Diastola verzus systole: Sprievodca krvným tlakom

Obsah

• Prehľad
• Rozsahy krvného tlaku
• Rizikové faktory vysokého a nízkeho krvného tlaku
• Rizikové faktory vysokého krvného tlaku
• Rizikové faktory pre nízky krvný tlak
• Liečba vysokého alebo nízkeho krvného tlaku
• Liečba vysokého krvného tlaku
• Liečba nízkeho krvného tlaku
• Komplikácie s vysokým alebo nízkym krvným tlakom
• Prevencia problémov s krvným tlakom
• Prevencia vysokého krvného tlaku
• Prevencia nízkeho krvného tlaku
• výhľad

Prehľad

Keď navštívite svojho lekára, prvá vec, ktorú často robia, je kontrola krvného tlaku. Je to dôležitý krok, pretože váš krvný tlak je mierou toho, ako tvrdo pracuje vaše srdce.

Vaše srdce je sval o veľkosti päste. Pozostáva zo štyroch komôr a obsahuje štyri ventily. Ventily sa otvárajú a zatvárajú, aby sa krv mohla pohybovať komorami a do a z vášho srdca.Podľa American Heart Association, vaše srdce bije 60 až 100 krát za minútu alebo približne 100 000 krát za deň. Keď bije, krv sa tlačí na steny tepny.

Váš systolický krvný tlak je najvyššie číslo vo vašom odčítaní. Meria silu krvi na stenách tepien, zatiaľ čo vaše komory - dolné dve komory srdca - stláčajú a tlačia krv do zvyšku tela.

Váš diastolický krvný tlak je spodné číslo na vašom odčítaní. Meria silu krvi na stenách tepien, keď sa vaše srdce uvoľňuje a komory sa môžu doplňovať krvou. Diastola - toto obdobie, keď sa vaše srdce uvoľňuje medzi údermi - je tiež časom, keď je vaša koronárna artéria schopná dodávať krv do vášho srdca.

Rozsahy krvného tlaku

Váš krvný tlak môže byť normálny, vysoký alebo nízky. Vysoký krvný tlak sa označuje aj ako hypertenzia a nízky krvný tlak sa nazýva hypotenzia. Americká asociácia srdca popisuje rôzne rozsahy krvného tlaku u dospelých ako:

• Normal: menej ako 120 systolických a 80 diastolických
• zvýšené: 120–129 systolických a menej ako 80 diastolických
• Hypertenzia 1. fázy: 130–139 systolický alebo 80–89 diastolický
• Hypertenzia 2. stupňa: najmenej 140 systolických alebo najmenej 90 diastolických
• Hypertenzná kríza: vyšší ako 180 systolický a / alebo vyšší ako 120 diastolický
• hypotenzia: môže byť 90 alebo menej systolický alebo 60 alebo menej diastolický, ale tieto čísla sa môžu líšiť, pretože príznaky pomáhajú určiť, kedy je krvný tlak príliš nízky

Váš lekár môže diagnostikovať vysoký krvný tlak, ak je váš systolický alebo diastolický vysoký, alebo ak sú obe čísla vysoké. Môžu diagnostikovať nízky krvný tlak kontrolou systolických a diastolických čísel, hodnotením vašich príznakov a veku a liekov, ktoré užívate.

Rizikové faktory vysokého a nízkeho krvného tlaku

Je potrebné zvládnuť vysoký krvný tlak aj nízky krvný tlak. Celkovo je oveľa bežnejšie mať vysoký krvný tlak. Podľa American College of Cardiology, takmer polovica dospelých v Spojených štátoch teraz zodpovedá novej definícii vysokého krvného tlaku. Niet divu, že rizikové faktory pre tieto dve podmienky sú veľmi odlišné.

Rizikové faktory vysokého krvného tlaku

Vaše pohlavie ovplyvňuje vaše riziko vysokého krvného tlaku. Americká asociácia srdca uvádza, že muži sú vystavení vyššiemu riziku vysokého krvného tlaku ako ženy do veku 64 rokov. Ale vo veku 65 rokov a viac sú ženy vystavené vyššiemu riziku ako muži. Vaše riziko je tiež vyššie, ak:

• máte blízkeho príbuzného s vysokým krvným tlakom
• si Afroameričan
• máte nadváhu alebo obezitu
• máte cukrovku
• máte vysoký cholesterol
• máte ochorenie obličiek

Váš životný štýl tiež ovplyvňuje úroveň rizika. Vaše riziko je vyššie, ak:

• nemáte veľa fyzickej aktivity
• trpíte chronickým stresom
• piješ príliš veľa alkoholu
• fajčíš
• Vaša strava obsahuje vysoký obsah soli, cukru a tukov

Apnoe v spánku je rizikovým faktorom vysokého krvného tlaku, ktorý sa často prehliada. Je to stav, ktorý spôsobí, že počas spánku prestanete dýchať alebo máte neefektívne dýchanie.

Keď je vaše dýchanie nedostatočné, vaše hladiny kyslíka klesnú a vaše krvné cievy sa zúžia. To zvyšuje váš krvný tlak. Ak spánková apnoe pretrváva, tento zvýšený krvný tlak môže pokračovať počas dňa, keď je dýchanie normálne. Správna liečba spánkového apnoe pomôže znížiť krvný tlak.

Rizikové faktory pre nízky krvný tlak

Ak máte viac ako 65 rokov, môže vám byť vystavené riziku ortostatickej hypotenzie, čo je stav, pri ktorom Váš krvný tlak pri prechode zo sedenia do stoja klesá. Problémy môžu tiež spôsobiť endokrinné problémy, neurologické choroby, srdcové problémy, zlyhanie srdca a anémia.

Riziko nízkeho krvného tlaku môže byť tiež spojené s dehydratáciou alebo užívaním niektorých liekov na predpis, ako sú:

• lieky na vysoký krvný tlak
• diuretiká
• dusičnany
• lieky proti úzkosti alebo depresie
• lieky na erektilnú dysfunkciu

Nízky krvný tlak môže byť tiež spôsobený rôznymi problémami so srdcom, hormonálnymi alebo nervovými systémami. Tie obsahujú:

• problémy so štítnou žľazou
• tehotenstvo
• abnormálne srdcové rytmy
• abnormálne srdcové chlopne
• syndróm posturálnej ortostatickej tachykardie (POTS)
• cukrovka
• poranenie miechy
• roztrúsená skleróza (MS)
• Parkinsonova choroba

Liečba vysokého alebo nízkeho krvného tlaku

Pre vysoký alebo nízky krvný tlak je k dispozícii celý rad ošetrení.

Liečba vysokého krvného tlaku

Ako prvý krok pri liečbe vysokého stupňa krvného tlaku sa odporúčajú zmeny životného štýlu. Tieto zmeny môžu zahŕňať:

• odstránenie nezdravých potravín, ako sú nadbytočné cukry a nasýtené tuky, z vašej stravy
• jesť viac zdravých potravín, ako sú chudé mäso, ryby, ovocie a zelenina a celé zrná
• zníženie obsahu sodíka vo vašej strave
• piť viac vody
• získanie dennej fyzickej aktivity
• prestať fajčiť
• udržiavanie zdravej hmotnosti
• zníženie spotreby alkoholu (na jeden alebo menej nápojov denne pre ženy a dva alebo menej nápojov denne pre mužov)
• zvládanie stresu
• pravidelne sledujte krvný tlak

Okrem týchto krokov zvážte, či užívate lieky, ktoré by mohli zvyšovať krvný tlak, napríklad lieky nachladnutie, tabletky na chudnutie alebo lieky na poruchu pozornosti s hyperaktivitou (ADHD). Ak ste, lekár vám môže odporučiť zastavenie užívania tohto lieku, zmenu liekov alebo úpravu dávky.

Zmeny životného štýlu a úpravy liekov však nemusia stačiť na zníženie krvného tlaku. Ak je to váš prípad, alebo ak máte hypertenziu 2. stupňa alebo máte hypertenznú krízu, lekár vám pravdepodobne predpíše jeden alebo viac liekov na krvný tlak.

Bežne predpísané lieky zahŕňajú:

• diuretiká
• beta-blokátory
• blokátory vápnikových kanálov
• inhibítory angiotenzín-konvertujúceho enzýmu (ACE)
• blokátory receptorov angiotenzínu II (ARB)
• alfa-blokátory

Tento liek bude predpísaný okrem pokračujúcich zmien životného štýlu.

Liečba nízkeho krvného tlaku

Liečba nízkeho krvného tlaku závisí od príčiny stavu.

Ak liek spôsobuje nízky krvný tlak, lekár môže zmeniť dávku tohto lieku alebo ukončiť jeho liečbu.

Ak je váš nízky krvný tlak spôsobený infekciou, lekár vám môže predpísať antibiotikum na liečbu infekcie. Alebo ak je to spôsobené anémiou, lekár vám môže predpísať železo alebo vitamín B-12 ako doplnok.

Ak zdravotný stav alebo choroba spôsobuje nízky krvný tlak, je dôležité, aby lekár identifikoval konkrétnu príčinu. Správne zvládnutie problému môže pomôcť zlepšiť alebo obmedziť epizódy nízkeho krvného tlaku.

Komplikácie s vysokým alebo nízkym krvným tlakom

Vysoký krvný tlak nespôsobuje príznaky, pokiaľ nemáte hypertenznú krízu. Je to vlastne známe ako „tichý zabijak“, pretože potichu poškodzuje vaše krvné cievy a orgány a vy si možno neuvedomujete, že ho máte, až kým nedôjde k poškodeniu. Nespravovaný vysoký krvný tlak môže viesť k:

• mŕtvica
• zástava srdca
• infarkt
• problémy so zrakom
• strata zraku
• ochorenie obličiek
• sexuálna dysfunkcia
• aneuryzma

Na druhej strane je krvný tlak príliš nízky vôľa spôsobiť príznaky. Príznaky alebo komplikácie, ktoré sa môžu vyskytnúť pri nízkom krvnom tlaku, môžu zahŕňať:

• závrat
• mdloby
• záchvaty
• bolesť v hrudi
• padajúce
• strata zostatku
• nevoľnosť
• smäd
• neschopnosť sústrediť sa
• bolesti hlavy
• rozmazané videnie
• únava
• plytké dýchanie
• dýchavičnosť
• vlhká pokožka
• namodralá pokožka

Prevencia problémov s krvným tlakom

Dobrou správou je, že existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste zabránili problémom s krvným tlakom.

Prevencia vysokého krvného tlaku

Ak sa budete riadiť zdravým životným štýlom, môžete pred začatím problémov s krvným tlakom čeliť problémom alebo obmedziť svoje riziko. Nasledujúce kroky uvedené v časti „Liečba vysokého alebo nízkeho krvného tlaku“ vám môžu pomôcť chrániť sa pred vznikom vysokého krvného tlaku.

Okrem toho, ak máte podozrenie, že máte príznaky spánkovej apnoe, ako je silné chrápanie, denná ospalosť alebo nepokojný spánok, porozprávajte sa so svojím lekárom o štúdiu spánku. Predpokladá sa, že spánková apnoe postihuje najmenej 25 miliónov amerických dospelých. Výskum ukázal, že používanie stroja CPAP počas spánku môže znížiť krvný tlak u ľudí so spánkovou apnoe.

Prevencia nízkeho krvného tlaku

Ak chcete zabrániť nízkemu krvnému tlaku, vypite veľa tekutín, najlepšie vody, aby ste zabránili dehydratácii. Pomaly vstaňte zo sedu, aby ste zabránili ortostatickej hypotenzii.

Ihneď informujte svojho lekára, ak máte pocit, že liek spôsobuje pokles krvného tlaku. Môže existovať aj iná možnosť liečby, ktorá bude mať menší vplyv na vaše hodnoty krvného tlaku.

Okrem toho, ak vám bola diagnostikovaná akákoľvek choroba, o ktorej je známe, že je spojená s nízkym krvným tlakom, obráťte sa na svojho lekára. Diskutujte o príznakoch, na ktoré by ste sa mali pozerať a ako najlepšie monitorovať svoj stav.

výhľad

Pre veľa ľudí je vysoký alebo nízky krvný tlak zvládnuteľný. Pokiaľ ide o vysoký krvný tlak, váš výhľad je najlepší, ak podniknete kroky v životnom štýle, ktoré podporujú celkové zdravie srdca a postupujte podľa odporúčaní lekára o liekoch na reguláciu krvného tlaku. Pri nízkom krvnom tlaku je dôležité identifikovať príčinu a postupovať podľa odporúčaných liečebných plánov.

Pretože vysoký krvný tlak nespôsobuje príznaky, hneď ako vám bude diagnostikovaná, je nevyhnutné pravidelne merať krvný tlak. To platí aj v prípade, že užívate lieky na krvný tlak. A či už máte vysoký alebo nízky krvný tlak, sledovanie vašich systolických a diastolických čísel je vynikajúci spôsob, ako zistiť, ako dobre fungujú zmeny životného štýlu alebo lieky.

Nakupujte domáci monitor krvného tlaku.