7 príznakov intolerancie laktózy

Obsah

• Príznaky u starších ľudí a u dieťaťa
• Ako liečiť intoleranciu laktózy

V prípade intolerancie laktózy sú normálne príznaky ako bolesť brucha, plyn a bolesť hlavy po požití mlieka alebo po jedle, ktoré je vyrobené z kravského mlieka.

Laktóza je cukor prítomný v mlieku, ktorý telo nevie správne stráviť, ale je tu ďalší problém, ktorým je alergia na mlieko a v tomto prípade ide o reakciu na mliečnu bielkovinu a liečbou je aj vylúčenie z potravy. kravske mlieko. Ak sa chcete dozvedieť viac o alergii na mlieko, kliknite sem.

Ak si myslíte, že netolerujete lepok, skontrolujte svoje príznaky:

1. 1. Opuchnuté brucho, bolesti brucha alebo nadmerné množstvo plynov po konzumácii mlieka, jogurtov alebo syrov
2. 2. Striedavé obdobia hnačiek alebo zápchy
3. 3. Nedostatok energie a nadmerná únava
4. 4. Ľahká podráždenosť
5. 5. Časté bolesti hlavy, ktoré vznikajú hlavne po jedle
6. 6. Červené škvrny na koži, ktoré môžu svrbieť
7. 7. Neustála bolesť svalov alebo kĺbov

Tieto príznaky sa zvyčajne vyskytujú pri pití kravského mlieka, ale nemusia sa prejaviť pri konzumácii mliečnych výrobkov, ako sú jogurty, syry alebo ricotta, pretože laktóza v týchto potravinách je prítomná v menšom množstve, u najcitlivejších osôb však dokonca aj maslo, kyslá smotana alebo kondenzované mlieko môžu spôsobiť veľmi intenzívne príznaky.

Príznaky u starších ľudí a u dieťaťa

Príznaky intolerancie laktózy u starších ľudí sú častejšie, pretože s vekom sa enzým, ktorý trávi laktózu, prirodzene znižuje, ale je tiež možné pozorovať príznaky intolerancie laktózy u detí, ktoré sú veľmi podobné príznakom dospelých, s kolikou, hnačkami a opuch brucha.

Je tiež bežné, že sa príznaky intolerancie laktózy vyskytujú u dospelých, pretože veľká časť populácie, najmä černosi, Ázijci a Juhoameričania, má nedostatok laktázy - čo je enzým, ktorý laktózu trávi.

Ako liečiť intoleranciu laktózy

Na liečbu intolerancie laktózy sa odporúča vylúčiť konzumáciu plnotučného kravského mlieka a všetkých potravín pripravovaných z kravského mlieka, ako je puding, jogurt a biele omáčky.

V videu sa dozviete, ako sa stravovať v prípade intolerancie laktózy:

Dobrým riešením pre tých, ktorí trpia neznášanlivosťou laktózy, ale ešte im nebola diagnostikovaná, je prestať s konzumáciou mlieka na 3 mesiace a po ďalšom pití. Ak sa príznaky vrátia, je pravdepodobné, že to bude intolerancia, ale lekár môže odporučiť testy na dokázanie neznášanlivosti. Zistite, aké testy môžete robiť: testy intolerancie laktózy.