Domáci liek na namáhanie alebo namáhanie svalov

Obsah

• Čaj z bazy čiernej
• Arnikový obklad a tinktúra

Vynikajúcim domácim liekom na namáhanie svalov je vloženie vrecka s ľadom hneď po úraze, pretože zmierňuje bolesť a bojuje proti opuchom, urýchľuje hojenie. Kúpanie s bazovým čajom, obkladmi a tinktúrou z arniky však tiež pomáha zmierniť bolesť po fyzickej námahe a prispieva k úľave od príznakov, pretože tieto liečivé rastliny majú protizápalové vlastnosti.

Ďalej sa však odporúča dodržiavať liečbu indikovanú lekárom s opravnými prostriedkami, ktoré sám indikuje, a podstúpiť fyzioterapiu na regeneráciu postihnutého tkaniva. Tu sa dozviete, ako sa táto liečba vykonáva.

Čaj z bazy čiernej

Domáci liek na namáhanie svalov s bazou bezovou je vynikajúci na zníženie bolesti a opuchov spôsobených namáhaním, pretože má protizápalové vlastnosti.

Zloženie

• 80 g listov bazy
• 1 liter vody

Prípravný režim

Vložte ingrediencie do hrnca, aby sa varilo asi 5 minút. Potom ho nechajte vychladnúť, preceďte a dvakrát denne robte miestne svalové kúpele.

Arnikový obklad a tinktúra

Arnika je vynikajúcim liekom na namáhanie svalov, pretože jej tinktúra obsahuje éterické oleje, ktoré pôsobia ako dezinfekčné a protizápalové lieky a zmierňujú bolesť svalov.

1 lyžicu kvetov jednoducho povarte 10 minút v 250 ml vriacej vody, zmes rozdrvte a priložte handričkou na postihnuté miesto. Ďalším spôsobom použitia arniky je jej tinktúra:

Zloženie

• 5 lyžíc arnikových kvetov
• 500 ml 70% alkoholu

Prípravný režim

Vložte ingrediencie do tmavej 1,5 litrovej fľaše a nechajte 2 týždne odstáť v uzavretej skrinke. Potom kvety preceďte a tinktúru vložte do novej tmavej fľaše. Vezmite 10 kvapiek zriedených v malom množstve vody každý deň.

O ďalších formách liečby svalového napätia sa dozviete v nasledujúcom videu: