Kĺbový výpotok: čo to je, príznaky a liečba

Obsah

• Hlavné príznaky
• 7 krokov na liečbu kĺbového výpotku
• Fyzioterapia pre kĺbový výpotok
• Cvičenia

Kĺbový výpotok spočíva v akumulácii tekutiny v kĺbe v tele, spôsobenej mozgovými príhodami, pádmi, infekciami alebo chronickými ochoreniami kĺbov, ako je reumatoidná artritída alebo dna. Ľudovo sa mu hovorí „voda na kolene“.

Spravidla je kĺbový výpotok častejší v kolene z dôvodu nadmerného používania tohto kĺbu napríklad pri behaní alebo chôdzi, čo vedie k opuchu kolena. Mŕtvica sa však môže objaviť v ktoromkoľvek kĺbe tela, napríklad v členku, ramene alebo boku.

Kĺbový výpotok je liečiteľný a zvyčajne sa liečba vykonáva fyzioterapiou, ktorá uľahčuje absorpciu tekutiny a zmierňuje jej príznaky. Doma môže osoba dať studený obklad na 15 minút, aby sa znížil lokálny opuch. Pozri: Pri použití horúceho alebo studeného kompresie.

Hlavné príznaky

Medzi príznaky, ktoré môžu naznačovať mŕtvicu, patria:

• Opuch kĺbu;
• Bolesť kĺbov;
• Problémy s pohybom kĺbu.

Príznaky môžu mať rôznu intenzitu v závislosti od povolania človeka.

Diagnózu kĺbového výpotku stanoví ortopéd sledovaním symptómov a vyšetreniami ako sú röntgenové lúče alebo magnetická rezonancia.

7 krokov na liečbu kĺbového výpotku

Liečba kĺbového výpotku by mala byť vedená ortopédom alebo fyzioterapeutom a je možné ju vykonať:

1. Ochrana a odpočinok: Pokiaľ bolesť pretrváva, chráňte boľavý kĺb. Napríklad: keď je postihnuté koleno, mali by sa používať barly alebo kolenné podložky, kým nebudete môcť chodiť bez bolesti;

2. Naneste ľad: Balíky s rozdrveným ľadom sú užitočné na vypustenie a zmiernenie bolesti. Nechajte pôsobiť 15 minút a okolo vrecka s ľadom položte tenkú látku, aby nedošlo k popáleniu pokožky;

3. Zbaliť: Bandážovanie boľavého kĺbu gázou pomocou ľahkého tlaku pomáha kontrolovať opuch;

4. Zdvihnite postihnutú končatinu: Ak sú vaše kolená opuchnuté, mali by ste si ľahnúť na posteľ alebo na pohovku a položiť si pod koleno vankúš tak, aby bola noha sklonená nahor;

5. Masáž: Masáž vykonávaná od chodidiel po bedrá je účinná na zmiernenie bolesti a opuchov;

6. Protizápalové lieky: Lekár môže predpísať ibuprofén alebo diklofenak, pomáhajú zmierňovať zápal kĺbu a zmierňovať bolesť. Tieto prostriedky sa môžu užívať vo forme piluliek alebo injekciou (infiltráciou) do postihnutého kĺbu. Môže tiež pomôcť piť čaj z sucupiry, pretože má protizápalové, protireumatické a analgetické vlastnosti. Viac na: Čaj Sucupira na artrózu a reumu.

7. Nasávanie kvapaliny: Môže sa použiť v najťažších prípadoch na odstránenie prebytočnej tekutiny ihlou v ordinácii lekára alebo v nemocnici.

Fyzioterapia pre kĺbový výpotok

Fyzioterapia spočíva v nácviku cvičení, ktoré pomáhajú posilniť kĺb a zlepšiť krvný obeh, odvádzať prebytočnú tekutinu. Tieto cviky musia byť vhodné pre postihnutý kĺb, a preto je dôležité dostať radu od fyzioterapeuta.

Cvičenia by sa spočiatku mali robiť pomaly a progresívne a je tiež dôležité používať techniku ​​kĺbovej mobilizácie, ktorá spočíva v malých pohyboch kĺbov, ktoré zvyšujú intraartikulárne mazanie a znižujú kliknutia.

Cvičenia

Niektoré cviky na výpotok kolenného kĺbu, ktoré môže naznačiť fyzioterapeut, zahŕňajú:

1. Postavte sa a potom pomaly ohnite postihnuté koleno, ako je to znázornené na obrázku 1, a opakujte 8 až 10 krát, po dobu 3 sérií;
2. Posaďte sa na stoličku s oboma nohami na podlahe a pomaly 10-krát natiahnite nohu s postihnutým kolenom, opakujte to pre 3 série;
3. Ľahnite si na posteľ a pod postihnuté koleno položte zrolovaný uterák, potom stlačte nohu dolu bez ohýbania kolena a opakujte 8 až 10 krát, opakujte 3 série.

Medzi každou sadou cvičení sa odporúča dodržiavať 30-sekundové intervaly, aby nedošlo k nadmernému opotrebovaniu kĺbov a zhoršeniu príznakov.

Pozrite sa tiež na všetko, čo môžete robiť doma na ošetrenie kolena.