Najlepšie lieky na potlačenie chuti do jedla: prírodné a lekárne

Obsah

• 1. Jedlo
• 2. Prírodné doplnky
• 3. Lieky v lekárni

Prípravky na potlačenie chuti do jedla, prírodné aj farmaceutické, účinkujú tak, že zvyšujú pocit sýtosti dlhšie alebo zmierňujú úzkosť spojenú s diétou.

Niektoré príklady prírodných látok potlačujúcich chuť do jedla sú hruška, zelený čaj alebo ovos, zatiaľ čo hlavné lieky zahŕňajú sibutramín, ktorý sa predáva v lekárni, alebo 5HTP, ktorý je prírodným doplnkom.

1. Jedlo

Medzi hlavné jedlá, ktoré potláčajú chuť do jedla a hlad, patria:

• Hruška: pretože je bohatá na vodu a vlákninu, hruška zmierňuje nutkanie na sladké a predlžuje pocit sýtosti v čreve, pretože jej trávenie je pomalé;
• Zelený čaj: je bohatý na flavonoidy, polyfenoly, katechíny a kofeín, látky, ktoré aktivujú metabolizmus, zmierňujú zápaly v tele a pomáhajú pri spaľovaní tukov;
• Ovos: je bohatý na vlákna, ktoré prirodzene zvyšujú sýtosť a zlepšujú črevnú flóru, okrem toho, že stimulujú produkciu serotonínu, hormónu pohody.

Okrem toho termogénne jedlá tiež pomáhajú zvyšovať metabolizmus a podporovať spaľovanie tukov, ako je korenie, škorica a káva.

Sledujte nasledujúce video a zistite, ktoré doplnky pomáhajú znižovať hlad:

2. Prírodné doplnky

Prírodné doplnky sa zvyčajne predávajú vo forme kapsúl a sú vyrobené z liečivých rastlín:

• 5 HTP: je vyrobený z africkej rastliny Griffonia Simplicifoliaa pomáha znižovať chuť do jedla zvyšovaním produkcie serotonínu a tiež pomáha pri liečbe ďalších problémov, ako je nespavosť, migréna a príznaky menopauzy. Takto to vezmeme.
• Pikolinát chromitý: chróm je minerál, ktorý zlepšuje citlivosť na inzulín, uprednostňuje lepšiu kontrolu hladiny cukru v krvi a zmierňuje pocit hladu. Nachádza sa tiež v potravinách ako mäso, ryby, vajcia, fazuľa, sója a kukurica.
• Spirulina: je prírodná morská riasa známa ako super potravina, pretože je bohatá na vlákninu, bielkoviny a niekoľko vitamínov a minerálov, ktoré zlepšujú metabolizmus a znižujú chuť na sladké. Nachádza sa v prášku alebo kapsulách;
• Agar-agar: je prírodný doplnok vyrobený z morských rias, ktorý je bohatý na vlákninu a pri požití vodou vedie k tvorbe gélu v žalúdku, ktorý zvyšuje pocit sýtosti.

Tieto doplnky nájdete v obchodoch so zdravou výživou a v niektorých lekárňach. Okrem toho je na týchto miestach možné nájsť aj ďalšie lieky, ktoré majú niekoľko týchto zložiek zmiešaných s vláknami a ktoré majú rovnaký účinok. Niektoré príklady sú: Slim Power, ReduFit alebo Fitoway.

3. Lieky v lekárni

Tieto lieky je možné zakúpiť v lekárni a mali by sa užívať iba podľa pokynov lekára:

• Sibutramín: používa sa na zníženie hladu a kontrolu nálady, vyhýbanie sa vrcholom úzkosti, ktoré vedú k nadmernému jedlu. Získajte viac informácií o sibutramíne a jeho rizikách;
• Saxenda: je to injekčný liek, ktorý reguluje hlad, hormonálnu produkciu v mozgu a pomáha regulovať glykémiu, čo je cukor v krvi;
• Victoza: používa sa hlavne na kontrolu cukrovky, ale má tiež pomocný účinok na chudnutie;
• Belviq: zvyšuje hladinu serotonínu v mozgu, čo je hormón pohody, znižuje chuť do jedla a zvyšuje sýtosť.

Je dôležité mať na pamäti, že všetky tieto lieky môžu mať nebezpečné vedľajšie účinky na zdravie, a preto sa majú používať iba na lekársky predpis.

Prečítajte si ďalšie rýchle a jednoduché tipy na zníženie hladu.