8 spôsobov, ako sa zbaviť hlienu v hrudníku

Obsah

• Domáce lieky na odstránenie hlienu na hrudníku
• Pite tekutiny
• Použite zvlhčovač
• Doprajte svojej sprche saunu
• Použite misku a uterák
• Ako prirodzene vyčistiť hlien z hrudníka
• Vezmi si zlato
• Používajte éterické oleje
• Rozptyľte to:
• Aplikujte ho lokálne:
• Over-the-counter (OTC) prostriedky na odstránenie hlienu na hrudníku
• Vezmite si dekongestant
• Slather na parnej vrstve
• Predpísané lieky na odstránenie hlienu na hrudníku
• Diskutujte o dekongestívoch na predpis
• Diskutujte o nosnom spreji na predpis
• Kedy navštíviť svojho lekára

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Máte v hrudi hlien, ktorý sa vám nebude hromadiť? Skúste to

Ak máte problémy s pretrvávajúcim kašľom, pravdepodobne sa vám na hrudníku hromadí hlien.

Aj keď to nie je život ohrozujúci stav, určite to môže mať vplyv na kvalitu vášho života. Ak sa nelieči, môže to viesť k ďalším komplikáciám.

Skôr ako sa vydáte k lekárovi, môžete urobiť niekoľko vecí, aby ste si doma vyčistili príznaky.

Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o rôznych dostupných možnostiach liečby.

Domáce lieky na odstránenie hlienu na hrudníku

Pre veľa ľudí sú domáce lieky účinnou liečbou prvej línie. Vyskúšajte tieto možnosti:

Pite tekutiny

Pite veľa tekutín. Znie to ako klišé, ale pravdepodobne budete túto radu počuť tak často, pretože funguje.

Kvapaliny pomáhajú riediť hlien. Obzvlášť teplé tekutiny môžu pomôcť vyčistiť hlien v hrudníku a nose. To môže zmierniť preťaženie a poskytnúť vám malú úľavu od vašich príznakov.

Možno budete chcieť popíjať:

• voda
• kuracia polievka
• teplý jablkový džús
• čierny alebo zelený čaj bez kofeínu

Použite zvlhčovač

Para môže tiež pomôcť uvoľniť hlien a vyčistiť preťaženie. Podľa svojich potrieb si môžete doma vyrobiť vlastnú parnú miestnosť alebo zvlhčovač vzduchu.

Zvlhčovač si môžete vyzdvihnúť aj v miestnom obchode s drogami. Možnosťou sú tiež zvlhčovače studenej hmly. Často sa uprednostňujú v teplejších klimatických podmienkach, kde para nemusí byť ideálna.

Môže byť pre vás výhodné používať zvlhčovač v noci a mať ho blízko postele. To vám môže pomôcť zmierniť preťaženie, keď spíte, aby ste mohli ľahšie spať cez noc.

Dvere a okná svojej spálne majte zatvorené, aby para neunikala.

Existuje niekoľko spôsobov, ako si svoj zvlhčovač urobiť sami:

Doprajte svojej sprche saunu

Nechajte vodu tiecť, kým sa v kúpeľni nezačne pariť. Ak chcete maximalizovať paru, vstúpte do sprchy a zatvorte záves alebo dvere.

Uistite sa, že sprchová hlavica smeruje od vás, aby vám voda neoparila pokožku.

Použite misku a uterák

Pre cielenejšiu paru vložte do umývadla veľkú misu a naplňte ju horúcou vodou. Akonáhle je plná, nahnite sa nad misku.

Položte si na hlavu uterák, ktorý vám pomôže zachytiť paru okolo tváre.

Neexistujú žiadne stanovené pokyny, ako dlho máte sedieť v pare, takže použite svoj najlepší úsudok.

Ak v ktoromkoľvek okamihu začne byť horúčava ohromná alebo vám bude nepríjemná, odstavte sa od pary. Pitie pohára studenej vody vám môže pomôcť ochladiť sa a rehydratovať.

Ako prirodzene vyčistiť hlien z hrudníka

Prírodné lieky sú často prospešné v prípade mierneho alebo zriedkavého preťaženia.

Dajte šancu týmto prírodným možnostiam:

Vezmi si zlato

Vedci v jednom našli dôkazy naznačujúce, že pohánkový med môže byť pri zmierňovaní kašľa účinnejší ako tradičné lieky.

Vedci na účasť prihlásili 105 detí vo veku od 2 do 18 rokov. Dostali pohánkový med, potlačujúci kašeľ s príchuťou medu známy ako dextrometorfán, alebo vôbec nič.

Výsledky odhalili, že rodičia zistili, že pohánkový med poskytuje svojim deťom najväčšiu úľavu od symptómov.

Pohánkový med si môžete kúpiť vo väčšine obchodov so zdravou výživou a v špecializovaných obchodoch s potravinami. Jednoducho užite lyžicu každých pár hodín, ako by ste mali akýkoľvek liek proti kašľu. Med by ste však nemali dávať deťom mladším ako 1 rok kvôli riziku botulizmu.

Používajte éterické oleje

Niektoré éterické oleje môžu pomôcť uvoľniť hlien v hrudníku.

Mätový olej a eukalyptový olej sa používajú aj ako prírodné dekongestíva.

Esenciálny olej môžete využiť jedným z dvoch spôsobov:

Rozptyľte to:

Ak chcete olej rozptýliť do vzduchu, môžete si vybrať difuzér z miestneho drogérie. Môžete tiež pridať pár kvapiek oleja do horúceho kúpeľa alebo misky s horúcou vodou, aby sa vôňa dostala do vzduchu.

Pre cielenejší prístup naplňte misku horúcou vodou a niekoľkými kvapkami éterického oleja. Nakloňte sa nad misu a zakryte si hlavu uterákom, ktorý pomôže zachytiť paru. Dýchajte paru 5 až 10 minút.

Aplikujte ho lokálne:

Najprv budete musieť urobiť test kožnej náplasti. Zmiešajte svoj éterický olej s nosným olejom, ako je jojoba alebo kokosový olej.

Nosný olej pomáha zriediť éterický olej a znižuje riziko podráždenia. Dobrým pravidlom je 12 kvapiek nosného oleja na každú 1 alebo 2 kvapky éterického oleja. Potom naneste zriedený olej na vnútornú stranu predlaktia.

Ak do 24 hodín nebudete mať podráždenie, malo by byť bezpečné aplikovať ho kdekoľvek.

Keď je zrejmé, že olej je na pokožke bezpečný, môžete si zriedený olej naniesť priamo na hrudník. Opakujte podľa potreby po celý deň.

Nikdy nepoužívajte éterický olej na zapálenú, podráždenú alebo poranenú pokožku. Mali by ste tiež držať všetky éterické oleje ďalej od očí.

Over-the-counter (OTC) prostriedky na odstránenie hlienu na hrudníku

Ak domáce alebo prírodné lieky nezmierňujú vaše preťaženie, môžete vyskúšať OTC lieky.

Vezmite si dekongestant

Dekongestíva sú dostupné v tekutých, tabletových alebo nosových sprejoch vo vašom miestnom obchode s drogami. Medzi bežné OTC možnosti patria:

• oxymetazolín (Vicks Sinex)
• pseudoefedrín (sudafovaný)

Postupujte podľa pokynov na obale. Dekongestívum môže zrýchliť váš srdcový rytmus a sťažiť tak zaspávanie. Možno bude pre vás lepšie užívať ho cez deň.

Slather na parnej vrstve

Parné treníre obsahujú tiež látky znižujúce prekrvenie, ale namiesto požitia sa nanášajú lokálne.

V jednej štúdii z roku 2010 vedci skúmali deti, ktoré dostávali buď ošetrenie parou, vazelínu alebo žiadne lieky. Parné trenie dosiahlo najvyššie skóre pri poskytovaní úľavy od kašľa a preťaženia.

Masť nezmierňovala príznaky výrazne lepšie ako žiadna liečba. Predpokladá sa teda, že kombinovaná gáfor a mentol parného poteru poskytujú najväčšiu úľavu od príznakov.

Parné gumy si môžete kúpiť v ktoromkoľvek drogérii. Medzi bežné OTC hrudníky, ktoré obsahujú gáfor a mentol, patria:

• J. R. Watkins prírodná mentolová kafrová masť
• Mentholatum Vaporizing Rub
• Vicks VapoRub

Zvyčajne si ju môžete každú noc vtierať do hrude, kým príznaky nezmiznú. Určite postupujte podľa pokynov na obale.

Predpísané lieky na odstránenie hlienu na hrudníku

Ak OTC možnosti stále nepomáhajú, mali by ste navštíviť svojho lekára.

Je dôležité zistiť príčinu vášho hlienu a kašľa. Preto môžu odporučiť použitie liekov na predpis.

Diskutujte o dekongestívoch na predpis

Ak zistíte, že hlien trvá dlhšie ako tri až štyri dni alebo sa váš stav rýchlo zhoršuje, môžete požiadať svojho lekára o dekongestívum na predpis.

Je to jednoducho silnejšia verzia OTC dekongestív. Váš lekár vás poučí, ako často ho máte užívať.

Diskutujte o nosnom spreji na predpis

Ak je upchatý aj váš nos, môžu vám nosné cesty otvoriť spreje na zníženie prekrvenia nosa.

Poraďte sa so svojím lekárom o tom, ako dlho ich máte používať. Spravidla, ak používate nosové spreje dlhšie ako tri dni po sebe, môžete skončiť znova naplnené.

Kedy navštíviť svojho lekára

Ak príznaky pretrvávajú, dohodnite si návštevu lekára. Platí to najmä vtedy, ak máte horúčku, bolesti na hrudníku alebo ťažkosti s dýchaním.

Je tiež dôležité navštíviť lekára, ak:

• preťaženie sa zhoršuje a trvá dlhšie ako tri alebo štyri dni
• hlien sa mení z tekutej látky na hrubšiu textúru
• hlien má zelenú alebo žltú farbu, pretože to môže naznačovať infekciu

Vo väčšine prípadov sa hlien a súvisiace preťaženie upraví do 7 až 9 dní.