môže pomôcť uvedomiť si včasné príznaky.

Prečítajte si viac o depresívnej psychóze, o tom, ako sa lieči, a o tom, čo poskytovatelia zdravotnej starostlivosti chápu, prečo sa vyskytujú.

Depresia v tehotenstve

Tehotenstvo je pre ľudí často vzrušujúce obdobie. Stále však môže byť bežné, že tehotná žena zažije depresiu.

Medzi príznaky depresie počas tehotenstva patria:

• zmeny chuti do jedla alebo stravovacích návykov
• pocit beznádeje
• úzkosť
• strata záujmu o aktivity a veci, ktoré vás predtým bavili
• vytrvalý smútok
• problémy so sústredením alebo so zapamätaním
• problémy so spánkom vrátane nespavosti alebo príliš veľkého spánku
• myšlienky na smrť alebo samovraždu

Liečba depresie počas tehotenstva sa môže úplne sústrediť na hovorovú terapiu a ďalšie prírodné liečby.

Aj keď niektoré ženy užívajú antidepresíva počas tehotenstva, nie je jasné, ktoré z nich sú najbezpečnejšie. Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vás môže vyzvať, aby ste vyskúšali alternatívnu možnosť až po narodení dieťaťa.

Riziko depresie môže pokračovať aj po príchode dieťaťa. Popôrodná depresia, ktorá sa tiež nazýva veľká depresívna porucha s nástupom peripartu, predstavuje pre čerstvé matky vážne obavy.

Rozpoznanie príznakov vám môže pomôcť spoznať problém a vyhľadať pomoc skôr, ako sa stane ohromujúcim.

Depresia a alkohol

Výskum preukázal súvislosť medzi užívaním alkoholu a depresiou. Ľudia, ktorí majú depresiu, majú väčšiu pravdepodobnosť zneužívania alkoholu.

Z 20,2 milióna dospelých v USA, ktorí zažili poruchu užívania návykových látok, malo asi 40 percent súčasne sa vyskytujúce duševné choroby.

Podľa štúdie z roku 2012 majú ľudia závislí od alkoholu depresie.

Časté pitie alkoholu môže príznaky depresie ešte zhoršiť a ľudia, ktorí majú depresiu, majú väčšiu pravdepodobnosť, že alkohol zneužívajú alebo na ne závisia.

Výhľad na depresiu

Depresia môže byť dočasná alebo môže predstavovať dlhodobú výzvu. Liečba nie vždy spôsobí, že vaša depresia úplne zmizne.

Liečba však často robí príznaky lepšie zvládnuteľnými. Zvládanie príznakov depresie zahŕňa nájdenie správnej kombinácie liekov a terapií.

Ak jedna liečba nefunguje, obráťte sa na svojho lekára. Môžu vám pomôcť vytvoriť iný liečebný plán, ktorý vám môže lepšie pomôcť pri zvládaní vášho stavu.