Autor: William Ramirez
Dátum Stvorenia: 15 September 2021
Dátum Aktualizácie: 1 V Júli 2025
Anonim
Diéta pre reumu - Vhodnosť
Diéta pre reumu - Vhodnosť

Obsah

Pri diéte s reumatizmom je dôležité všeobecne znižovať spotrebu mäsa, pretože môže viesť k hromadeniu kyseliny močovej v krvi, čo by mohlo zvýšiť bolesť kĺbov. Preto sme nižšie uviedli niektoré užitočné pokyny:

Čo jesť v prípade reumy

V prípade reumatizmu sa odporúča jesť potraviny, ktoré poskytujú zdravú výživu, to znamená úplné, vyvážené a rozmanité, ale mala by sa uprednostňovať konzumácia potravín bohatých na:

  • Omega 3 ako orechy, ľanové semienko a chia semienka, pretože majú protizápalové vlastnosti, a
  • Antioxidačné vitamíny a minerály, ktoré posilňujú váš imunitný systém vitamín A a selén ako mrkva, olej z tresčej pečene a para orechy.

Okrem toho je veľmi dôležité zvýšiť spotrebu vody na približne 3 litre denne a pravidelne cvičiť pod vedením fyzického pedagóga alebo fyzioterapeuta, aby sa zabránilo progresii ochorenia a znížilo sa riziko úrazu.


Potraviny, ktoré treba jesť v prípade reumyPotraviny, ktorým sa treba vyhnúť v prípade reumy

Čo nejesť v prípade reumy

V prípade reumy by sa nemali jesť jedlá, ktoré zvyšujú hladinu kyseliny močovej v krvi. Preto by ste sa mali vyhnúť:

  • Omáčky, bujóny, polievka, mäsové výťažky;
  • Mäso, vnútornosti, kuracie mäso a iné mäso z mladých zvierat, ako sú kozliatka, prasiatka a teľacie mäso;
  • Mäkkýše, sardely, sardinky a iné mastné ryby;
  • Špargľa, fazuľa, šošovica, karfiol, šampiňóny a
  • Alkoholické nápoje.

Týmto potravinám sa treba vyhýbať, ale nemali by byť z jedálnička vylúčené, pretože sú tiež dôležitým zdrojom vitamínov, ako je železo, ktoré pri nedostatočnej konzumácii môže spôsobiť anémiu. Z tohto dôvodu je vhodné konzumovať mäso asi 2 až 3-krát týždenne a investovať do konzumácie potravín bohatých na železo na báze rastlín, ako sú melasa, hrozienka a listy repy.


Reumatizmus zodpovedá súboru chorôb, ktoré spôsobujú bolesti a zápaly kĺbov, svalov a kostí, napríklad artritídu a dnu. Tí, ktorí trpia týmto ochorením, by mali dať prednosť konzumácii zeleniny a ovocia, pretože poskytujú dôležité živiny pre dobré zdravie.

Užitočné odkazy:

  • Reuma
  • Zelné listy na reumu
  • Šťava z melónu pre kyselinu močovú

Populárne Dnes

Ako identifikovať a liečiť polycystický vaječník

Ako identifikovať a liečiť polycystický vaječník

Liečba polycy tických vaječníkov by mala byť indikovaná lekárom podľa ymptómov, ktoré žena prejaví, a môže byť indikované použitie liekov na reguláciu...
Všetko, čo potrebujete vedieť pred plastickou operáciou

Všetko, čo potrebujete vedieť pred plastickou operáciou

Pla tická chirurgia je technika, ktorá lúži na zlepšenie fyzického vzhľadu, napríklad harmonizácia tváre, krytie jaziev, tenčenie tváre alebo bokov, zhrubnutie ...