Hnačka počas pôstu a ďalšie vedľajšie účinky

Obsah

• Hnačka pri pôste
• Ďalšie príznaky, ktoré signalizujú, že by ste mali pôst ukončiť
• Príčiny hnačiek počas pôstu
• Kedy navštíviť lekára
• Liečba hnačky
• Domáce lieky
• Lieky
• Skončenie pôstu kvôli hnačkám
• Prečo sa ľudia postia?
• Zobrať

Pôst je proces, pri ktorom na istý čas prísne obmedzujete stravovanie (a niekedy aj pitie).

Niektoré pôsty trvajú deň. Ostatné trvajú viac ako mesiac. Trvanie pôstu závisí od osoby a od jej dôvodov.

Ak sa u vás nalačno vyskytne hnačka, mali by ste pôst ukončiť, kým sa príznaky nezlepšia. Pokračujte v čítaní a dozviete sa prečo.

Hnačka pri pôste

Hnačka nastáva, keď sa jedlo a živiny prechádzajúce gastrointestinálnym traktom pohybujú príliš rýchlo a opúšťajú telo bez toho, aby boli absorbované.

Hnačka počas pôstu môže spôsobiť vedľajšie účinky, ako napríklad:

• dehydratácia
• podvýživa
• malabsorpcia
• kŕče
• nevoľnosť
• závrat

Hnačka a vedľajšie účinky, ako sú závraty počas pôstu, môžu byť stresujúce a nebezpečné. Počas pôstu je už pravdepodobnejšie, že vaše telo bude závratné, unavené a bude vám nevoľno. Pri hnačkách sa zhoršujú iba ďalej.

U niektorých ľudí môže kombinácia pôstu a hnačky viesť dokonca k omdletiu.

Z týchto dôvodov sa odporúča ukončiť hladovku, kým sa príznaky nezlepšia, a potom pokračovať v hladovke, keď už nemáte hnačku a jej vedľajšie účinky.

Ďalšie príznaky, ktoré signalizujú, že by ste mali pôst ukončiť

Spolu s hnačkou zvážte ukončenie pôstu, ak sa u vás vyskytnú:

• závrat
• strata vedomia
• nevoľnosť a zvracanie
• bolesť brucha
• bolesť v hrudi

Príčiny hnačiek počas pôstu

Počas pôstu sa môže vyskytnúť hnačka z dôvodu nadmerného vylučovania vody a solí v gastrointestinálnom trakte. Môže to spôsobiť niekoľko spúšťacích mechanizmov, vrátane pitia tekutín s vysokým obsahom kofeínu, napríklad čaju alebo kávy.

Pôst zvyčajne sám o sebe nespôsobuje hnačky. V skutočnosti je pravdepodobnejšie, že z rýchleho prerušenia pôstu dostanete hnačku, ako ste pri rýchlom výkone. Je to preto, lebo schopnosť vášho čreva správne fungovať sa zníži, keď sa nepoužíva.

Medzi ďalšie bežné príčiny hnačky patria:

• zlá strava
• neznášanlivosť laktózy
• minerálne nedostatky
• kolitída
• Crohnova choroba
• infekcie
• alergia na potraviny alebo lieky

Kedy navštíviť lekára

Pred začatím pôstu - alebo ak máte počas pôstu zdravotné ťažkosti vrátane hnačky - je dobré navštíviť lekára.

Hnačka je nepríjemná, ale zvyčajne nie je životu nebezpečná. Ak sa však u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov spolu s hnačkou, okamžite kontaktujte svojho lekára:

• krvavá stolica (krv pri hnačkách)
• bolesť počas pohybu čriev
• opuch okolo čreva

Liečba hnačky

Liečba sa bude líšiť v závislosti od príčiny vašej hnačky.

Domáce lieky

Mnoho prípadov hnačky môžete liečiť doma rýchlymi zmenami v stravovaní:

• Pi veľa vody.
• Vyhýbajte sa sladkým a kofeínovým nápojom.
• Pite zriedený džús, slabý čaj alebo náhradu elektrolytu, nápoje ako Gatorade alebo Pedialyte.
• Zvyšujte obsah potravín s vysokým obsahom rozpustnej vlákniny.
• Zvyšujte obsah potravín s vysokým obsahom draslíka a solí.

Lieky

Ak domáce opravné prostriedky nepomáhajú, môžete získať úľavu od voľne predajných liekov, medzi ktoré patria:

• loperamid (Imodium)
• subsalicylát bizmutitý (Pepto-Bismol)

Skončenie pôstu kvôli hnačkám

Keď končíte pôst kvôli hnačkám, zvážte začatie diéty BRAT (banán, ryža, jablkové pyré, hrianky).

Táto strava obsahuje jedlo, ktoré je jemné, škrobové a s nízkym obsahom vlákniny. Pomáha spevniť stolicu a nahradiť stratené živiny.

Mali by ste tiež:

• Jedzte malé jedlá.
• Vyhýbajte sa vyprážaným jedlám.
• Vyhýbajte sa jedlám, ktoré spôsobujú plyny, ako sú fazuľa a brokolica.

Prečo sa ľudia postia?

Niektorí ľudia sa postia zo zdravotných dôvodov, zatiaľ čo iní sa postia z náboženských alebo duchovných dôvodov.

Obhajcovia pôstu naznačujú, že tento postup prináša nasledujúce výhody:

• znížený zápal
• znížené riziko srdcových chorôb a cukrovky
• strata váhy
• detoxikácia tela
• zlepšená gastrointestinálna funkcia

Klinika Mayo naznačuje, že pravidelné hladovanie môže znížiť hladinu LDL (zlého) cholesterolu a môže zlepšiť spôsob, akým vaše telo metabolizuje cukor.

Existuje však len veľmi málo vedeckých dôkazov o účinkoch pôstu na ľudskú myseľ a telo.

Pretože dlhodobé trávenie bez jedla je pre organizmus zaťažujúce, je dôležité si uvedomiť akékoľvek problémy, ktoré sa môžu pri pôste vyskytnúť, napríklad hnačka.

Zobrať

Hnačka je častým problémom GI, s ktorým sa občas stretne každý. Hnačka môže byť pri pôste obzvlášť oslabujúca - a nebezpečná.

Ak počas pôstu zaznamenáte hnačku, zvážte prerušenie pôstu. Keď hnačka ustúpi, môžete kedykoľvek pokračovať v pôste.

Ak sa u vás vyskytnú akékoľvek znepokojujúce príznaky, ako sú závraty, strata vedomia, nevoľnosť, vracanie alebo krvavá stolica, okamžite kontaktujte lekára.